ИННА КЫЛЫМНИК|ПСИХОЛОГ|ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА

Пост без текста

Знакомо ли вам чувство, когда «всё есть, а чего-то не хватает»? Кажется, жизнь идет по плану: работа, семья, какие-то достижения. Но внутри – фоновое ощущение пустоты, усталости или тревоги. Общение с близкими порой оставляет тяжелый осадок, а выходные не приносят отдыха. Вы живете на автопилоте, забывая спросить себя: «А чего хочу я на самом деле?» Часто корень таких состояний кроется в нарушенном контакте — с собой, со своими истинными чувствами, с другими людьми и миром в целом. Наша жизнь – это бесконечная череда контактов. С едой, чтобы утолить голод. С работой, чтобы закрыть потребно…

Пост без текста

🌿 Как мы возвращаем себе тело: итоги первой встречи группы «Тело — твоя опора» ✨ 12 октября стартовала наша терапевтическая группа. На первой встрече мы не просто говорили о теле — мы заново учились его слушать. Мы изучали заземление, исследовали свое дыхание и то, где именно в нас прячется напряжение. Учились отпускать гиперконтроль, расслабляться целиком и бережно работать с позвоночником. 🌱 Телесная работа — это глубокий и честный процесс. Часто только в безопасном пространстве мы начинаем замечать, сколько фонового напряжения носим в себе каждый день: как по привычке сжимается челюст…

Пост без текста

«Я говорю, а меня не слышат…» Знакомо? - Ссоры про одно и то же. Взаимные претензии. Обиды. - Страшно сказать, что не нравится — вдруг испорчу отношения. - Молчишь, терпишь, копишь… а потом взрываешься. - Близкий человек рядом — а ощущение, что между вами стена. К сожалению, нас нигде не учат договариваться. Открыто говорить о своих желаниях и о том, что не нравится, — не принято. Зато учат терпеть. Или бороться за свои права и границы. Я приглашаю вас на свой практикум, который я буду вести на Новоселье - «От претензий к взаимопониманию. Практикум о том, как понимать другого и не тер…

Когда: 17 октября с 10:30 до 17:00 Где: Нижний Новгород, ул. Рождественская, 20а, офис 7 и 8 Стоимость участия (за весь день): 1500 ₽ — при оплате до 16 октября включительно 2000 ₽ — в день мероприятия Количество мест ограничено. Чтобы зарегистрироваться, заполните форму: vk.ru/away.php?to=https://m.vk.com/app6013442_-174557393?api_hash=886f35f43c6e28c285&act=app_r&lang=ru&form_id=21&form_id=21#form_id=21&utf=1 Или напишите в ВК: vk.me/kylymnikinna До встречи 17 октября!

Друзья, наконец, знакомим вас с третьей линейкой мастер-классов нашего Новоселья, которые пройдут с 14:30 до 15:50! 🔸Мастер -класс 1. "Танцуй и живи" Наше тело умнее, чем мы думаем, именно поэтому необходимо быть с ним в диалоге. И речь не только про «высказать» и «проговорить», а еще про «сбросить», «протанцевать», «прожить». Именно этим мы и займемся на мастер-классе. Если вас тревожат какие-то чувства и эмоции, если вы ощущаете себя скованно, если вам просто хочется вдохнуть полной грудью — приходите. Мы будем искать, будем двигаться и даже немного потанцуем. Вам станет легче и спокойн…

Мастер-класс 3. «7 вещей 25+ образов» Хватит покупать «ещё одну кофточку». Я покажу, как собрать 25 образов из 7 вещей. У тебя полный шкаф. Но каждое утро одно и то же: «Опять нечего надеть». Знакомо? И ты снова идёшь в магазин. Покупаешь. Приносишь домой. Вешаешь. А через месяц она висит с биркой — как и десяток предыдущих. А теперь вопрос: что если всё это время проблема была не в количестве вещей? А в том, что ты просто не знала, какие именно вещи покупать? 7 вещей. 25+ образов. И ни одной лишней покупки. На моём мастер-классе я разберу по полочкам: Какие 7 вещей реально работают — те, чт…

Друзья, знакомим вас со второй линейкой мастер-классов нашего Новоселья, которые пройдут с 12:50 до 14:10! 🔸Мастер-класс 1. Мастерская с метафорическими ассоциативными картами «Узнай себя и другого» Мы так часто думаем про то, что «не так» и что «нужно починить», что ещё улучшить в себе. А на этом мастер‑классе сделаем наоборот: сфокусируемся на том, что уже есть и что помогает. С помощью МАК (метафорических ассоциативных карт) потренируемся видеть свои сильные стороны. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это небольшие карточки с изображениями, часто объединенными одной тематикой:…