Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок

Как заметить, что роль человеку не по размеру? У каждого из нас есть своя мера. Не про амбиции и не про статус. Про глубину, масштаб, внутренний объём. Кто-то создан для тихой семейной жизни и ему в ней просторно. А кто-то задыхается в ней, хотя внешне всё прилично. То же самое и с работой: кто-то прекрасно чувствует себя в найме, а кому-то тесно. Жить не по своей мере - это как носить обувь на размер меньше. Идти можно. Но каждый шаг дается с усилием. И чем дольше идёшь, тем сильнее ноет. Проблема в том, что снаружи этого не видно. Человек улыбается, работает, строит планы. А внутри тих…

Наша внутренняя команда: от шума к росту 🌱 У каждого внутри живёт команда. И не всегда это единомышленники😎 Часто это субличности, которые тянут в разные стороны и создают шум. Эти голоса не враги. Это защитные механизмы. Но без главного они превращаются в клубок тревог. Наша задача - вырастить внутреннего лидера. Того, кто даёт голосам место, но не позволяет им управлять. Кто берёт ответственность, сохраняет ясность и выбирает путь, даже когда страшно. Предлагаю сегодня в момент страха или сомнения сместить фокус на своего лидера и дать ему возможность выбирать. 😉А кого из своей…

Наш жизненный опыт, эмоциональное состояние и социальная роль - это те фильтры, через которые мы пропускаем любую услышанную фразу. Пусть эти фильтры работают на нас 😉 Хорошего дня ❤️

Как ваш понедельник?

🚀 ВЫЗОВ НЕДЕЛИ: План ≠ Результат Сегодня понедельник. Многие из нас уже вчера вечером составили идеальный список дел: точный, амбициозный, расписанный по часам. Нам кажется, что если план детальный, то и неделя пройдет идеально. НО: внутри недели всё летит к чертям. События меняются, вводные устаревают, список дел растёт. И мы начинаем гнаться за галочками. ✅ Поставил галочку - молодец. ❌ Не поставил - либо ускоряемся до стресса, либо начинаем себя корить за неуспех. В этой гонке за СДЕЛАТЬ ВСЁ мы теряем главное - вектор движения. Предлагаю на этой неделе сменить оптику. Вместо б…

А что подумают другие? Марине 38. Она выросла в 90-х, где родители выживали, а любовь часто измерялась оценкой в дневнике. Сегодня у неё три аккаунта в соцсетях, но ни один пост не выходит без внутренней цензуры. Она хочет уйти с нелюбимой работы, но сначала советуется с мамой, мужем и подругой. Советов много, а решения нет. Марина не одна. Это история целого поколения миллениалов, чья самооценка застряла в детстве и попала под пресс алгоритмов 2026 года. Почему так происходит? 🔸 Родители, выживавшие в 90-е и вертолётное воспитание. 🔸 Синдром отличника: привычка оценивать себя через…

KPI отдыха: 4 вопроса к своим выходным   Пятница. Неделя отпускает, выходные на пороге. И так хочется войти в них по-настоящему: не проспать, не проскроллить, не унести работу на плечах.   48% работающих россиян к концу года чувствуют выгорание. 53% на выходных догоняют то, что не успели на неделе. Часто мы не отдыхаем - мы догоняем.   А давайте попробуем иначе😉Четыре вопроса - не метрики, а компас.   🔸 Удовольствие. Есть в плане что-то, что вы делаете просто потому, что хочется? 🔸 Восстановление. Ваш план даёт дышать - или добивает? Отдых не нужно заслужить. Это то, без чего вы не пойдёте…

Итоги розыгрыша! 🥳 Победитель: 1. Андрей Проверить результаты

⏳8 октября 16:08 мск.   Вот и всё. Буквально через час мы узнаем победителя розыгрыша.   Я не знаю, кто это будет. Может, вы. Может, тот, кто читает и молчит. Может, тот, кто подписался вчера из любопытства.   Я не знаю, с каким запросом он придёт. Может, про работу. Может, про страхи. Может, просто про то, почему утром так тяжело вставать, хотя вроде всё нормально.   Если участвуете – удачи! Если нет – еще есть время присоединиться.

🛑 Почему ваш доход стоит на месте? Разбираем объективные и субъективные причины застоя   Часто бывает так: вы работаете 24/7, изучаете новые инструменты, но доход упорно не хочет расти. В чем дело?   Финансовый рост - это не только про цифры в таблицах. Это пересечение двух плоскостей: внешней (бизнес-процессы) и внутренней (психология и мышление). Если игнорировать одну из них, система даст сбой. Давайте разберем причины застоя в заработке, опираясь на две категории 👇   📊 ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЧИНЫ (То, что видно в системе бизнеса)   Это техническая часть. Здесь проблемы решаются стратегией, най…