Малеева Надежда Аналитический психолог

В первой части был задан важный вопрос: как не спутать эмоционирование с популярным сегодня призывом «проживать эмоции»? Сейчас этот призыв звучит отовсюду, и часто он становится лишь легальным оправданием, чтобы бесконечно оставаться в аффекте. Однако истинное проживание - это способность пропустить чувство через себя, признать его и позволить ему утихнуть, чтобы освободить место для ясного взгляда на ситуацию. Эмоционирование же - это искусственное накручивание состояния, когда человек запирает себя внутри субъективного «черного шарика», где существуют только слепые вспышки разрушите…

Когда обстоятельства, система или другие люди рушат планы, а повлиять на это физически невозможно, накрывает тяжелое чувство полного бессилия. В такие моменты психика инстинктивно сжимается до размеров уязвленного «Я». Начинает казаться, что всё происходящее- это какая-то личная несправедливость. Виден только свой испорченный день, свои потерянные ресурсы и своя проблема. И эта тотальная субъективная зацикленность на локальной драме неминуемо порождает сильную злость, агрессию и внутреннее страдание. Пытаясь справиться с этим невыносимым ощущением беспомощности, человек начина…

В предыдущем посте мы разобрали, какими бывают обещания. А сегодня я хочу поговорить о том, что происходит после... Знакомо: обещали искренне, верили себе в тот момент, а потом всё сорвалось, и вы сами не понимаете, как? Я часто слышу от клиентов: «Я обещал, но не сделал»... и дальше идут оправдания: он(а) виноват(а), не хватило времени, никто не напомнил, забыл. В этих словах кроется то, что человек сам от себя скрывает: подлинного внутреннего согласия на действие изначально не было. Сказав «ДА» лишь на уровне социальной маски (потому что так удобно, правильно или страшно отказать)…

Я часто слышу, как люди обещают себе, партнёру, ребёнку, родителям, начальникам. И каждый раз я обращаю внимание не на слова, а на то, что происходит внутри. Потому что в момент обещания внутри человека начинается движение. Что-то поднимается и что-то сопротивляется. Иногда это тихая борьба, а иногда настоящая война. Обещание - это всегда столкновение себя с собой, желания с долгом, возможности с реальностью. Если в этом столкновении нет согласия, слово не удержится. Слово, как я говорила ранее, не просто звук, а акт, создающий новую психическую реальность. Как только произносится…

То, о чём вы молчите сегодня, не растворяется во времени. Оно капсулируется внутри и завтра начинает управлять вашей жизнью. Многие живут с опасной иллюзией: «Если я промолчу, я сохраню мир, сберегу отношения, не устрою скандал». В практике я постоянно вижу, какую цену человек платит за этот мнимый покой. Не всякое молчание разрушительно. Пауза, граница, необходимость выдохнуть могут быть зрелыми. Но есть молчание, которое карает и работает как наказание. Человек не кричит, не оскорбляет, не уходит, он просто выключает вас из своего мира. И это действует точнее скандала. ‼️Мочание как в…

Как одна фраза ломает или спасает «В начале было слово и слово было у Бога...» Для меня как аналитического психолога в ней заложен фундаментальный закон устройства человеческой психики. Слово - это первичный акт творения. Пока внутреннее переживание не названо, его для сознания фактически не существует. Оно мечется внутри как смутная тревога, сжатая челюсть, ком в горле или беспричинное раздражение на близких. ‼️ Назвать вещь своим именем, значит вывести ее на свет, дать ей форму и сделать понятной. Только назвав то, что чувствуешь, с этим наконец-то можно хоть что-то сделать. Но зд…

Привычка мышления, которая годами держит в одних и тех же проблемах. ❗️Система наказаний не работает❗️ Если бы наказания реально меняли людей, мир был бы полон безупречных взрослых. Ведь почти каждого в детстве «дрессировали» углом, ремнем или бойкотом. Но этот метод не учит понимать суть ошибки, а учит только бояться, изворачиваться, а повзрослев точно так же карать себя и близких. В аналитической практике я постоянно вижу этот парадокс: человек годами топчется на месте не от лени или слабости, а потому что его мышление застряло в режиме внутреннего трибунала. Как только реа…

Посмотрела на выходных фильм «Одиссея». И вышла из зала с одной фразой: чтобы стать собой, нужно перестать быть тем, кем ты себя знал. Для меня это не просто экранизация мифа, а путь души, решившейся пройти инициацию до конца. Юнг называл это индивидуацией - стать тем, кто ты есть на самом деле. Только путь этот не про обретение лёгкости. Это признание того, что путь к душе невозможен без «многого»: без потерь, без боли, без неузнавания себя. Одиссей теряет корабли, спутников, время, имя, но именно через эти потери он обретает нечто большее, чем трон и дом. Он обретает способность быть с…

Как я отношусь к ИИ В последнее время часто сталкиваюсь с вопросом, как я отношусь к искусственному интеллекту. Впрочем, как и часто вижу, как даже коллеги демонизируют ИИ и с гордостью заявляют, что пишут посты только сами. Хочу поделиться своим мнением. На мой взгляд, ключевое здесь, разделить два типа взаимодействия с ИИ. Первый - когда ИИ используют как замену эмоциональной рефлексии и собственного мышления Когда человек начинает спрашивать у алгоритма совета по личным вопросам, делится переживаниями, ждёт поддержки. Это тупик!!! Машина не обладает эмпатией, не понимает…

Этот пост я посвящаю себе. Мне сегодня 48. У меня День Рождения. Я хочу поздравить себя признанием в любви и поблагодарить. ♥️ Спасибо себе за смелость признать себя слабой. За то, что перестала притворяться сильной, когда внутри дрожит. За то, что разрешила себе не справляться, не тянуть, не держать лицо. Этот путь был трудным, но от слова «труд». Но именно в этом труде родилось что-то важное: настоящая сила, которая пришла не через броню, а через живое, уязвимое сердце. ♥️ Благодарю за то, что я научилась не ругать себя за ошибки. Я теперь умею ошибаться, вставать и идти дальше...…