Ну Крис | питание и образ жизни

Так, я тут! 🐱 Вернулась из отпуска и уже вовсю работаю. Кто оставлял заявки - проверяйте мессенджеры, я постепенно до всех добралась 🤎 Ну и коротко, где пропадала ⬇️ Была в Турции, в Фетхие. Плавала на лодочке, спала после завтрака, гуляла под дождём, ложилась спать после 12 - в общем, всячески нарушала собственный режим. Конечно, ела симит с утра до вечера и тискала всех местных кошечек, которые позволяли себя тискать. А возвращение домой вообще вышло отдельным приключением - почти сутки в дороге, в Москву через Санкт-Петербург. На секунду, конечно, мелькнула мысль: а не продлить ли от…

Ну что, поговорим про «ПП»-замены? 😑 Ничего не имею против протеиновых батончиков, ПП-печенья, фиников в шоколаде и всего остального, сама употребляю. Но! при условии, что вам хочется ИМЕННО эту сладость. Вопрос начинается в другом месте ⤵️⤵️⤵️ КОГДА ВЫ ХОТИТЕ ЭКЛЕР И тут начинается… ну эклер же «плохой», «сахар», «пустые калории», поэтому вместо него берём правильный протеиновый батончик. Съели, но эклер всё ещё хочется 😂 Потом яблочко. Чай. Ещё что-нибудь. Может, сыр кусочком. А вечером таки случается тот самый эклер. И в итоге мы съели и эклер, и всё то, чем полдня пытались его з…

Пост без текста

А вы тоже так делаете? Хочется десерт, но берём какую-нибудь «ПП» историю, ну, потому что так вроде правильнее и душе спокойнее. Признавайтесь 👇🏼

Доброе утро! Хорошей нам недели! И пусть рядом будет побольше тех самых, с кем легко и хорошо ☕️🍩🍁

Последние дни в дневниках питания наблюдаю «устала», «сил нет», «ребёнок заболел», «завал на работе», «не выспалась», «ничего не хочется» И это не отговорки, это обычная жизнь. Мы бодро начинаем на мотивации - решили худеть, бегать, ходить свои 10 тысяч шагов, купили кроссовки, скачали приложение, забили холодильник овощами - всё, новая жизнь, погнали 😂 А потом проходит несколько недель и как-то уже не так весело... Потому что невозможно быть мотивированным постоянно. Да и жизнь под наше «я решила заняться собой» особо подстраиваться не будет примерно никогда. Дети всегда будут болет…

Предлагаю сделать томленую куриную грудку 🍗 Но не ту самую сухую грудку, которую жуёшь минут 40 🤗 А нормальную - сочную, мягкую, которой можно и детей накормить, и мужу вместо колбасы положить. НАДО 👇 ⭐️ куриная грудка - 4 шт. ⭐️ соль ⭐️ любимые специи - у меня чеснок, каджун и сладкая паприка ⭐️ оливковое масло КАК ГОТОВИМ 👇 1️⃣Грудку кладём в холодную воду, добавляем 2-3 ст. л. соли на 1 литр воды и забываем про неё минимум на 2-3 часа, а лучше на ночь. 2️⃣Достаём, хорошо промакиваем бумажным полотенцем. 3️⃣Всё в миску, туда же добавляем оливкового масла и специи. Тут на ваш вк…

Рандомные картинки выходных 🍁 Теннис был. Плавание было. Баня и подружки были. Турнир у дочки был. Шагов нагуляли. Сериал посмотрели. Вкусно поесть тоже успели 🍦 Короче, отдохнули - теперь можно и поработать. Как ваши выходные? Отдыхали или успели прожить отдельную жизнь за два дня?

Доброе утро 🌻 Классной вам недели! 🍂

LAST CALL 🚨 Все, кто хотел в группу и уже оставлял заявку - проверьте личные сообщения! Я всем написала, но у меня остались потеряшки, которые пока не ответили 😬 А если вы всё это время думали, сомневались, откладывали на «ещё денёчек подумать» - сегодня последний день, когда можно запрыгнуть в группы. Стартуем 14 сентября 🌼 Следующие группы будут только 19 октября, поэтому если хотели начать сейчас - вот тот самый последний звоночек 😕 Если есть вопросы - можно просто написать мне в личку.