if-марафоны

Марафон запущен — 💬 в чате уже вышли первые кружки от тренера. Скорее заходите, чтобы ничего не пропустить! А если вы не участник марафона, ещё можно записаться *Ссылки на чаты можно найти в вводном уроке марафона ( 👩‍💻 )

🔍 Как выглядит разбор деталей в уроках —> максимально просто, чтобы вы могли быстрее уловить и повторить движение / ❗️Но если остались вопросы, их можно будет задать в чате в любое время! 🫶

Пост без текста

Пост без текста

❓Вопрос: как проходить уроки по 2 хорео по новому расписанию? ❓Вопрос: будет ли 2-й поток нового марафона в этом ноябре? 💭 Ответ: нет, 2-й поток марафона 3.0 не предусмотрен. Но если вам сложно найти время на марафон в октябре и есть время в ноябре — вы можете записаться на 1 хорео. Перед записью заранее напишите нам про ноябрь, сделаем пометку

🚀 / Меньше. Недели. До. Старта. Марафона. И мы готовимся вовсю — доделываем уроки, составляем список подкастов для чата, а ещё апгрейдим сайт, чтобы он работал быстрее. 🏃‍♀️ И консультируем тех, кто думает о записи на марафон / > Если у вас есть вопросы, смело пишите их в комментариях.

< Идея для видео с хорео MEOVV / Можно повторить приём из клипа: взять сухую пудру и добавить её в момент движения руками ✋ — получится эффект белого облачка, который сделает видео круче! 🥊 / А почему у боксёров во время тренировок тоже иногда появляются такие «облачка»? — На тренировках боксёры часто используют магнезию, так как она подсушивает ладони и улучшает сцепление с поверхностью. При ударе или же хлопке её излишки разлетаются в воздухе. ⚠️ Важно: мука и обычный мел — не замена спортивной магнезии, особенно когда дело касается тренировок с весами. Они могут быть даже опасны в таком…

https://t.me/marafon_if_dance/91 ❓Вопрос: как проходить уроки по 2 хорео по новому расписанию? 💭 Ответ: если вы хотите учить 2 хорео на марафоне, вам даётся 2 месяца на его прохождение, по 1 месяцу на каждую хореографию. Просто решите, с какого именно танца начнёте, и посвятите ему 1-й месяц. А если хочется осваивать сразу 2 хорео параллельно, то так тоже можно, уроки будут открыты! | запись на марафон на сайте

/ Тренер марафона Даша засняла для вас приветственное видео ↑ Знакомьтесь и записывайтесь на нашу активность: мест остаётся меньше, старт уже через 9 дней /

> Кто сделал убийственное аутро для хорео MEOVV «Hit ‘Em»? 😱 Узнаем больше о танце, который будем учить на новом марафоне / За хореографию отвечала Сиенна —> главный хореограф The Lab Studios. Она работала с BTS, Stray Kids, Blackpink и другими топами, её работы известны во всём мире. • Сиенна не боится сложностей и вдохновляет артистов становиться сильнее — судя по словам самих девочек, аутро далось им нелегко: Я рухнула без сил сразу же после завершения практики. Все рухнули на пол. Было действительно тяжело. — Суин, «더블랙레이블 월드컵», 2026 • запись на марафон на сайте