ОФкоучинг, сэр!|Олег Фролов

Успех в кредит Иногда проблема — как суслик: её не видно, но она есть. Не успел выполнить запланированное — тревога. Перенёс задачу на завтра — тревога. Сорвал срок — тревога и самобичевание. Наказывать себя не выход: стресс только растёт. Поэтому человек выбирает другой способ — планирование и похвалу за сделанное. Сначала новая система работает: закрыл задачу — стало легче; выполнил план — вернул контроль; получил похвалу — убедился, что приносишь пользу; успел всё — заслужил отдых. Внешне стало все отлично. Ловушка в том, что результат не завершает проверку, а лишь подтверждает: «Сегодн…

Худые ручки тянут дети (с) Сначала – сегодня точно закончу пораньше. Потом – это действительно важно, а последствия никому не понравятся. Затем – я делаю это не для себя, а чтобы у семьи было всё. Результат как в песне Тимура Шаова: «худые ручки тянут дети: «папа, папа!», а папе некогда, зараза, занят он». Здесь не нужно выбирать семью или работу, как в голливудской мелодраме про семейные ценности. Важны обе сферы, и задача найти тот самый баланс между ними, а не просто отключить телефон на 2 часа. Начать можно с вопроса: Если я сегодня закончу вовремя, хотя часть дел останется на завтра,…

Вот сейчас всё сделаю — и тогда… Красивая машина, путешествия в новые страны, тортик каждую неделю – у каждого из нас в молодости были свои представления о том, ради чего мы будем работать и на что потратим заработанные деньги. Реальность более прагматична: сначала надо обеспечить себя жильем, жилье нужно привести в порядок, если появились дети – подумать об их образовании, развитии, будущем… Мысли о том, чего хочется на самом деле, приходят перед сном, и вы говорите себе «хорошо, вот сейчас сделаю… и тогда…». Жизнь потихоньку теряет краски, все чаще появляются вопросы, зачем все это, но вы…

«Проще сделать самому» Иногда это чистая правда. Если сроки горят, клиент важный, а сотрудник уже два раза ошибся, то риск выглядит неоправданным – проще сделать самому и не возвращаться к вопросу. Проблема начинается, когда это «проще» повторяется каждый день, но сотрудники все чаще начинают прибегать с вопросами, а вы все больше проводите время в решении не своих задач. Со стороны выход кажется простым: наймите хороших сотрудников, составьте инструкции, распределите ответственность. Обычно человек и без советчиков знает, что работу пора передавать. Но знание не отвечает на другой вопрос…

Часики тикают? Кате 18 лет, но ее внутренние часы спешат лет на двадцать. Поэтому Катя видит в каждом свободном парне дом, детей и совместное наряжание елки под Новый год, которые он обязан был с ней сделать еще позавчера. Парни видят в Кате нездоровый блеск глаз и плохо прикрытое желание отправиться в ЗАГС после работы, а лучше с утра. Катю (имя придуманное) я знал лично, и сейчас у нее все хорошо: дом, дети, елка, но получилось не сразу. Когда отношения долго не складываются, в голове легко появляется мостик между «я одна» и «со мной что-то не так, я никому не нужна».И тогда свидание п…

Время есть, а счастья нет Можно годами ездить с одними и теми же людьми в автобусе на работу, но странно считать, что у вас с ними какие-то отношения. Парадоксально, но часто общий быт мало отличается от таких поездок: люди проводят время под одной крышей, могут сидеть на одном диване, но при этом отношения остановились где-то лет 5 назад. Время рядом друг с другом не равно времени вместе. Покажу на примере фрагмента одной сессии: — Хочу больше времени проводить с партнёршей. Мы почти не бываем вместе. — Как прошёл ваш вчерашний вечер? — Часа три были дома вдвоём. Я залип в телефоне, она е…

Страшно уйти из нелюбимого дела Когда-то вы выбрали перспективное направление. Прошло 5, 10, 15 лет. У вас есть доход и профессия, за которую не стыдно. Результат есть, удовлетворения — нет. Работать всё труднее: «Это не моё». Уйти? А куда? Начинать с нуля и снова получать зарплату новичка? Объяснять близким, почему вы решили бросить то, на что потратили столько лет? Поэтому вы продолжаете работать. Всё чаще раздражаетесь на коллег, откладываете задачи, которые раньше решали без особых усилий, и постепенно начинаете ненавидеть даже то, что прежде получалось хорошо. Потом вы понимаете, что…

Выматывает общение с коллегами, начальством, родственниками Разговор занимает 10-15 минут, а подготовка идет, как только открыли глаза утром. Вы знаете – просто не будет. Придется доказывать свою правоту и в ответ слушать бесконечное перекладывание ответственности и попытки спихнуть на вас чужую работу. Общение закончилось, а вы продолжаете его по дороге домой. Придумываете ответ на реплику, сказанную три часа назад. За ужином близкий человек задаёт обычный вопрос и получает раздражённое «нормально». Потом вы злитесь ещё и на себя за этот срыв. Завтра снова нужно будет увидеть коллегу, о…

Хочется вырасти в доходе, но непонятно, как Перефразируя классика: чтобы инфляция не съедала доход, нужно бежать изо всех сил, а чтобы доход обгонял цены — вдвое быстрее. Вы берёте дополнительные задачи, открываете вечерние часы для клиентов, работаете в выходные... Заработок в цифрах растёт, но свободного времени меньше, усталости больше, а позволить себе что-то существенно новое вы по-прежнему не можете. В какой-то момент быстрее бежать уже некуда. Но чем заменить эту гонку? В найме о повышении нужно просить — и непонятно, что делать, если ответят «сейчас нет бюджета». В своей практике чис…

Хочу попробовать себя в новой сфере, но никак не могу начать Можно получить красный диплом, закончить курс в числе лучших, получить хвалебные отзывы преподавателей и кураторов, но не сделать и шаг навстречу первым клиентам. «Спасительная» мысль: «Мне нужно больше знаний» запускает новый виток. Вы заканчиваете очередной курс, узнаёте ещё больше — и теперь ошибаться нельзя вообще. Тогда подробный план? Он написан, но ничего не меняет. Проходит ещё полгода. Люди, с которыми вы учились, уже работают с клиентами, а вы по-прежнему готовитесь. И всё труднее отделаться от мысли: «А вдруг я вообще ни…