Нутрибаланс

Пост без текста

Пост без текста

🌿 Фитотерапия: лекарство или просто травяной чай? Травы сопровождают человека тысячелетиями. Из растений действительно получают вещества, которые используются в современной фармакологии. Но здесь важно не впасть в другую крайность, не всякая трава в чашке автоматически становится лекарством. Разбираемся без обесценивания фитотерапии, но и без мракобесия. 🌿 Что такое фитотерапия? Фитотерапия — это использование лекарственных растений и препаратов из растительного сырья с целью профилактики или лечения определённых состояний и заболеваний. Но есть огромная разница между чашкой травяного чая,…

👌 Нутрибаланс — натуральный подход без мракобесия Натуральное здоровье сегодня окружено огромным количеством мифов. Травы обещают «очистить организм», эфирные масла — «восстановить энергетику», витамины советуют принимать «на всякий случай», а любой неприятный симптом иногда предлагают объяснить «зашлакованностью» или «дисбалансом энергии». В «Нутрибалансе» мы будем смотреть на здоровье немного иначе. Нам нравится натуральный подход. Нам нравятся травяные чаи, приятные ароматы, домашнее SPA, забота о себе и вечерние ритуалы. Но есть принципиальная разница между: 🌿 «мне это приятно и помо…

На 1 кг соли Эпсома понадобится от 60 до 80 капель эфирных масел (суммарно). Вот удобная раскладка, чтобы смешать их равномерно: · Лаванда — 25–30 капель (основа, успокаивает) · Бергамот — 15–20 капель (светлый, гармонизирующий) · Ветивер — 15–20 капель (глубокий, заземляющий) Важный нюанс: эфирные масла плохо растворяются в соли «насухую». Чтобы они распределились равномерно и не раздражали кожу, сначала смешайте все капли с 2–3 ст. ложками базового масла (жожоба, миндальное или оливковое), а потом вотрите эту ароматную смесь в соль. Храните в стеклянной банке с плотной крышкой. На одну в…

Пост без текста

Пост без текста

Если вы физически истощены, прогулки и разминки противопоказаны - вашему телу нужен максимальный покой, расслабление мышц и восстановление ресурсов.

Чтобы быстро снять усталость после работы, выделите 30–40 минут на полную тишину без гаджетов, примите теплый душ, выпейте стакан чистой воды и выйдите на короткую спокойную прогулку на свежем воздухе. Первые шаги для снятия напряжения Отложите телефон: Уберите гаджеты на полчаса, чтобы дать мозгу отдохнуть от потока информации. Смените обстановку: Переоденьтесь в удобную домашнюю одежду сразу по приходе домой. Восполните воду: Выпейте стакан теплой воды или травяного чая. Физическое расслабление Теплый душ или ванна: Смойте рабочее напряжение теплой водой. Сделайте простые движения…

Пост без текста