(if) проект для k-pop танцоров

> Кто из айдолов выступает в легендарной обуви Simeez?  Обувь для танцев — это не только эффектный дизайн, но и комфорт во время трудных выступлений. Танцевальные модели рассчитаны на движения, повороты и перенос веса, а правильно подобранная пара помогает лучше управлять стопой и сохранять устойчивость. В обуви бренда выступали aespa, IU и BLACKPINK. Лиса тоже! Айдолы часто носят её на концертах. — Ян Наён, ассистентка Simeez, K-STAR, 2026. ( если ) больше, чем танцы

Милая традиция Чимина из BTS // Чимин и Тарзан из ADP учились в одной школе — Пусанской высшей школе искусств. После окончания Чимин продолжил поддерживать школьные выступления и радовать учеников-танцоров подарками 🎁 Когда у нас в школе проходили выступления, Чимин каждый год присылал цветочную корзину, чтобы поздравить нас всех. — Тарзан, MBC World, 2026 ( если ) больше, чем танцы

( > ) Находка для восстановления после танцев / Казуха из группы LE SSERAFIM поделилась необычным массажёром, который ей недавно советовала подруга-балерина. 🩰 Это neuro ball: специальный мячик для массажа. Он открывается и выпускает маленький • жёсткий шарик внутри — в нём вся суть: Если прокатывать по нему обе стопы, ощущения просто потрясающие. Рекомендую! Я пользуюсь постоянно и даже взяла с собой в поездку. — Казуха, What's in My Luggage, 2026 🎾 Для танцоров такой массажёр может быть особенно полезным после долгих репетиций: помогает промассировать уставшие стопы и расслабить их. Поп…

Танцорам нужна здоровая осанка ☑️ — как новичкам, так и профи. Лиа из ITZY поддерживает спину с помощью простого йога-блока и массажного валика. Достаточно положить их между лопатками и полежать так ( от 1 до 5 минут ) ↑ Когда лежишь на них, плечи и грудь расправляются. Из-за моего роста валик длинноват для меня — низ тела находится на одном уровне с моей спиной. Поэтому чаще я использую блок для йоги. Это помогает работать над осанкой. Если шея напряжена, её тоже можно положить на блок. — Лиа, Lia Choier, 2026 ( если ) больше, чем танцы

// Хореография, которая помогла прокачать танцевальные навыки лучше всего 💪 Берём на заметку! За годы занятий Кейджу из группы KickFlip выучил множество хорео. Но когда Бада Ли попросила его выбрать ту, которая сильнее всего помогла ему вырасти в танцах, он выделил одну из известнейших: В моём случае это «Energetic» группы Wanna One. — Кейджу, 연습실 바다쌤, 2026 ( если ) больше, чем танцы

Больше полезного 👉 в подписке if-dance+ 👩‍🏫 сейчас Danon ведёт практический курс «База вакера» внутри подписки, но (!) у вас есть возможность задавать вопросы на любые танцевальные темы в чате: объяснения, советы и лайфхаки / 🏠 Забегайте, чтобы сделать свою практику эффективнее и веселее /

😍 Видели, какой фурор произвел дебют A2O LITE с песней «Neon»? Танцы сильная сторона артисток. (!) Но особенно всех впечатлила Айцзин — это младшая участница группы из Пекина. / Мы попросили тренера проекта Danon, которая много лет училась танцам в Китае, посмотреть фанкам Айцзин 🕵️‍♀️ и поделиться своими мыслями: как хороши её навыки и как добиться такого / Это очень интересно ↓

❓ / Чего многим айдолам не хватает в танцах? Фристайла! В танцевальной подготовке упор часто делают на хорео и точность исполнения, технику. Но умение повторять готовые движения не всегда ( ❌ ) означает умение импровизировать под музыку. У нас редко были занятия по фристайлу. В основном мы учили хореографию, отрабатывали базовые элементы и готовились к оценкам, которые проходили каждый месяц. И так всё повторялось по кругу. — Ироха, 마네퀸, 2026 ( если ) больше, чем танцы

> Как Бейли Сок записала демо для «Don't call me» в одиночку 😅 🦠 Во время COVID студии были закрыты, а найти танцоров для съёмки было почти невозможно. Но демо всё равно нужно было записать — и Бейли придумала необычный выход из ситуации: Мне пришлось самой исполнить все партии, а потом смонтировать их в одно видео. Я очень тщательно свела все фрагменты, в кадре было 4 Бейли. — Бейли Сок, This is Kany, 2026 ( если ) больше, чем танцы

Демо хорео для SHINee «Don't call me» от Kasper и Бейли Сок [ 2 ] Kasper — танцор и хореограф, много лет работавший с артистами SM. Известен своей работой с EXO. Бейли Сок — хореограф и участница ALLDAY PROJECT, ставила номера для Red Velvet, Aespa, Тэмина и Тэяна. ( если ) больше, чем танцы