NU-ЛАБОРАТОРИЯ

ВЫ СПИТЕ. НО НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТЕСЬ? Проверьте эти 5 привычек: ✔️Телефон перед сном 📱 ✔️Разное время подъёма ⏰ ✔️Поздний плотный ужин 🍕 ✔️Постоянный стресс 🤯 ✔️Дефицит дневного света и движения ЗНАКОМО? А теперь разворачиваем всё обратно: → одинаковое время подъёма → свет утром → движение → понятный режим еды → спокойный вечер → сон. Я дипломированный специалист по здоровью. На консультации мы разбираем ваш режим, нагрузку, питание, привычки и ищем, где именно сбивается система. #КиберЗдоровье #ЗдороваяМама

С началом новой недели!🙌

🥥 #ПолезныеНаходки: сегодня у меня — MCT-масло от Атман (которое я недавно упоминала, вот здесь) Озон и Wb или на сайте ( Evga промокод на скидку на сайте) Что это такое? Среднецепочечные триглицериды из кокосового масла — каприновая и каприловая кислоты. Проще говоря, «правильные жиры». Почему оно классное? Эти кислоты доходят до крови и органов в неизменном виде и за короткое время → дают организму энергию и пользу. Что даёт: · ⚡ биологический источник мгновенной энергии · 🧠 активизирует работу мозга · ⚖️ нормализует вес и ускоряет метаболизм · 💪 увеличивает силу и выносливость · ✨ по…

Сегодня суббота и у нас по традиции — Читмил, но полезный☺️ 🍔 ПП-БУРГЕР 🥯 ДЛЯ ТЕСТА (на 6 булочек): • 400 г творога 5% (2 пачки) • 1 яйцо + 1 белок • Соль по вкусу • 4 ст. л. муки • Разрыхлитель — 5 г. 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешай творог, яйцо, белок и соль. Добавь муку с разрыхлителем. Муку добавляй постепенно — до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Сформируй булочки, обмажь желтком и посыпь кунжутом. Выпекай при 180°C 35–40 минут. 🍔 НАЧИНКА: • Соус из рикоты с кетчупом • Сыр • Рукола • Котлета из куриного фарша (делала в электрогриле) Собирай бургер и наслажд…

🛡 5 ШАГОВ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ОСЕНЬЮ 1. Витамин D Главный иммуномодулятор. Осенью солнца мало — уровень падает. Проверьте и поднимите до 60–80 нг/мл. Скумбрия, карп, нерка, горбуша, икра, кижуч, яйца. 2. Цинк «Страж слизистых». Не даёт вирусам закрепиться в носоглотке. Тыквенные семечки, кунжут, желток, грибы шиитаки, красное мясо, добавки. 3. Витамин С Антиоксидант и поддержка надпочечников. Перец желтый, шпинат, брокколи, цитрусовые, киви, вишня, смородина). Добавки только в буферизированной или липосомальной форме. 4. Кишечник 70% иммунитета — в кишечнике. Стул ежедневный, клетчатка, фермен…

С добрым утром!!!🙌🌞

#РазборАнализов Разбор анализов моего сына Даниила, 5 лет. Сегодня покажу как разбирала после лета Общий анализ крови и Ферритин своего ребенка плюс СРБ (анализ, который указывает на воспаление). Врач бы сказал: «Всё хорошо, здоров». А я вижу что-то не то. 📊 ЧТО В АНАЛИЗАХ: Гемоглобин 12.5 (11.5–14.5) — ✅ Норма Лейкоциты 6.21 (5–14.5) — 🟡 Нижняя треть нормы Эозинофилы 7.3% (1–5%) — ❌ Повышены Ферритин 13 (10–120) — ❌ Критически низкий. СРБ 0,1 (<5.0) — ✅ Норма, нет воспаления. Остальное все в норме! ❗️ Мои выводы: 1. Ферритин 13 — это катастрофа. Ферритин — это «сейф» с железом. Гемогло…

Вот казалось бы, ничего страшного в анализах, но если капнуть, проанализировать и конечно же посмотреть на ребенка (ведь иногда по признакам можно увидеть "звоночки", а анализы лишь подтвердят это), то можно предотвратить начинающий паразитоз, железодефицит и т.д..

С добрым утром! 🌞

Кстати, если хотите попробовать Масло ГХИ, МСТ масло для броне-кофе — вот отличные варианты! ➡️➡️ Масло МСТ: https://ozon.ru/t/uka9BzX В виде пудры: https://ozon.ru/t/QWns5VV Масло ГХИ: https://ozon.ru/t/1fkxS3C https://ozon.ru/t/Wc6X58n #ПолезныеНаходки