Александр Бубенёв /Психолог Гипнолог Телесный специалист

Пост без текста

Выбирай себя Самоценность — это фундамент психического здоровья, но вокруг него часто возникает путаница. «Я позволю себе отдохнуть, когда закрою этот проект» / «Я полюблю свое тело, когда похудею на 5 кг»... Знакомо? Давайте поговорим об иллюзии, которая отравляет жизнь миллионам людей. О подмене двух важных понятий: самооценки и самоценности. 📉 Самооценка часто работает как весы. Она сравнительная. «Я успешен, потому что зарабатываю больше, чем друг». «Я хорошая мать, потому что мой ребенок не кричит в магазине». Но весы шатки. Сегодня вы на вершине, завтра ошиблись — и вы «на дне».…

Твой идеальный отдых. На самом деле самое честное и правильное начало для твоего отдыха признаться себе что тебя никто и никогда не учил отдыхать!!! Как работать и быть Всем полезным ,Да .а отдыхать 🤔 Предлагаю на Своём опыте и видении рассмотреть отдых на трех уровнях — телесном, ментальном и психосоматическом. Твоя система тела постоянно сканирует, анализирует и «контролирует» своё пространство ,а если ты мой коллега то и пространство для других. Поэтому твой идеальный отдых должен быть полной противоположностью твоей работе: это пространство, где от тебя абсолютно ничего не требует…

📖 **Тело как библиотека Три уровня, на которых я работаю Представьте, что к вам в руки попадает старая книга. На обложке — потёртости, страницы пожелтели, кое-где чернила расплылись от слёз. Что вы сделаете? Кто-то просто протрёт обложку — и книга снова выглядит прилично. Кто-то разберёт её по главам, поймёт сюжет. А кто-то дойдёт до самого автора… и узнает, *почему* эта история вообще была написана. Так же и с человеком. Я работаю на трёх уровнях — и каждый важен. 1️⃣ Уровень обложки — тело. Приходит человек с болью в спине. «Просто снимите, пожалуйста». И я снимаю. Массаж, Мануальны…

Откуда берется эта усталость? Взгляд на 3 уровня Если вы узнали себя хотя бы в 1-2 х пунктах, обычные витамины и отпуск здесь не помогут. Нужно идти глубже. В своей практике я работаю с усталостью на трех уровнях: 1. Телесный уровень.Мы учим ваше тело заново расслабляться. Снимаем хронические зажимы, которые воруют вашу энергию.прорабатываем физическое тело . 2. Психологический уровень. Мы находим, какие эмоции вы «заморозили». Часто за апатией скрывается огромный непрожитый гнев или глубокая печаль, которые требуют вашего внимания. 3. Уровень бессознательного (Родовая библиотека). Это с…

О чем говорит Усталость! Знакомо это чувство? Вы вроде бы хорошо спали, нормально поели, даже в отпуск съездили. А просыпаетесь утром с ощущением, будто ночью разгружали вагоны. Мы привыкли думать, что усталость — это просто нехватка сна или отдыха. «Посплю в выходные — и всё пройдет», — говорим мы себе. Но выходные проходят, а свинцовая тяжесть в теле остается. Как телесный психолог, я часто слышу на сессиях одну и ту же фразу: «Я просто очень устал» «у меня нет ресурса» Но когда мы начинаем разбираться глубже, оказывается, что усталость — это не причина. Это симптом. Это способ вашего…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Тело не Может Обманывать ! Вы можете читать умные книги по психологии, но если ваше тело в «броне», вы всё равно будете буксовать на месте. Почему? Потому что мышечный зажим — это не поломка. Это замороженная эмоция и заблокированная энергия. Ваше тело просто бережно хранит непрожитый опыт и Никогда не Врёт. Хотите узнать, где именно у вас «утекает» ресурс? Что Мешает Вам двигаться к намеченной цели ? 🎯 📖 Почему❓❓❓ Вы много учитесь но так и не начили по настоящему работать с клиентами 💰 Деньги и Энергия утекают как вода сквозь пальцы Смотрим 👇 ✨ Глазной блок. Трудно смотреть пра…

Пост без текста

Изменилось закреплённое сообщение чата