Психолог-коуч. Веду от "я застряла" к действиям

МОЖЕТ, ТЫ НЕ УСТАЛА ЖИТЬ. МОЖЕТ, ТЫ УСТАЛА СЕБЯ ОСТАНАВЛИВАТЬ? Сценарии разобрали, страхи нашли, курсы прошли. Ты уже сама можешь объяснить, почему поступаешь именно так. А потом снова молчишь, когда хочется сказать. Соглашаешься, когда не хочешь. Откладываешь то, что давно пора сделать. И злишься на себя: «Ну я же всё понимаю! Что опять не так?!» Раньше ругала себя за то, что ничего не знаешь. Теперь — за то, что всё знаешь, а жизнь не меняется. И вместо того чтобы жить, начинаешь ещё больше разбираться в себе. Но психология — это не только понять, почему ты так поступаешь. Это ещё и на…

Друзья мои, вот что слышу чаще всего в последнее время. "Я всё знаю, понимаю. Но не могу НАЧАТЬ делать" Отвечу ниже⬇️⬇️⬇️

Отвечаю на свой же вопрос ⬇️ А если отношений, которые мне подходят, просто не существует? Я долго искала ответ на вопрос, какими должны быть отношения, чтобы мне в них было хорошо. Искала через психологию, через чужие примеры. Но однажды поймала себя на мысли: я иду по улице и не вижу отношений, на которые мне хотелось бы равняться. И тогда задумалась: а что, если готового ответа просто нет? Ведь мы растём с представлениями о том, как правильно жить, любить, создавать семью. Родители, окружение передают нам свою картину мира. А мы можем оказаться совершенно другими людьми — с другими п…

Ко мне в терапию идёт мужчина. Это вторая попытка этого мужчины дойти до консультации со мной 😁 Я наблюдаю, дойдёт или нет. А теперь серьёзно. 2 года глубоко изучаю мужчин - общаюсь с ними, слушаю и задаю вопросы. Не очевидные. Провокационные. Вердикт - 99% нужно пойти уже и поработать со своим состоянием. Я искренне люблю мужчин и не буду сейчас тут трясти лозунгами- долой патриархат. Как психолог, я понимаю, что нам важно найти коммуникацию- мужской и женской энергии. Вся это разобщенность не полезна никому и счастья не приносит. Ну а качественный секс = терапия И вот пример- вол…

Ты тоже всё уже поняла про себя, но почему-то продолжаешь жить по-старому? Знаешь, как больше не хочешь. Даже понимаешь, почему так происходит. Но между «я всё осознала» и «я наконец-то делаю» будто пропасть. Почему так? И как из неё выбраться, не дожидаясь, пока исчезнут все страхи? Собрала в карусели. Узнали себя? #беспомощность #сценарий #выход #действие #психология

В любой ситуации любимое моё развлечение- сделать практику на метафорических картах. И на отдыхе тоже ДА 😁 Это похоже на игру, в то же время ответы очень понятные и "достаты" из вашего подсознания. Вот мы и поиграли. Самое "забавное". 🤔Запросы вроде разные, но об одном⬇️ 🚫️Пришли в "точку" где старое не актуально, а новое - черт его знает, что там- "белый лист". У меня в работе, у друга в целом в жизни. Самое забавное. В итоге шаги-действия как из этого выйти, тоже оказались похожи: - Иди/делай/пробуй/ Знаете в чем юмор. Мы КАЖДЫЙ раз с клиентами приходим к этому: Просто делай- де…

Ну что тут скажешь. Отдых должен быть по расписанию- как работа 😁 Иногда думаю, ну почему в 20 я не умела просто кайфовать. Солнышко светит- класс. Лес с деревьями- кайф! Водичка рядом, закат, воздух какой- ух! Звезды, туман- восторг! И вроде - это все в доступе же, рядышком. А мы...эх. Как сказала однажды моя клиентка: - Бегу, бегу, даже не могу остановится и насладиться тем, что имею. Так что учимся замедляться, мои дорогие. И замечать ЖИЗНЬ.

Ты можешь годами разбираться в себе, читать книги, ходить к психологам и даже прекрасно понимать, почему живёшь именно так. Но почему-то между «я всё понимаю» и «я что-то меняю» по-прежнему пропасть. И дело не всегда в лени, слабости или отсутствии силы воли. Иногда мы просто настолько привыкли не верить в себя, что перестали замечать даже собственные возможности. В карусели разбираю, с чего можно начать выходить из этого круга. Без волшебных кнопок и обещаний изменить жизнь за три дня. Но с реальными шагами. ❤️ #беспомощность #кризис #мышление #выход #действия #реальность #психика

Сегодня приготовила вам ресурсное послание 🌷

Алгоритм выхода: 1. Признать своё желание Это, как ни странно, один из самых сложных шагов. Потому что если ты не веришь, что можешь получить желаемое, очень больно признать: «Да. Я этого хочу». И тогда мы начинаем делать вид, что не хотим. «Да нормально у меня муж. Не пьёт, не бьёт — чего ещё надо?» Ну да. Только секса нет, любви нет и смотреть на него не хочется уже лет десять. Но: «Мне и так нормально». А потом видишь женщину, у которой есть то, чего хочется тебе, — и внутри подозрительно "подгорает". Вот это и важно заметить. Не надо пока ничего делать. Просто признать: «Я хочу».…