МОНАДА•студия коучинга и внутреннего баланса

Иногда одна маленькая случайность говорит о наших ценностях больше, чем сотня красивых слов. Можно искренне считать, что отношения важнее вещей, но настоящая иерархия ценностей проявляется не в убеждениях, а в повседневных реакциях. Особенно когда что-то идёт не по плану. Представьте обычное утро. Кто-то из близких случайно опрокидывает чашку кофе. Напиток разливается по столу, попадает на важные бумаги. Человек растерян, ему неловко, понимает, что доставил неприятность, и в ответ слышит раздражённое: «ну как можно быть такой(им) ….?!» Обычная бытовая ситуация в первую реакцию показывает, ч…

Бывает, что внешне в жизни всё вполне благополучно, но внутри нет согласия, удовлетворения, радости жизни. То, что раньше было важным, теряет значение. Хочется перемен, но страшно и непонятно, с чего начать. «Бережное сопровождение на пути перемен» - 5 недель индивидуальной работы, чтобы лучше понять себя, свои возможности и то, куда хочется двигаться дальше. Пять встреч - пять направлений исследования: 1. МОНАДА БАЛАНСА Где я сейчас и что в моей жизни требует перемен? Анализ основных сфер жизни, определение точек опоры, зон напряжения и личных приоритетов. 2. СКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ Как научи…

В жизни встречается любопытный парадокс: когда событий, задач и обязательств становится много - мечтаешь о затишье. Но стоит таким дням наступить - появляется беспокойство и кажется, что жизнь проходит мимо. В суете не хватает покоя. В покое - движения. Почему так происходит? Суета порой становится способом избежать пустоты, создаёт ощущение востребованности, наполненности жизни. Пока заняты, не приходится особенно задумываться, всё ли происходящее действительно так нужно. Затишье - состояние, которое иногда трудно выдержать, когда нет срочных задач и необходимости постоянно реагировать н…

У каждого из нас есть чувства и состояния, которые словно дают крылья и уверенность в себе: радость, любовь, вдохновение, любопытство и тд. - когда хочется действовать, пробовать новое, строить планы и воплощать задуманное. Со временем какие-то из этих состояний по разным причинам испытываем всё реже, а порой и вовсе забываем, каково это - чувствовать внутреннюю опору и ресурс. Приглашаю на мастер-класс «Вижу, но не замечаю». Это практическая встреча, где с помощью метафорических карт каждый работает со своими образами и находит в них собственный смысл, подсказки, состояния, которые можно…

Психология и коучинг часто воспринимаются как два разных направления работы с человеком. Не все знают, что они могут сочетаться в практике одного специалиста. Психология помогает разобраться с тревогой, травматическим опытом, отношениями, повторяющимися эмоциональными реакциями, внутренними конфликтами, утратой и другими психологическими трудностями. Коучинг помогает раскрывать потенциал, исследовать ценности, ресурсы, мотивацию, цели, критерии выбора, желаемый образ будущего, находить ограничивающие убеждения, принимать решения и двигаться к желаемым изменениям. При соответствующей подгото…

Есть ситуации, в которых годами пытаемся тянуть воз, хотя давно пора проверить, в одну ли сторону его вообще тянут. Вспоминается детская басня И. А. Крылова «Лебедь, Рак и Щука». Простой сюжет: есть общая поклажа, есть задача её перевезти, есть усилия: лебедь рвётся в облака, щука тянет в воду, рак пятится назад. Никто не бездельничает - «из кожи лезут вон», но общего движения нет. Воз стоит. В обычной жизни человек часто себя оценивает по намерениям и усилиям: «я стараюсь, столько делаю, всё выполняю». А у общего дела другой критерий - ориентированность на единый результат. Люди могут з…

В своей практике я встречаю людей, которые оказались между двумя версиями своей жизни. То, что было важно несколько лет назад, сегодня перестает иметь прежнее значение. Возникает внутреннее противоречие: по-старому уже не хочется, а по-новому пока непонятно как. Признать это бывает непросто - за привычными целями и решениями стоят годы усилий, ожидания, планы, представления о том, каким ты должен быть. Это непростое состояние. В нём легко решить, что потеряно направление или застрял. Особенно сложно найти ответы, когда долгое время хорошо знал, что должен делать, но редко спрашивал себя,…

Часто любовь воспринимается прежде всего как отношения, что она рождается между людьми и во многом определяется теми ролями, которые мы занимаем в жизни. В течении жизни меняются социальные роли - и вместе с ними будто расширяется понимание и границы любви. Когда я стала мамой, гораздо сильнее почувствовала, что значит быть дочерью - иначе увидела своих родителей: их выборы, страхи, заботу. То, что раньше воспринималось как должное, стало открываться мне с другой стороны. Моя любовь к ним стала более осознанной, взрослой, объёмной. Материнство открывает невероятную силу любви - её безграни…

Когда говорим о совместимости, обычно хочется понять: подходим друг другу или нет. Совместимость во многом определяется способностью жить рядом с человеком, который устроен иначе. В начале отношений многие различия даже нравятся. Его спокойствие уравновешивает её скорость. Её эмоциональность добавляет жизни и тд. Каждый привносит в отношения что-то своё. В Дизайне Человека можно посмотреть - как именно два человека влияют друг на друга. Почему один быстро принимает решения, а другому нужно переночевать с мыслью, прежде чем сказать окончательное «да». Одному нужно много совместного времени…

На диагностических сессиях часто наблюдаю: человек довольно точно чувствует, что в жизни что-то не так, но при этом может ошибаться в том, что именно нужно менять. Изначально приходит с одной проблемой, а в процессе работы становится понятно, что дело совсем в другом. Например, есть твёрдая мысль, что пора менять работу: зарплата не растёт, всё давно знакомо, кажется, что здесь застрял. Начинаем исследовать, и работа, на текущий момент, оказывается одной из самых устойчивых сфер жизни: доход не самый высокий, зато стабильный, с руководителем хорошие отношения, в коллективе ценят, есть опреде…