Жду и живу

Хочу поделиться с вами историей, которая случилась со мной в августе. Мне пришлось довольно быстро принять решение о переезде. Я начала собирать вещи заранее, прибирала квартиру, но в последний день, когда уже нужно было сдавать её, я поняла, что не успеваю, работы оказалось больше, чем я рассчитывала. И у меня был выбор: остаться с этим один на один, мыть, как получится, сдать, а потом, возможно, спорить из-за залога и второй - позвонить подруге. Она ещё в самом начале спрашивала, нужна ли мне помощь. Я сказала «нет». Мне казалось, что времени достаточно и я всё успею. Но я прогадала. И в…

Дорогие мои, всех с началом осени 🍂 Я немножко пропала: переезд и несколько других важных событий меня захватили😅 У меня так много новых мыслей, я возвращаюсь с постами и размышлениями! О женской дружбе💃💃 О том, как мы помогаем друг другу справляться в самые сложные моменты, принимать решения и просто добавляем красок в жизни друг друга✨ О семье 🫶 Этим летом я начала общаться с семьёй отца - с теми, с кем практически не общалась в своей жизни и не интересовалась ими🙈 О деньгах💸 Личных и семейных. Как много смыслов и страхов мы в них вкладываем порой. О браке👫 Взрослые отношения…

Девочки, вот ссылка на нашу сегодняшнюю встречу «Тревога в моей жизни» 👇 Встреча окончена🌸 Всё просто: переходите — и вы на встрече. Ничего устанавливать и регистрироваться не нужно. Буду рада вас видеть🌿

Сегодня у нас встреча, которую невозможно пропустить⚡️ Девочки, я совсем забыла вам сказать! Сегодня в моем центре пройдет онлайн-встреча с психологом Еленой Шатохиной☺️ Но это не просто эфир - это встреча-диагностика. Мы будем работать с примерами участников - вы сможете увидеть, как психолог включается в реальную ситуацию, что он спрашивает, как помогает. Это прекрасная возможность: — задать любые вопросы — посмотреть на психолога в деле — понять, а как вообще выглядит эта работа? Я знаю, что у многих из вас нет опыта работы с психологом. И это нормально - ведь ничего не понятно, дорого…

Раньше, попав в такую ситуацию, я просто плакала Девочки, вы уже прослушали мой подкаст, где я рассказала, как меня накрыло ПТСР из-за одного сообщения от мужа. Как меня выдернуло из настоящего и швырнуло обратно в 2022 год. И сейчас я хочу дать вам памятку. Ту самую, которой мне не хватало тогда. Раньше, когда муж не отвечал - я просто плакала. Меня накрывало волной, я погружалась в эти чувства до головной боли, меня начинала бить дрожь, мне становилось дико холодно. И я проводила в этом состоянии остаток дня. Или до тех пор, пока муж не выходил на связь. Важное знание, которое изменило в…

У Мах технические шоколадки 🙌 Поэтому подкаст и таймкоды отдельно Под таймкодами кнопка, по ней можно забрать видео как помочь себе в ожидании или в утрате - выбирайте своё и обязательно смотрите, дайте себе выдохнуть немного🫂

Пост без текста

0:00 ПТСР - только у мужчин? 0:36 Как я внезапно столкнулась с чувствами из 2022 года 01:20 Как в делах и заботах мы забываем, что мы сейчас не "как все" 01:55 Что у меня случилось 03:15 Как я реагировала раньше 04:35 Как смогла себе помочь благодаря новым знаниям 07:42 О видео с психологом Светланой Дробязко - самопомощь по кнопке 08:20 - Прийти к принятию

Продолжаем говорить об опорах🫂 Давайте разберемся, какие опоры вообще бывают. Внешние опоры — это то, что находится снаружи. Это наши «костыли», которые дают нам ощущение стабильности через действие или других людей. Примеры: * Близкие люди (подруги, родители, сестры) — их поддержка и объятия. * Работа и карьера — чувство профессиональной реализации и финансовой независимости. * Дети — забота о них, рутина, которая заставляет вставать по утрам. * Хобби и творчество (рисование, вязание и тд). * Спорт и тело (йога, бег, зал) — ощущение физической силы. * Домашние питомцы — тактил…

В своих кружочках я говорила о том, что последнее время переоцениваю то, на что опираюсь в ожидании мужа👆 Продолжу тему и поделюсь тем как себя чувствовала в самом начале🫂 Когда мой муж только уехал, я тонула в чувствах: с одной стороны я была в отрицании, надеялась что вот-вот всё закончится и мне не придётся перестраивать свою жизнь, с другой стороны я злилась и печалилась о рухнувших планах. И не захотела оставаться одна в чужом городе, куда переезжала к мужу и вернулась к маме. Тогда для меня рухнуло всё: * Рухнуло ощущение «нормальной семьи», которую я так хотела строить вместе с м…