Психолог 🆘 SOSтояние

Ваша психика -это голограмма. Вы замечали, как одна маленькая мысль или случайная фраза может перевернуть весь день? Мы привыкли думать, что проблемы в жизни разрозненны: вот тут не ладится с мужем, вот тут заедаем стресс, а тут боимся проявляться на работе. Но на самом деле психика работает иначе. В физике есть удивительный феномен голограммы. Если разбить её на осколки и посветить на каждый, вы увидите не кусочек картинки, а всю картину целиком. Каждый осколок содержит в себе целое. Наша психика устроена так же. Что это значит для вас в реальной жизни? 💔 Эмоция - это не просто реакци…

🚨 «ХВАТИТ ЖИТЬ ПРОШЛЫМ! НАЙДИ СЕБЕ КОГО-НИБУДЬ» Тебе говорят: «Отпусти уже». Казалось бы. С развода или расставания прошло 2,3, 5 лет. А ты всё равно вспоминаешь. А всё равно ещё болит. Ты снова листаешь старые фотографии, а где-то в самой глубине души предательски теплится надежда: «А вдруг он поймёт? А вдруг придёт?» Подруги крутят пальцем у виска: «Да хватит уже, иди познакомься с кем-нибудь, ты же красивая, молодая женщина!». Другие советуют: «Займись собой, работой, саморазвитием!». Третьи вещают: «На одном свет клином не сошелся!». И они все правы. Но они не знают одного. Они не знают…

🚩 почему он исчезает в пятницу, чтобы вернуться в воскресенье? Знакомая ситуация? В пятницу вечером он «очень занят», «завален работой» или «едет к друзьям». Ты остаешься с ощущением, что тебя выключили, как ненужный гаджет. А в воскресенье, часов в 9 вечера, когда ты уже в пижаме и смотришь сериал, прилетает: «Как дела? 😘» или «Соскучился, давай увидимся». Почему он живет в режиме «пятница — свобода, воскресенье — уют»? Давай разберем по полочкам, что на самом деле стоит за этим поведением. 1. Ты — его «воскресная грелка» В пятницу ему нужен адреналин, тусовки, новые переписки в приложе…

🚨 «ДА МНЕ ОТ ТЕБЯ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО!» ГЛАВНАЯ ЛОВУШКА ОТНОШЕНИЙ С БЫВШИМ 🚨 Друзья, на этой неделе хочу поднять тему отношений. В последнее время ко мне приходят самые разные запросы, и сегодня я хочу поговорить об отношениях с бывшим. Часто спрашивают: «Как выстроить общение?», «Как правильно разговаривать?», «Что нужно делать, чтобы не ранить себя?». И я хочу ответить вам так. Здесь действует единый, но самый важный закон: вы ВСЕГДА должны знать, ЗАЧЕМ вы что-то делаете. Какая у вас цель? Внутри может кипеть обида, ненависть. «Муж — предатель, бросил, разрушил всё!». Хочется кри…

🆘 ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ На этом видео, на мой взгляд, прекрасно показан тот самый конфликт между желанием и запретами. Этот внутренний раздор - древний и глубинный. Он зарождается в детстве у абсолютно каждого человека, когда впервые сталкиваются «хочу» и «нельзя». 📌Хочу быть собой - но боюсь, что другие отвернутся (Носи маску, подстраивайся, будь удобным или «своим парнем») . 📌Хочу любить - но боюсь, что снова сделают больно. (Будь на стороже, не доверяй, кругом опасность, тебе снова будет плохо и тяжело, лучше заморозить свои чувства или заканчивать отношения прежде, чем появятся чу…

🏔️ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ПОД ТВОИМ АЙСБЕРГОМ? Вспомните «Титаник». Гордость человечества. Непотопляемый корабль, бросивший вызов самой природе. Его верхняя часть - сияющая палуба, роскошь, уверенность, музыка. Это то, что видел мир. Но он встретил айсберг. И катастрофа произошла не из-за той части, что была на виду. Удар пришёлся по скрытой, подводной глыбе, невидимой, холодной, непредусмотренной в расчётах. То, чего не мог разглядеть ни один наблюдатель с капитанского мостика, -разрушило самый мощный корабль. Мы - такие же «корабли». Наша «верхняя часть» - это то, что мы транслируем миру: наша…

«Я очень хочу быть хорошей. Я делаю всё идеально, но так злюсь, когда другие этого не видят и не ценят» Для тебя «нормально» — это уже синоним слова «плохо». Всё должно быть сделано по высшему разряду. На тебя всегда можно положиться. Если ты берешься за дело — комар носа не подточит. Ты всё продумаешь, всё предусмотришь и доведешь до блеска. Но давай честно. За этим фасадом безупречности скрывается дикая, изматывающая обида и злость. Ты всегда ждешь, что это оценят. Заметят. Скажут «спасибо». А когда этого не происходит, внутри закипает обида: «Я же всё для вас, я же выкладываюсь на 200%!»…

«Я не хочу это делать. Наверное, я просто ленивый...» Я уже не раз поднимала эту тему в канале, но в последнее время запросы от клиентов посыпались именно в этом русле. И можно было бы предположить, что осень- время хандры, но наша психика работает 24/7, а внутренние конфликты не имеют привязи ко времени года . «Не могу начать», «не могу продолжить», «потерял мотивацию», «опять всё отложил на последний момент»... На научном языке это называется прокрастинация— откладывание важных дел на потом. Но давайте сразу расставим точки над «i» и разделим два понятия: 🔹 Лень — это состояние (когда…

«Я устала всё на себе тащить. Мечтаю, чтобы обо мне позаботились, но тогда перестану быть нужной и стану НИКОМУ НЕ НУЖНОЙ» Это история человека, который остро нуждается в надежном, любящем плече рядом, но почти никогда не попросит о помощи. Он делает всё сам. И начинает… заслуживать любовь. 🚩Но парадокс: Чем меньше получает в ответ любовь и поддержку, тем сильнее отдает себя без остатка и еще больше старается заслужить. Здесь рождается главный внутренний конфликт и дикий страх: вы безумно хотите заботы, но панически боитесь её принять. Логика психики жестока: «Если обо мне позаботятся — зн…

«У меня всё хорошо, но мне дико некомфортно. Хочу всё бросить и поменять» Казалось бы, жизнь идеальная: дом, семья, дети, машина, квартира, стабильная работа. Всё по списку «успешного успеха». Но внутри что-то щёлкает. И вот уже зреет безумный план: одним днём продать всё и уехать в другой город. Или (классика жанра) мужчина внезапно заводит интрижку на стороне, чтобы «почувствовать себя живым». Вопрос на миллион: ЗАЧЕМ? Зачем ломать то, что годами строилось? Дело не в скуке. Дело в страхе. Это глубокий внутренний конфликт. С одной стороны, человек хочет стабильности. С другой — эта самая с…