Mamin_denek ~ Семейный нутрициолог

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

Ваш ребенок не «трудный», вы просто заправляете его «паленым» топливом ⛽️⚠️ Давайте честно: сколько раз за неделю вы называли своего ребенка «маленьким монстром», «непоседой» или «лентяем, который не хочет учиться»? А теперь заглянем в его тарелку. Потому что то, что вы считаете «нормальным детским питанием», на языке биохимии называется «метаболический хаос». Терминатора к 4 часам дня? 1. Сахарный спецназ. 🍭 Вы дали ему «полезный» детский йогурт и сок на завтрак. Через 20 минут сахар в крови взлетает до небес. Мозг ребенка в экстазе, он носится как метеор. Но через час инсулин обрушивает…

Рубрика «Онлайн-нутрициолог» 👌 Задавайте свои вопросы под этим постом ⤵️ Если вы вдруг не получили ответ на свой вопрос под этим постом, дублируйте в следующий раз👌 #нутрициологонлайн

ПИЦЦА из ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И теста в ней нет! 🥟 #рецептыдетям Ингредиенты: 🧀 твёрдый сыр 50 г, 🥦 цветная капуста 300 г, 🥚 яйцо 1 шт., 🧂 соль, травы по вкусу, 🍅 томаты или паста по желанию, 🥒🥩🥬 овощи, мясо, зелень - по вкусу для начинки. Способ приготовления: 🔸Капусту блендерим до состояния риса. Добавляем яйцо и тертый сыр. 🔸Духовку разогревать до 200 градусов. 🔸"Тесто" солим, перчим. 🔸Выкладываем на пергаменте тесто в форме круга. По желанию смазываем томатной пастой и добавляем сверху начинку. 🔸Можно смазать основу жидким желтком или маслом. 🔹Запекаем до румяной корочки.…

Почему в 22:00 в нас внезапно просыпается Илон Маск? 🤩🚀 Знакомо чувство: весь день ходишь как пристукнутый пыльным мешком, мечтаешь просто доползти до кровати, но... наступает 10 вечера, и внутри открывается второе дыхание? Вдруг откуда ни возьмись появляются силы: 🟢 Перемыть всю посуду и разобрать шкаф, до которого полгода не доходили руки. 🟢 Посмотреть три серии сериала подряд. 🟢 Позалипать в рилсы до двух ночи (ведь там показывают супер-важные рецепты кабачков!). Мы гордо называем себя «совами», но на самом деле это классическая ловушка, в которую попадают 90% уставших городских…

Ввожу новую рубрику «Онлайн-нутрициолог» 👌 Задавайте свои вопросы под этим постом ⤵️ Если вы вдруг не получили ответ на свой вопрос под этим постом, дублируйте в следующий раз👌 #нутрициологонлайн

Доброго утра, дорогие мои, минутка #юмор ‘а 😂😂😂🔥🔥🔥 Кто еще так гуляет?)

Почему БАДы не работают, а кожа «цветет»? 🧐 Часто вижу одну и ту же ошибку: люди пьют тонны добавок - омегу, витамин Д, магний, - но анализы не двигаются с места, а состояние не меняется. Почему? Потому что «таможня» закрыта. Если желчный пузырь спит, жиры не эмульгируются (не разбиваются на мелкие капли). Итог: вздутие, дефициты и полное отсутствие энергии. Мы можем сколько угодно заниматься коучингом, планировать успех и ставить амбициозные цели, но если ваш организм находится в режиме перманентной интоксикации из-за застоя желчи - вы далеко не уедете. Ваша «батарейка» просто не заряжает…

Разбираем по фактам, почему ваш «полезный творожок» на завтрак превращает ребенка в маленький целлюлозно-бумажный комбинат по производству слизи. Сценарий, знакомый каждой маме: • Ребенок не дышит, гнусавит и храпит как батя после смены. • ЛОР прописывает чемодан пшикалок и намекает на операцию (отрезать всё лишнее, как в Икее). • Вы покупаете увлажнитель размером с R2-D2. • Результат? Нулевой. А теперь горькая (как прокисшее молоко) правда: Главный спонсор зеленых рек из носа — это КАЗЕИН. Тот самый белок из коровьего молока, который нам в детстве рекламировали как «пей, чтобы кости были кре…

Иногда мне кажется, что в глазах окружающих моя жизнь выглядит как реклама йогурта: я просыпаюсь в 6 утра под пение птиц, выпиваю стакан воды с лимоном строго правильной температуры, медитирую на растущую луну и съеду стейк, который сам пришел ко мне на кухню и попросил его правильно приготовить. Но давайте начистоту. Реальный мир наносит ответный удар: 📍 Ожидание: Я захожу в супермаркет и выбираю только органическую брокколи, глядя на состав продуктов через микроскоп. 📍 Реальность: Полдня читаю этикетки, впадаю в экзистенциальный кризис в отделе молочки и в итоге покупаю просто «хоть что-…