Ксения Петрова. Жить легко

Ура! Наконец-то снова можно бегать! У меня был запрет от косметолога. Нельзя было потеть лицом) А я когда бегаю, я всем потею. И лицом тоже. Сегодня утром пробежала пятерочку до рассвета. Как же хорошо! Меня заряжает энергией на весь день. А день сегодня долгий и насыщенный. Так что всем энергии и бодрости! Расскажите, как вы себя заряжает? От чего вам хорошо и энергично?

Окружение может нас поддержать, возвысить, помочь вырасти, а может и вогнать в минус. Эмоциональный, физический, финансовый. В окружении одних людей нам хочется горы свернуть, а в окружении других уйти в запой. Я часто говорю о том, что окружение этт очень важно. И это так. Мы так устроены. Мы не можем не быть подвержены влиянию окружающих. Мы можем научиться не реагировать каким-то образом, выбирать свои ценности, менять окружение, но полностью изолировать себя от других можно только уйдя жить в лес или в горы. Подальше от людей. Сейчас моя младшая пошла в школу. В обычную государствен…

Никогда не поздно начать, как говорится. Мне 49 лет, а я только начала ходить к косметологу. Не знаю, почему я это откладывала. Хотя... Дело в нескольких причинах. Первая. Кажется, что и так хорошо. Это ошибка мозга. Он думает, что если так сейчас, то так будет всегда. Он вообще Думает, что всесилен и бессмертен. Вторая. У меня высокий болевой порог. Мне очень больно, когда в меня тыкают иглами. Особенно в лицо. Третья. Жалко времени на себя. Это же красота, не здоровье, не что-то для семьи. Это какая-то блажь. Нет. Не блажь. Мне важно выглядеть хорошо и нравиться себе. Очень важно…

Пост без текста

Я всё понимаю. Но не могу перестать чувствовать/делать/думать/откладывать. Подставьте своё. Это вполне типичная история. Головой всё понимаю, но не помогает. Я знаю, что он не хотел меня обидеть. А внутри всё кипит. Я понимаю, что бояться нечего. А сердце колотится. Я сто раз себе всё объяснила. Не помогает Хочу отключить что-то внутри и перестать чувствовать. #рабочиехроники Как-то у меня было три клиента за один день. Три разных запроса. А делали мы одно и то же: восстанавливали связь ума и тела. Потому что проблема не в голове. Голова как раз всё понимает. Проблема в рассинхроне. Голова…

Муж раз и перестал огрызаться, стал ласковым, даже как будто более романтичным что ли. Как вам такой результат терапии? Расскажу, что было до. Приходит ко мне, скажем Изабелла. Вся нервная, дёрганная, спит плохо, набрала вес, а ещё и муж, зараза солнышко, хамит и огрызается. Что ни скажи, всё не то, всё не так. На всё какие-то колкие замечания. Такого раньше не было. Поэтому Изабелла терпела, молчала, обижалась, но не понимала, что делать то. И к общей тревоге добавилась ещё одна. Начали работать. Много времени понадобилось на то, чтобы разрешить себе в любой непонятной ситуации заняться соб…

Я ору на детей. А потом лежу ночью и ненавижу себя. Эту фразу я слышу на консультациях довольно часто. И потом вот это: Я же знаю, что так нельзя. Я читала все книжки. Я каждый раз обещаю себе, что больше не буду. И каждый раз проваливаю это обещание. Сначала крик, потом стыд, потом вина, потом извинения и мультики сверх нормы или сладости. А через пару дней всё по новой. Знакомо? Давайте честно. Что из этого круга хоть раз помогло не сорваться в следующий раз? Крик? Нет. Стыд? Нет. Вина? Тоже нет. Чувство вины кроме ковыряния чайной ложкой собственного мозга, ничего не даёт. Страх защищае…

Бензина нет. Беспилотники летают. А мне надо как-то жить и сохранять спокойствие. Примерно так сейчас звучат запросы, которые мне приносят клиенты. Не могу сосредоточиться на работе Листаю новости до двух ночи Вздрагиваю от резкого звука Как планировать хоть что-то, если непонятно, что будет завтра? Очень понятное состояние. И меня раздражает отсутствие бензина, беспокоят новости о взрывах и прочих неприятностях, связанных с СВО. Бояться сейчас нормально. Страх - это наше эволюционное преимущество. Те, кто не боялись, свои гены потомкам не передали. Когда вокруг правда тревожно, страх являе…

Лично я в вас верю. У меня есть устойчивое убеждение, что каждый способен на большее. #мотивациядня #бабаксюшахернинескажет

Как остановить мыслемешалку. Ловите мой любимый прием. Вчера любителей прокручивать мысли оказалось больше всего. Нуштош ,сто процентов понимания, ноль процентов осуждения. Представьте, что вы сидите на берегу довольно быстрой реки. Она бежит куда-то мимо вас. А по берегам растут деревья, которые роняют большие желтые и красные листья в реку. И вы смотрите на эти листья, как они проплывают перед вами. У вас появляется мысль. Например, вы думаете, как надо было ответить. Вы представляете эту мысль в виде написанных слов или картинки, и «сажаете» ее на любой, проплывающий лист. Надо пред…