Твой психолог Волчкова Зоя

Посмотри страху в лицо. Сегодня на сессии работали с клиентом с темой страхов.💼 В очередной раз убедилась, по какому сценарию мы действуем, когда нам страшно. Обычно люди стараются убежать от страхов. Но чем больше мы пытаемся скрыться от своих "привидений", тем сильнее чувствуем, что "приведения" гонятся за нами 👻💨 Единственный способ справиться с страхом - посмотреть ему в лицо 👁️ Если смотришь ему в лицо, то страх тут же уменьшается в размерах и превращается в смелость.✨ А у вас есть такое "приведение" от которого вы бегаете?  Если хочешь уменьшить свои страхи. Можешь написать мн…

Минутка юмора. 😁 Коротко и наглядно о том как меняется состояние и методы решения проблем до и после терапии с психологом.😉

Увидела эту картинку в Pinterest и сразу отправила доченьке, решила напомнить ей о своей любви. Из таких маленьких моментов создаются взаимопонимание, доверие и душевное тепло. А наш родной человек наполняется нашей любовью и становится увереннее в себе. Если вам откликнулось, вы можете переслать этот пост своей дочке, чтобы подарить ей минутку тепла. Или подарить такое же внимание своему внутреннему ребенку и напомнить ему что вы есть у него, что вы рядом, что вы на его стороне. Тепло обнимаю. Психолог Волчкова Зоя.

Свободные окна для записи на консультацию: 03.10 - 15:00 и после 04.10 - 14:00 и после 05.10 - 16:00,18:00 Знаю, что собраться и решить написать первое сообщение бывает волнительно. Но часто именно этот маленький, первый шаг приносит самое большое облегчение. Написать можно пройдя по ссылке - https://max.ru/u/f9LHodD0cOJGq6CQsy7BUvKyuDxpBScf6M5Peb48YX58BxL2i_wNvAMeuUI

Ловите кусочек чистой радости из детства для отличного дня!✨ Маленький подарок вашему Внутреннему ребенку, который мгновенно включает улыбку.  Когда будете смотреть, прислушайтесь к себе, к своему телу, к эмоциям. Понаблюдайте как меняется ваше состояние.

Четыре дня наедине с Питером. День первый.  Питер. О нем говорят что он хмурый, дождливый, а он встретил меня теплым солнцем. Его история, архетектура, атмосфера, улицы, пышечные, укутывают особенным теплом...  Гуляю, позволяя себе никуда не спешить, пью вкусный кофе с сиропом и внутри удивительное ощущение, что я дома, вернулась к истокам, к предкам.... С первого нашего знакомства я чувствую его родным...

Что пишет наш помощник ИИ о «неботерапии».

Неботерапия ✨Села в самолёт. От Москвы до Питера 1,5 часа.  Регистрирую место всегда у окна, люблю наблюдать за небом и облаками во время полета. ✈️ ✨Каждый раз невозможно удержаться, чтобы не снять эту невообразимую гладь - долину облаков,💭 это очарование созданное Богом, эти впечатляющие масштабы.  🔻Ловлю ассоциации - белая вата, бескрайнее, небесное море, лёгкость, воздушность, воспоминания из детства, фигурки животных в облаках... 🔻И реакции, чувства - когда наблюдаю за этой красотой, внутри рождается тишина, расслабленность, спокойствие и умиротворение. Рассматривая облака, ты отп…

На сессиях мы с клиентами говорим о важности отдыха. О том, как ценно вовремя замедлиться, взять паузу, выдохнуть и позаботиться о себе. Ведь только из состояния ресурса и наполненности мы можем сохранять эмоциональную устойчивость и эффективность. Мне выпала отличная возможность подзарядить свою внутреннюю батарейку. Беру паузу и улетаю в мини-отпуск за счастьем, которое рождается внутри и которым потом хочется делиться. Немного поспамлю здесь своими фото из отпуска. Буду передавать вам то, что видят мои глаза. Вернусь наполненной и вдохновленной! РS: запись на консультацию открыта с 22…

Предлагаю прямо сейчас сделать паузу на 1 минуту. Послушать тишину и поймать момент настоящего. Обратите внимание и напишите в комментариях: 1 телесное ощущение. 2 звука, которые вы слышите. 3 предмета, которые вы видите.