Психолог Екатерина Сухарева | Нужные Вопросы

Пост без текста

Иногда человек хорошо понимает чувства других, но с трудом замечает собственные. Он умеет подстраиваться, поддерживать и справляться. Но на вопросы «Чего хочешь ты?» и «Что сейчас чувствуешь?» бывает трудно ответить. Иногда это связано с опытом, в котором детские чувства обесценивали: — «Не плачь, это ерунда». — «Не злись». — «Что люди подумают?» Так человек учится ориентироваться на ожидания других и отодвигать свои переживания. Во взрослом возрасте это проявляется так: — сложно понять, чего хочется; — трудно отказывать и обозначать границы; — решения принимаются из чувства долга; — эмоц…

Многие из вас живут по сценарию «Я всё делаю правильно». Вы хорошая жена. Хорошая мама. Хороший работник. Хорошая дочь. Вы не скандалите. Вы не ленитесь. Вы со всем справляетесь. Но внутри пустота и одиночество. Как будто вы проживаете не свою жизнь, а отбываете повинность. Знакомо? Когда вроде бы всё есть, а радости нет. Когда вы улыбаетесь людям, а внутри хочется лежать. Когда копится невысказанная злость, но вы говорите: «Нельзя ныть». Это не депрессия и не лень. Это то, что психологи называют потерей контакта с собой. Когда-то вам запретили злиться, хотеть большего, отказывать. И вы п…

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

🃏 Что скрывают карты? Раскрытие и практика Вчера вы выбирали карту. Сегодня я показываю, что за ней скрывается. Ниже — каждая из карт с её смыслом и небольшой практикой, которую можно сделать прямо сейчас.

Я хочу познакомить вас с колодой «Чувства на ладони». Карты уже ждут. Каждая из них хранит образ — тот, который может отозваться именно вам. Сегодня я не буду раскрывать их смысл. Вместо этого я предлагаю вам просто выбрать. 🃏 Как выбрать Посмотрите на карты ниже. Не анализируйте. Не ищите «правильную». Просто почувствуйте: · Какая из них притягивает взгляд? · К какой тянется рука? · Какая вызывает хоть малейшее любопытство? Выберите одну. Запомните или запишите её номер. А завтра я выложу карты с текстом и практикой к каждой из них.

🥃 «Нафига мне этот психолог? Я и с подругой могу выпить и всё обсудить». Я слышу это часто. Не всегда вслух. Но это чувствуется. И знаете… я понимаю. Действительно, зачем платить незнакомому человеку, если есть проверенные способы? Выпить вечером — и отпустить. Позвонить подруге — и выговориться. Забить на всё — и сделать вид, что ничего не болит. Это работает. На время. Иногда на годы. Но работает ли это? Давайте честно. Выпить — это снять симптомы. Как аспирин от головной боли, которую вызывает опухоль. Голова перестаёт болеть на пару часов. Но опухоль растёт. Поговорить с подругой —…