О психологии просто!

🔥 Собрали каналы, на которые стоит обратить внимание в этом месяце✨ ✨HAPPY TIME Учимся быть счастливыми. Ежедневный марафон психологических техник и практик. 🍬Слабый пол (но это не точно) 😜 Женский взгляд на мир + щепотка юмора. ✨Психолог Инна Черепова Ссоры, обиды, молчание? Помогаю найти свой путь. Без шаблонов. 🍰ВКУС ЖИЗНИ 🍰- Простые рецепты на все случаи жизни ✨Рецепты из курицы – у нас вы найдете лучшие рецепты из курицы и другой птицы ✨Подружки на связи -обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни. ✨Жизнь после переезда. Беларусь Синеокая глазами рос…

Чек-лист: как не выгореть до декабря. Знакомо чувство: только начался сентябрь, а вы уже боитесь ноября и мечтаете о весне? Давайте поменяем стратегию. Чтобы в ресурсе встретить зиму, осенью нужно не ускоряться, а замедляться. 5 простых шагов, которые можно внедрить уже сегодня: ☕ Еда как терапия. Добавьте в рацион теплые, согревающие блюда. Супы, запеченные овощи, корицу. Еда — это не только калории, но и телесная забота. 📵 Информационный детокс. Устройте один вечер в неделю без новостей и рабочих чатов. Тревога о внешнем мире сжигает ресурс быстрее, чем холод. 🌲 Обязательные 30 минут на ул…

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Знаете про такой феномен? 👇👇👇👇

Пост без текста

Как не хандрить осенью? Осень — это не приговор, а смена декораций. Хандра часто приходит не от погоды, а от наших мыслей о ней. Вот три простых шага, чтобы не провалиться в осеннюю тоску. Первый: добавьте свет. Не ждите солнца. Включите яркую лампу, выходите на улицу в обед, когда светло. Свет напрямую влияет на настроение. Это не магия, а физиология. Второй: верните рутину. Осенью размывается структура дня. Ложитесь и вставайте в одно время. Ешьте регулярно. Рутина — это каркас, который держит психику, когда всё остальное шатается. Третий: позвольте себе медленность. Не требуйте от себя лет…