Проф Эндо Клиника

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ОСЕНИ: ОБУВЬ НЕ ДОЛЖНА «РАЗНАШИВАТЬСЯ» ЗА СЧЁТ ВАШИХ НОГ 👟 Летом мы чаще носим более открытую и свободную обувь. Осенью снова возвращаемся к закрытым ботинкам, кроссовкам и плотным носкам — и стопа проводит в обуви большую часть дня. 💠Рассказывает Горохов Сергей Валентинович — врач-ортопед Профессорской клиники эндокринологии и диабета. На что особенно важно обратить внимание? 🦶 1. Смотрите не только на цифру размера Длина стопы в покое — лишь отправная точка. Во время ходьбы стопа меняет положение и может удлиняться, поэтому при подборе обуви важно учитывать не только…

ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО У ВАС ПРОСТО ЛИШНИЙ ВЕС? «У меня просто живот». «Подумаешь, несколько лишних килограммов». «Вот будет 100 кг — тогда и пойду к врачу». А если проблема уже есть? Проверить себя можно прямо сейчас — понадобятся весы, сантиметровая лента и буквально пара минут. 1. Посчитайте ИМТ ИМТ — индекс массы тела. Простыми словами, это показатель, который помогает понять, насколько ваш вес соответствует вашему росту. Считаем: вес в кг ÷ рост в метрах² Например: 90 кг при росте 170 см → ИМТ ≈ 31 Что означает результат: ▫️ 18,5–24,9 — нормальная масса тела ▫️ 25–29,9 — избыточная ма…

Пост без текста

Пост без текста

☀️ МОЖНО ЛИ «ЗАПАСТИСЬ» ВИТАМИНОМ D НА ВСЮ ЗИМУ? Представьте, что вы собираетесь в отпуск на 5 месяцев. Можно ли в первый день съесть всю еду, которая понадобится вам до весны, — и больше не есть? С витамином D сравнение, конечно, условное, но принцип похожий. ➕ Рассказывает Маргунова Татьяна Борисовна — эндокринолог, к.м.н. Витамин D действительно жирорастворимый и способен накапливаться в организме. Поэтому у многих возникает логичный вопрос: «А если осенью принять большую дозу — хватит до весны?» К сожалению, организм работает не как склад. После приёма витамина D его уровень в кров…

САХАР ПОД КОНТРОЛЕМ. А ВЫ? Вы заходите в кафе и понимаете, что пора сделать инъекцию. Но вокруг люди. И вместо того чтобы спокойно ввести инсулин, вы думаете: «А если начнут смотреть? А если неправильно поймут? Может, лучше сделать это потом?» На работе лишний раз не проверяете сахар, потому что не хотите вопросов. Летом выбираете одежду, которая закрывает датчик или помпу, потому что устали от взглядов и бесконечного: «А что это у тебя?» А иногда хочется вообще снять всё, забыть про цифры, еду, углеводы, сигналы монитора и хотя бы один день ничего не контролировать. Знакомо? - О том, з…

ЛЕЧИМ ДИАБЕТ. А ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ СЕРДЦЕ? Казалось бы, сахарный диабет — это повышенный уровень глюкозы в крови. Ожирение — избыточная масса тела. А заболевания щитовидной железы — нарушения выработки гормонов. Но всё гораздо сложнее. Эндокринные заболевания редко затрагивают только один орган. Изменения гормонального фона и обмена веществ могут отражаться на работе сердца, сосудов и других систем организма. ➕ Рассказывает Фадеев Валентин Викторович — медицинский директор Профессорской клиники эндокринологии и диабета, врач-эндокринолог, д.м.н., профессор, член-корреспондент РАН. 🫀ПОЧЕМУ ЭНД…

🤍Открытая встреча клуба поддержки людей с СД1 «С диабетом по жизни»! 📅29 октября (четверг) ⏰18:30–21:00 📍Москва, Андреевская набережная, д. 1, корп. 1 (Профессорская клиника эндокринологии и диабета) Тема встречи: «Синдром идеального диабетика: как разрешить себе ошибаться и не сгореть». В живом диалоге обсудим, как перестать оценивать себя по цифрам глюкометра и выйти из замкнутого круга «срыв — самобичевание». В программе: ✅Мини-лекция «Анатомия хаоса» от эндокринолога: биология против чувства вины. Разберём более 40 скрытых факторов, влияющих на уровень глюкозы. ✅Практика «Общая ч…

🎒 СОК, БУЛОЧКА И ЙОГУРТ — ЭТО НОРМАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС ДЛЯ ШКОЛЬНИКА? Кажется, всё просто: положить ребёнку что-нибудь вкусное, чтобы он не проголодался между уроками. Но сладкий йогурт, пакетированный сок и булочка могут содержать довольно много сахара, при этом в таком перекусе часто не хватает белка и пищевых волокон. А ведь школьнику важно не просто перекусить, но и получить необходимые питательные вещества. Что положить ребёнку в рюкзак вместо привычных сладостей? Рассказывает Гусева Анна Юрьевна — консультант по питанию, диетолог Профессорской клиники эндокринологии и диабета. 🥪…

САХАР В НОРМЕ. ПОЧЕМУ ТОГДА ГОРЯТ СТОПЫ? «Доктор, к вечеру ноги просто горят! Пальцы немеют, появляется покалывание, а при ходьбе кажется, будто под стопами мелкие камешки». Первая мысль — осложнение сахарного диабета. Но анализы показывают, что сахар в норме. Тогда откуда боль? Оказывается, нервы могут страдать и без сахарного диабета. Одна из возможных причин — ожирение. ➕Рассказывает Храмилин Владимир Николаевич — врач-эндокринолог, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии и диабетологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова. 🧠 КАК ЛИШНИЙ ВЕС ВЛИЯЕТ НА НЕРВЫ? Жировая ткань — не просто запас энергии.…