Назарова Олеся

Немного юмора)) Юмор - одна из тех защит, которая позволяет посмотреть на проблему со стороны. А значит и саму проблему сделать более переносимой. Выдерживание невозможности получения результата здесь и сейчас - первый шаг к исцелению. Для глухих изменений нужно время 🕘

Терапия ≠ прямая линия из «проблемы» в «результат». Многие приходят в терапию с картой в руках: «Вот точка А (моя боль), вот точка Б (счастье/спокойствие). Поехали по прямой». Но реальный маршрут выглядит иначе: ➡️ Шаг вперед в осознанности. ↩️ Два шага назад в старые привычные реакции. 🔄 Круг на месте, когда кажется, что ничего не происходит. 😨 Внезапный провал в страх, где нет слов. И знаете что? Это работает. Именно в этом волноообразном движении рождаются настоящие изменения. Сопротивление говорит: «Я подошел к важному». Перерыв говорит: «Мне нужно переварить». Если у вас был тяжелый…

▪ «Нанести на карту неизвестные континенты своей души» — значит, иметь смелость исследовать скрытую, незнакомую и потому, возможно, пугающую часть себя. Этот процесс действительно сопряжен с определенным риском — скорее всего, он будет сопровождаться неприятными и даже болезненными открытиями. ▪ Но именно это в дальнейшем помогает лучше понимать, слышать себя и других и словно добавляет в привычную двухмерную картину отношений третье измерение.

Быть, а не казаться. 🖤 Мы так привыкли транслировать миру «успешный успех», что иногда забываем, что за красивой картинкой скрывается реальный человек. С усталостью, сомнениями и правом на плохое настроение. Мы создаём идеальный фасад: активные, позитивные, всё успевающие. Мы даже сами начинаем верить в эту улучшенную версию себя. Но чем дальше мы уходим от себя настоящего, тем меньше разрешаем себе быть слабыми, тем меньше разрешаем себе быть слабыми, растерянными или «не в ресурсе». И вроде бы всё хорошо, но вдруг накрывает грусть. Или тревога. Или дикая апатия. И единственный честный воп…