Лучшее питание | ПП рецепты
история за 1 деньобновляется раз в неделюКанал о питании, для лёгкого похудения
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 08:28 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 08:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 08:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ВАТРУШКИ С ЯГОДАМИ КБЖУ на 100гр: 184/14/4,5/22 Для теста: 🥯творог-150г 🥯белок-1шт 🥯рисовая мука-100-120г 🥯разрыхлитель-1чл 🥯подсластитель-по вкусу Для начинки: 🫐творог-150г 🫐желток-1шт 🫐подсластитель-по вкусу 🫐ягоды -Соединяем ингредиенты для теста, должно получиться творожное тесто, которое не липнет к рукам -Соединяем все ингредиенты для начинки -Формируем ватрушки и выкладываем начинку, сверху любые ягоды -Запекаем в духовке при 180град 15-20мин
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- —
- Реакции
- —
🎉 Старт моего канала о правильном питании! 🎉 Привет, друзья! Рада сообщить, что я запускаю свой канал о правильном питании — и это не про жёсткие диеты и бесконечные ограничения, а про осознанный подход к еде и заботу о себе. 💛 Я хочу делиться с вами простыми и реалистичными идеями: как сделать рацион сбалансированным без стресса, находить вкусные и полезные варианты даже в будни, разбираться в базовых принципах питания и не теряться среди противоречивых советов. В планах: ✨ простые рецепты, которые реально готовить после рабочего дня; ✨ советы по формированию здоровых привычек без надры…
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.