Мурманский областной медицинский центр

🌟 Рубрика "Ваши благодарности" Мы искренне ценим каждое ваше слово, признания и благодарности. В этой рубрике мы публикуем искренние слова, которые вы пишете о нашей работе, врачах, медсестрах и всем коллективе.

📅 14 октября - Всемирный день спирометрии и День легочного здоровья В нашем Центре здоровья мы уделяем особое внимание ранней диагностике заболеваний дыхательной системы. ❗ Спирометрия особенно важна, если есть кашель, одышка, если вы курите или работаете на вредном производстве. Не откладывайте заботу о здоровье - запишитесь на обследование. В нашем Центре вы получите целый комплекс профилактических услуг и рекомендации по снижению рисков хронических неинфекционных заболеваний.

Чтобы осанка у ребёнка оставалась ровной, важно смотреть на картину целиком. Подвижные игры и лазание укрепляют мышцы спины не хуже специальных упражнений. Мебель по росту даёт телу возможность держать правильную позу без усилий. А спокойная, принимающая атмосфера дома помогает ребёнку не «сжиматься» от стеснения и тревоги.

Знаете, самое крутое в утренних привычках - то, что они не про жёсткие правила, а про бережное отношение к себе. Вставать в одно время, пить воду сразу после пробуждения, делать лёгкую зарядку, не хвататься за телефон и обязательно завтракать - эти простые шаги потихоньку собирают день в крепкую, спокойную конструкцию. И пусть не всё получается сразу: даже один маленький ритуал уже делает утро чуть лучше.

🌟 Рубрика "Ваши благодарности" Мы искренне ценим каждое ваше слово, признания и благодарности. В этой рубрике мы публикуем искренние слова, которые вы пишете о нашей работе, врачах, медсестрах и всем коллективе.

🤝 На прошлой неделе состоялось важное событие: подписано соглашение о взаимодействии в рамках корпоративной программы по укреплению здоровья. Свои подписи поставили главный врач нашего Центра Аркадий Амозов и директор филиала «Росатом Энергосбыт» в г. Мурманск Сергей Лупанский. Цель этого сотрудничества - помочь сотрудникам заботиться о своём здоровье: сформировать ответственное отношение к нему, проводить профилактические мероприятия для предупреждения хронических неинфекционных заболеваний и создать в коллективе условия, которые будут поддерживать здоровый образ жизни. Данное партнерство…

Пост без текста

🧠 В ритме «успеть всё» мы часто игнорируем усталость - пока она не становится оглушающей. Эмоциональное истощение - частый спутник долгого стресса и высоких нагрузок. Это не про нехватку силы воли: это сигнал организма, что пора сбавить темп. Важно замечать первые признаки и разбираться, что именно вытягивает ресурс: так получится бережно относиться к своему психическому здоровью и вовремя восстанавливать силы. Иногда действительно нужно просто выдохнуть - и это нормально. Чашка тёплого напитка, тишина, 10 минут без уведомлений… Маленькие паузы помогают вернуть равновесие.

Бывает, что день только начался, а ощущение будто уже всё успел - и при этом ничего не сделал. Или наоборот: дел гора, а энергии хватает лишь на пару шагов. Причина часто в том, что мы не учитываем собственные ресурсы - а они не бесконечны. ❤️ Забота о собственном ритме - не про лень, а про умение работать с тем, что у вас есть. Так получается не просто делать больше, а делать то, что по-настоящему важно.

📆 10 октября - Всемирный день хосписной и паллиативной помощи В нашем медицинском учреждении оказывается паллиативная помощь пациентам, нуждающимся в облегчении боли, улучшении качества жизни и поддержке на всех этапах тяжелых заболеваний. Наша цель - создать комфортные условия для пациентов и их близких, обеспечить медицинскую, психологическую и социальную поддержку. Команда специалистов (врачи, медицинские сестры, психологи и социальные работники) помогает справиться с физическими и эмоциональными трудностями, проявляя уважение и внимание к каждому человеку. 🤝 Мы рядом, чтобы каждый пац…