Кефир для двоих. Худеем вместе

Вообщем, вчера сорвалась. Сделали пасту с грибами. Как же это прекрасно. Поняла, что все-таки настоящая любовь не проходит и через годы. Особенно, если это любовь к макаронам. А потом сгущенку с малиной навернула. Но это в качестве успокоительного после концерта младшей. Вот так вот…(

Это правда. У меня сегодня больше 10 тысяч шагов. Хотя тренировки не было. Близкие стали отмечать, что визуально я стала стройнее, а на джинсах сегодня даже перезастегнула пуговицы. Радует ли это меня? Немножко да. Но все-таки внедрять тренировочки хочется. Спасибо тому, что есть)) идем дальше!

Господи! Это бомба!💥 почему я раньше этого не знала! Давно нашли рецепт легкого салата и сегодня наконец-то приготовили эту вкусняшку. Творог, спелые помидоры, петрушка, красный лук, 1 ложка соуса песто и немного оливыча. Для веселого хруста добавила кунжута. Мне очень понравилось! И главное творог в такой необычной интерпретации.

Рецепт низкокалорийное яблочного пирога Цифры на весах вдохновляют, погода располагает, и сегодня мы радуем себя яблочным пирогом. В основе теста - творог и яблоки: 🥮 2 пачки творога; 🥮 2-3 яблока трем на терке (я домашние небольшие, поэтому получилось все четыре); 🥮 2 яйца; 🥮 100 грамм сахара; В тесто добавила ещё семена льна, кунжут и корицу. 🥮 Тонко нарезала яблоки получилось вот такое нехитрое украшение. Самые внимательные заметили ещё и два покрашенных орешка миндаля. Красила пищевым красителем прямо на орех. Результат не очень понравился. И все! В духовку 180 градусов на 50…

Контрольное взвешивание - 74,2 кг! Напомню, что путь мы начали с 77 кг. За 6 дней — 2,8 кг 🧐 Я не особенно радуюсь. Кажется, что большая часть этого результата — ушедшие отеки, которые появились после 17 часов в машине. Вы как считаете?

Сегодня танцевала с красавчиком-мужчиной. На кухне. Под Меладзе. Полчаса. Это мне подруга посоветовала. Она уже полгода так. Встает, танцует, а потом уже наполненная дофамином — вперед к целям! Естественно речь идет о видео-тренировках. Сегодня с утра было время, а настроение не для пилатеса. Поэтому в обход моего приложения включила видео Дмитрия Диксона и … салют, Вера! После танцев — в душ. Прям семь потов сошло, а настроение заряженное! Сожгла около 140 ккал. Неплохо для начала дня.

- А может пельмени сварим? - нельзя. - А четыре штуки тоже нельзя? Из обсуждений обеда с мужем. Сделали мой любимый белковый ролл: творог, яйцо и натертый легкий сыр. А ещё немножко вяленого толстолобика - привет с моря!

Доброе утро! Начинаем сентябрь правильно 👍🏻

Любовь это … сделать два стакана с семенами чиа, ведь он худеет вместе с тобой! Доброй ночи! 💤

Ужин без фильтров. И без лишних калорий. Запекли куриную грудку с овощами. Заехали к маме за дачными помидорами, сделали салат из свежих овощей. На десерт был арбуз. Но самое ценное, что поужинали до 20:30. Никаких ночных объеданий. В моем случае это уже победа 🙌🏻