Дмитрий Чиркин фитнес лечебная физкультура

"Гравитрон - единственный тренажер, который знает, сколько я вешу на самом деле"

Типичный диалог на приеме ЛФК осенью - После чего нога заболела? - Прыжки с штангой, бег с гирями. - Когда появились боли? - Да лет 10 назад, как начал качаться. - До сих пор прыгаете? - Да, с тем же тренером! У нас огромный прогресс! - Почему не лечитесь? - Лечусь. Мне массажист помогает очень-очень. - Если помогает, почему за 10 лет не прошло? - ЛФК - это шарлатанство для бабушек! И вообще, доктор, вы некомпетентны, ловите жалобу в Минздрав и мой гневный отзыв!!! Кто больше виноват: тренер и массажист, которые 10 лет собирают с человека деньги, или пациент, который платит за право калечить…

Тренироваться можно где угодно и с чем/кем угодно. Хоть с подушками А можно заниматься со мной: с планом и с прогрессом. Напиши мне - расскажу, как это сделать +79774573809

Если делать становую тягу неправильно, последствия могут быть весьма разнообразными — от комичных до весьма печальных 1. Собаки начнут уважать. Но не как вожака стаи, а как странное двуногое, которое издает звуки раненого кита и пахнет магнезией 2. Станет удобнее ползать. Это чистая правда. После нескольких подходов с круглой спиной навык передвижения на четвереньках прокачивается до 80-го уровня 3. Ваш рост начнет зависеть от фазы луны и тяжести пакета из супермаркета. В понедельник утром вы метр девяносто, а в пятницу вечером после работы — сто шестьдесят в позе креветки 4. Штанга подаст…

Как я выгуливал детей и стал частью качелей Лежу в детском «гнезде». На животе, свесившись. Левая рука безвольно свисает, как плеть. Правая в телефоне — листаю ленту. Дети носятся вокруг, орут, дерутся — я вроде при деле, присматриваю. Всем норм, мне точно Гибкость позволяет лежать хоть до вечера. Прохожие косятся, но я делаю вид, что так и надо — я реабилитолог, у меня всё под контролем Дети уже привыкли, прыгают через меня как через препятствие. Я им: «тихо, папа работает». Правой рукой заказал пиццу. Левая пока не вылезает — ну и ладно, будет повод задержаться на свежем воздухе А теперь…

Меня зовут Дмитрий, я врач по ЛФК и по спортивной медицине, персональный тренер Помогаю двигаться без боли и возвращать контроль над телом через движение. Работаю на стыке медицины и фитнеса: знаю, как починить тело безопасно и сделать его сильным Я полезен: • Если болит спина, шея, колени, любой другой сустав • Если мешает лишний вес, одышка и нет сил даже на простую прогулку • Если хотите тренироваться без риска для здоровья • Если вам 35+ и важно сохранить легкость движений, баланс и мышечный каркас на долгие годы Форматы работы: 👤 Индивидуально — персональная работа для точного результ…

Самое опасное упражнение в мире для стоп Вопросы, в том числе "как попасть на тренировку?", отправляйте по номеру в смс в макс +79774573809 (неизвестные номера для звонков заблоканы, на смс отвечу)

Грудной кифоз - это абсолютное противопоказание к физическим нагрузкам? Нет, если работать грамотно Вертикальная тяга лежа на животе — одно из немногих безопасных движений в этом случае Почему оно работает: Нулевая компрессионная нагрузка на позвоночник Изолированное сведение лопаток механически разворачивает плечи назад, растягивая грудные мышцы Укрепление ромбовидных и трапеций создает нужный мышечный корсет Мегаправило: работаем строго в доступной амплитуде, исключаем форсирование конечных точек, движения только за счет мышц спины Упражнение подобрано врачом ЛФК индивидуально под конкре…

Никогда, нигде, ниоткуда, никак, ни за что, ни за какие коврижки, ни под каким соусом, ни под каким видом, ни под каким предлогом, ни в коем случае, ни в коем разе, ни при каких обстоятельствах, ни при какой погоде, ни в жизни, ни в одном глазу, ни на миллиметр, ни на йоту, ни на шаг, ни на волосок, ни единым нервом, ни единой клеткой, ни с того ни с сего, ни свет ни заря, ни рыба ни мясо — НЕ ГЛОТАЙ ЖВАЧКУ Думал, это фитбол? Нет Гусь проглотил первее меня, теперь огребает от единорога. Это наглядное пособие

Самое опасное упражнение в мире для коленных суставов Вопросы, в том числе "как попасть на тренировку?", отправляйте по номеру +7 (977) 457-38-09 #здоровые_колени #боль_в_колене #тверь #тренируюсь_с_чиркиным #упражнение #профилактика #не_для_самостоятельных_тренировок #опасность