Перейти к содержимому

Мужская база

история за 30 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_muzhskayabazaЗдоровье и медицинаВ индексе с 27.10.2026подписчики: 4 ч назадпосты: 4 ч назад

Практичные разборы для мужчин: тело, мышление, деньги и технологии. Факты, визуальные гайды и реальный опыт — без пафоса и псевдонауки.

Подписчики
6
прирост: мало истории
выше 3% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
0,0%
по 51 посту за 30 дн
выше 0% каналов индекса
Постов в день
1,7
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 27.10.2026 · 08:36 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
ERR 30 дн
76,8%по последним замерам, 51 пост
ER (реакции)
0,0%по 51 посту за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
72 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
7 дн
2по последним замерам, 9 постов
30 дн
5по последним замерам, 51 пост

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 08:37 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
1,7за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 08:36 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. Полезные решения лучше принимать заранее В момент усталости человек редко выбирает лучший вариант. Обычно он выбирает самый простой и доступный. ⠀ Поэтому часть решений выгоднее принять заранее: ⠀ — собрать вещи для тренировки вечером; — запланировать время сложной работы; — убрать лишние уведомления; — установить автоматический перевод денег в резерв; — заранее определить допустимый бюджет покупки. ⠀ Это не заменяет дисциплину, но уменьшает количество ситуаций, в которых она требуется. ⠀ Хорошая система делает полезное действие немного проще, а нежелательное — немного сложнее. ⠀ Если каждый д…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. Незавершённая задача продолжает брать плату Некоторые дела не занимают много времени, но неделями остаются в голове. ⠀ Нужно ответить человеку, согласовать цену, записаться, отправить документ или принять решение. Сама задача может требовать десять минут, но её незавершённость регулярно возвращает к себе внимание. ⠀ С каждым таким делом стоит сделать одно из трёх: ⠀ — закончить; — окончательно отказаться; — записать конкретный следующий шаг и дату. ⠀ Фраза «надо будет заняться» не закрывает вопрос. А запись «во вторник запросить стоимость у трёх подрядчиков» уже освобождает голову до назначенн…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. Не каждый результат можно ускорить Некоторые задачи действительно решаются дополнительным усилием. Но существуют процессы, которым требуется время: ⠀ — восстановление после нагрузки; — освоение навыка; — формирование доверия; — рост бизнеса; — изменение привычек. ⠀ Попытка постоянно ускорять такие процессы часто приводит к лишним действиям: человек меняет программу, стратегию или решение раньше, чем успевает увидеть результат. ⠀ Это не означает, что нужно просто ждать. Нужно регулярно выполнять необходимые действия и проверять направление через разумные интервалы. ⠀ Терпение отличается от безд…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. Час воскресенья, который освобождает неделю Понедельник становится тяжелее, когда все мелкие решения оставлены на утро. ⠀ Короткая подготовка в воскресенье снижает количество хаоса: ⠀ — посмотреть календарь и обязательства; — выбрать три главные задачи недели; — проверить необходимые документы и вещи; — запланировать тренировки и восстановление; — определить один незакрытый вопрос, который нельзя снова переносить. ⠀ Не нужно расписывать каждый час. Задача — заранее увидеть столкновения по времени и убрать очевидные препятствия. ⠀ Если подготовка занимает половину дня, система слишком сложная.…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. Пять проверок перед покупкой техники с рук Низкая цена может компенсировать отсутствие гарантии, но только если состояние техники проверено до передачи денег. ⠀ Минимальный порядок: ⠀ Сверить модель и характеристики с объявлением. Осмотреть корпус, крепления, разъёмы и следы ремонта. Проверить устройство под рабочей нагрузкой, а не только включение. Уточнить причину продажи и историю неисправностей. Проверить комплектность, документы и серийный номер. ⠀ Не позволяй торопить себя фразами «за товаром уже едут» или «проверять некогда». Отказ продавца от нормальной проверки — самостоятельный повод…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. Точность детали начинается не с оборудования Даже хороший станок или 3D-принтер не исправит ошибку, допущенную при постановке задачи. ⠀ До изготовления детали нужно определить: ⠀ — с чем она соединяется; — какие размеры критичны; — где необходим зазор; — какую нагрузку она испытывает; — в каких условиях будет работать. ⠀ Размер «50 миллиметров» без допуска может означать разные вещи. Деталь должна свободно входить, плотно фиксироваться или двигаться внутри другой детали — и для каждой задачи нужен свой результат. ⠀ Поэтому измерение, эскиз и понимание функции часто важнее максимальной точности…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3
    ER
    —
    Реакции
    —
  7. Отношение человека особенно заметно после слова «нет» Пока ты соглашаешься, поддерживать хорошие отношения легко. ⠀ Гораздо больше говорит реакция человека на отказ. ⠀ Он может: ⠀ — принять решение без давления; — уточнить причины и предложить другой вариант; — начать вызывать чувство вины; — обесценить тебя или прежние договорённости; — продолжить уговаривать, будто ответа не было. ⠀ Несогласие само по себе нормально. Но отказ показывает, признаёт ли другой человек твои границы и право принимать собственные решения. ⠀ То же правило работает в обратную сторону: уважение к человеку включает спо…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. Скидка не делает покупку выгодной Надпись «−40%» показывает разницу с заявленной ценой, но ничего не говорит о реальной пользе покупки. ⠀ Перед оплатой достаточно задать четыре вопроса: ⠀ — я собирался покупать это до появления скидки? — какую задачу вещь решит? — когда я начну ей пользоваться? — есть ли у меня уже что-то с той же функцией? ⠀ Если убедительных ответов нет, скидка не экономит деньги. Она просто уменьшает стоимость незапланированной покупки. ⠀ Особенно легко ошибиться при покупке инструмента, техники, одежды «на будущее» и больших упаковок товаров. ⠀ Настоящая экономия возникает…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. Мелкий люфт редко остаётся мелким Необычный звук, слабое крепление, повреждённый провод или небольшая течь часто не мешают пользоваться вещью прямо сейчас. ⠀ Поэтому проблему откладывают до момента, когда она превращается в полноценную поломку. ⠀ Удобное правило: если неисправность влияет на безопасность, герметичность, крепление или движущиеся детали — её нужно проверить сразу. ⠀ Особенно это касается: ⠀ — автомобиля и инструмента; — электрики; — сантехники; — спортивного оборудования; — мебели с нагруженными креплениями. ⠀ Пять минут на осмотр могут не решить проблему, но помогут понять её м…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. Сложный разговор: факт, последствие, просьба Разговор быстро превращается в конфликт, когда вместо поступка обсуждают характер человека. ⠀ «Ты безответственный» вызывает защиту. «Ты второй раз переносишь срок и не предупреждаешь» описывает конкретный факт. ⠀ Рабочая структура состоит из трёх частей: ⠀ Что произошло без преувеличений и диагнозов. К каким последствиям это привело. Что именно нужно изменить. ⠀ Например: ⠀ «Мы договорились получить результат во вторник, но срок перенесён без предупреждения. Из-за этого я не могу завершить следующую часть работы. Если срок меняется, сообщай об этом…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.