Кардиолог Крюкова

🌙 «Я люблю спать, а спать любит меня» Сон — это не просто «побыть в тишине и закрыть глаза». Это такая же базовая потребность организма, как дыхание или вода. И вот что удивительно: без еды и воды человек может продержаться дольше, чем без сна. Потому что сон — это не отдых «для галочки», а активная, жизненно важная работа всех систем. И сердце здесь — один из главных «бенефициаров». 🧠 Что делает сон с нашим организмом? Пока мы спим, тело буквально «перезагружается»: Сердце отдыхает. Ночью снижается пульс и давление — это тот самый важный ночной «дип», который даёт сердечной мышце восстанови…

💤 Дорогие пациенты, я расту вместе с вами — и хочу этим поделиться! 💛Очень рада сообщить: в ноябре 2025 года я завершила цикл обучения по программе «Диагностика и лечение нарушений сна» на базе Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ. Теперь я могу помогать вам более глубоко — уже как кардиолог‑сомнолог. Для меня особенно важно видеть картину целиком: ведь сон и сердце неразрывно связаны. Когда сон нарушен, страдает и сердечно‑сосудистая система, и общее самочувствие. И я хочу, чтобы вы знали: в этой теме я теперь разбираюсь детальнее и смогу подойти…

Добрый вечер, дорогие подписчики! ❤️ Сегодня в медицинском мире по-настоящему важное событие — стартовал трёхдневный Российский национальный конгресс кардиологов в Екатеринбурге. Здесь буквально скопление кардиологов на 1 кв. м — и это не преувеличение! Поток информации такой, что голова идёт кругом: новые данные, дискуссии, клинические разборы. Оформление зала — на высшем уровне, а погода уральской столицы будто специально сложилась, чтобы всё было идеально. Особенно ценно, что такие мероприятия объединяют врачей разных специальностей. Сегодня мы много говорили о мультидисциплинарном подхо…

Доброе утро, дорогие подписчики! 🍁Осень — пора борьбы с урожаем! Вчера мы с семьёй занимались утилизацией яблок — и в итоге у нас получилось 60 литров яблочного сока. Теперь в зиму идём с витаминами! 😊Но сегодня хочу поговорить не про заготовки, а про распространённое заблуждение, которое напрямую касается здоровья сердца. Многие слышали, что яблоки богаты железом, и начинают активно есть их при железодефицитной анемии. Давайте разберёмся, насколько это оправданно — с точки зрения науки и кардиологии. 🧐Да, железо в яблоках есть, но его количество совсем невелико. В среднем в 100 г яблока со…

❗️11 августа — Международный день здоровья сердца. Это повод напомнить, насколько важно беречь «двигатель» нашего организма и осознанно подходить к образу жизни. История этой даты связана с глобальной инициативой по борьбе с ростом сердечно‑сосудистых заболеваний. Её продвигает Всемирная федерация сердца (World Heart Federation) при поддержке ВОЗ: цель — повысить осведомлённость о рисках и показать, что до 80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить с помощью простых мер Сердце — это мышца, которая работает без остановки, и её ресурс напрямую зависит от наших ежедневных прив…

💪 Немедикаментозные способы справиться с паникой и тахикардией! Если причина в стрессе и тревоге, есть техники, которые помогают быстро снизить влияние адреналина и вернуть контроль над состоянием: Классическая проба  Вальсальвы или проба с натуживанием – рекомендуется принять горизонтальное положение , прижать колени к груди, обхватить их руками. Сделать глубокий вдох и на задержке дыхания натужится в живот и надавить руками на колени – тем самым мы активируем нервус Вагус, который в норме замедляет пульс и успокаивает нервную систему. Проба Ашнера – надавливание на глазные яблоки в течение…