PsyGo

Доброго вечера и хороших выходных. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе 🙌🏻️️️️

Внутренняя опора — это когда что-то идёт не по плану, вы сомневаетесь, ошибаетесь, переживаете, но при этом не перестаёте доверять себе. Мы часто ищем уверенность во внешнем мире: в одобрении близких, стабильности, понятных планах на будущее. И это совершенно естественно. Но обстоятельства меняются, люди не всегда нас поддерживают, а планы иногда рушатся. Поэтому так важно постепенно учиться быть на своей стороне. Признавать свои чувства, не обесценивать собственные желания и делать небольшие шаги к тому, что действительно важно 🌊️️️️️️

Ну что, начнем? 💌  Посмотрите на эту картинку. Не торопитесь, просто рассмотрите её несколько секунд. Девушка стоит на берегу моря. В руках у неё бутылка с письмом, а вдали виднеется корабль. А теперь попробуйте ответить на несколько вопросов: — Как вы думаете, от кого это письмо? Что в нём написано? — Девушка ждала это письмо или нашла совершенно случайно? — Что она чувствует, держа его в руках: радость, тревогу, надежду, растерянность? — Корабль вдали — он уплывает или, наоборот, приближается? — А если бы вы оказались на месте девушки, какое послание вам хотелось бы прочитать? Здес…

Пост без текста

Пост без текста

Доброе утро! Решила ввести  еще одну постоянную рубрику в свой канал. Теперь каждую пятницу буду делиться с вами МАК-картой 🩵️️️️️️ Вижу, что это один из ваших любимых форматов))

Пост без текста

😂😂😂 Отличного вечера, дорогие!

Хочу поделиться с вами одним отзывом на практику «Сила рода». Как часто мы ищем не просто чужое мнение, а разрешение поступить так, как нам хочется? Одно дело — посоветоваться с близким человеком, услышать другую точку зрения. И совсем другое — когда без его одобрения мы уже не решаемся сделать шаг. Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз отказывались от своего решения только потому, что кто-то его не поддержал? И задайте себе вопрос: почему я считаю, что другой человек лучше меня знает, как мне проживать собственную жизнь? Внутренняя опора — это не уверенность в том, что вы никог…

Учимся быть честными с собой Практика 👇 «Я забираю — я оставляю» Возьмите несколько минут тишины. Допишите фразы (или хотя бы мысленно закончите про себя) — Я забираю с собой… (что стало опорой, что хочется сохранить, что откликнулось) — Я оставляю… (ожидания, напряжение, старые требования к себе) Кажется, такая мелочь, но на самом идее можно узнать о себе очень много нового 😌