КЛУБ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

https://ozon.ru/p/o1275205 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/7Gec0Hv

https://ozon.ru/p/o7287545 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/j7yiaX8

https://ozon.ru/p/o4657916 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/uk2rvdM

Запеканка из тыквы с сыром — отличное сочетание: сладость тыквы гармонично дополняется солоноватым вкусом сыра. Для вас проверенный рецепт. Выглядит аппетитно, правда? Ингредиенты Тыква (очищенная) — 600 г. Сыр рикотта — 125 г. Греческий йогурт — 125 г (можно заменить сметаной). Куриные яйца — 2 шт. Сыр моцарелла — 100 г (для посыпки сверху). Сушёный чеснок — 1 ч. л. Сушёный орегано — 1 ч. л. Растительное масло — 1 ст. л. Соль, чёрный молотый перец — по вкусу. Как приготовить Подготовьте тыкву. Очистите её и нарежьте небольшим кубиком. Добавьте сушёный чеснок, орегано, соль и перец. Полейте…

БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С ТЕРТЫМИ ЯБЛОКАМИ. Отличный выбор! Это действительно удачный вариант: яблоки дают сочность, а бисквит получается нежным. Я подобрал для вас рецепт и пару советов, чтобы всё хорошо получилось. Ингредиенты Для бисквита: яйца — 4 шт.; сахар — 120 г; мука — 120 г; разрыхлитель — 0,5 ч. ложки; ванильный сахар — 10 г; соль — щепотка. Для начинки: яблоки — 1 кг; молотая корица — примерно 1 ч. ложка (неполная); молотый имбирь — примерно 1 ч. ложка (неполная). Для подачи: сахарная пудра — по желанию. Как приготовить Подготовьте яблоки. Помойте, очистите от кожуры (хотя можно ост…

САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ С ЯЙЦОМ И КРЕВЕТКАМИ. Этот салат получается сбалансированным: нежная текстура запечённого баклажана, кремовая нота от яйца и морской акцент от креветок. Я подобрала для вас проверенный рецепт. Ингредиенты (на 4 порции) 2 баклажана; 1 варёное яйцо; 120 г консервированных креветок (или 120 г очищенных варёно-мороженых — тогда их нужно просто разморозить и обсушить); 1–2 небольших перца чили (по желанию, для остроты); 1–2 небольшие луковицы (или несколько перьев зелёного лука); 2 зубчика чеснока; 2 ст. ложки сока лайма (можно заменить лимонным); 2 ст. ложки соевого соуса; 1 ч…

Кальмар по-пекински — это действительно аппетитная закуска с ярким, сбалансированным вкусом: морепродукты сочетаются с овощами, пикантными специями и лёгким алкогольным акцентом. Для вас рецепт и пару советов, чтобы блюдо точно получилось нежным. Ингредиенты Кальмары — 250 г. Огурец — 1 небольшой. Лук репчатый — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика. Свежий имбирь — кусочек примерно 10 г. Крахмал (картофельный или кукурузный) — 1 ст. ложка. Коньяк (или водка) — 1 ст. ложка. Бульон (куриный или овощной) — около 50 мл. Растительное масло — для жарки. Соль — по вкусу. Опционально: можно добавить сладкий пер…

ГОВЯДИНА С ГРИБАМИ И КУНЖУТОМ. Для вас рецепт говядины с грибами и кунжутом — получается сочно, ароматно и с приятной азиатской ноткой. Ингредиенты (на 4 порции) Говяжье филе — 500 г. Свежие грибы (шиитаке, эноки, вешенки или шампиньоны) — 100 г. Зелёный лук — 50 г. Сладкий перец — 1 шт. Острый стручковый перец — 2 шт. (регулируйте по вкусу). Жареный кунжут — 2 ст. л.. Зелень для подачи — по вкусу. Соль — по вкусу. Растительное масло — 3 ст. л. Соевый соус — 1 ст. л. Лимонный сок — 1 ст. л. Кукурузный крахмал — 1 ст. л. Красное сухое вино — 2 ст. л. Чеснок — 1 зубчик. Молотый имбирь — 1 ч.…

СУП ИЗ РЕБРЕШЕК СВИНИНЫ С КАРТОФЕЛЕМ. Такой суп получается очень наваристым и сытным — отличный вариант для холодного времени года! Ядля вас проверенный рецепт. Выглядит он так: Ингредиенты свиные рёбрышки — 500 г; картофель — 4–5 средних клубней (или около 480 г); морковь — 1 шт.; репчатый лук — 1 шт.; вода — примерно 2 л (регулируйте густоту по желанию); лавровый лист — 1–2 шт.; душистый перец горошком — 3–4 шт.; соль — по вкусу; чёрный молотый перец — по вкусу; зелень (петрушка, укроп) — для подачи. По желанию можно добавить томатную пасту (1–2 ст. ложки) для лёгкой кислинк…

АНОНС ! ЗАВТРА Я РАССКАЖУ КАК ПРИГОТОВИТЬ СУП ИЗ СВИНЫХ РЕБЕР С КАРТОФЕЛЕМ, ГОВЯДИНУ С ГРИБАМИ И КУНЖУТОМ,КАЛЬМАР ПО- ПЕКИНСКИ, САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ С ЯЙЦОМ И КРЕВЕТКАМИ,БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ И ЗАПЕКАНКУ ИЗ ТЫКВЫ С СЫРОМ.