ПИТАНИЕ И ЭНЕРГИЯ
история за 13 днейобновляется раз в неделюПитание · сон · движение · эмоции · организм Смотрим на организм как на систему, чтобы понять своё состояние и найти то, что работает именно для вас.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 12:58 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 21 пост
- ER (реакции)
- 0,0%по 21 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 7по последним замерам, 21 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 12:58 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 151 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 12:58 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Почему диеты работают неделю, а не всю жизнь? Выбрали себе меню, купили продукты, убрали сладкое и с энтузиазмом начинаем новую жизнь. Взвешиваем продукты, считаем калории, и все вроде идет неплохо. Довольны собой, радуемся первым результатам. Но проходит неделя - две, и от нашего энтузиазма уже нет и следа. Почему? Да потому что ваша обычная жизнь никуда не делась: работа, семья, усталость, праздники. И как-то нужно встроить в нее отдельное меню для себя, готовку и этот подсчет калорий, будь он неладен. Вот поэтому система и разваливается. Проблема в том, что вы начинаете жить не своей ж…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
Если хочется сладкого, особенно вечером. Чем можно заменить, сохраняйте 😉 1. Тёплый чай + 1 ч. л. арахисовой пасты без добавленного сахара. 2. Греческий йогурт с ягодами. 3. Горсть орехов. 4. Творог с половиной банана. 5. Ну или на крайний случай пару кусочков тёмного шоколада.
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
Полезная информация. Мой контакт +79035255265 Канал в телеграм https://t.me/WayHealt Канал в MAX https://max.ru/channel_WayHealt Ссылка на регистрацию в Siberian Wellness в качестве моего клиента https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2500374223 Ссылка с промокодом на скидку на маркетплейсе ITAB https://itab.pro/?promoCode=wayhealt Ссылка на приложение HELLO DOC с помощью которого можно сдать анализы со скидкой https://hellodoc.app/s/5hszm/
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
Оставлю вам список анализов ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ и ссылку на приложение с помощью которого вы сможете сэкономить на анализах. Этот чек-ап хорошо проходить 1 раз в год при хорошем здоровье. Звездочкой (*) отмечен минимальный список, который позволит сдать минимум анализов и обнаружив выход за референсы или оптимум, принять решение о дополнительном списке анализов или походе к врачу. • Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой* • Общий белок* • ТТГ* • Т3 св* • Т4 св* • Общий холестерин* • Гликированный гемоглобин* • Ферритин* • 25ОН витамин Д* • Витамин В12 • Калий, Натрий, Хл…
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
ТРЕУГОЛЬНИК ЗДОРОВЬЯ – Биохимия как фундамент: клеткам нужны витамины и минералы для адекватной работы ЦНС и мышц. БАЗОВАЯ СХЕМА БАД Мультивитамины – Источник базовых кофакторов углеводного обмена (B1, B6, Zn) и антиоксидантов (A, E). https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501682/?referral=2500374223 или https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500048/?referral=2500374223 + Омега-3 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?referral=2500374223 Витамин D 2000 МЕ (10 капель) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?referr…
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.