Тревога, паника, неврозы-СТОП. Психология

Пост без текста

Почему одни люди легко справляются с трудностями, а другие теряют равновесие? Психологические трудности не возникают просто потому, что человек «слабый» или недостаточно старается. На наше состояние одновременно влияют особенности нервной системы и здоровья, жизненный опыт, привычные мысли и эмоции, а также отношения и условия, в которых мы живём. У каждого складывается своя комбинация факторов. Поэтому одна и та же ситуация одного человека почти не заденет, а другого надолго выбьет из равновесия. Это не повод сравнивать себя с другими или обвинять себя. Гораздо полезнее спросить: что име…

Когда тревога уже накрыла В сильной тревоге бывает трудно вспомнить даже то, что обычно помогает. Мысли ускоряются, тело напрягается, а попытка заставить себя успокоиться только добавляет напряжения. Эта короткая аудиопрактика поможет мягко вернуть внимание из тревожных мыслей в тело и настоящее. Здесь не нужно ничего делать идеально или бороться со своим состоянием — достаточно слушать голос и следовать за ним в комфортном для себя темпе. Выберите безопасное место, где можно спокойно побыть около пяти минут. Не включайте практику за рулём. Сохраните аудио, чтобы оно было под рукой, когда…

Пост без текста

✨Уже сегодня в 19:00 (МСК) - бесплатная групповая сессия. Иногда одно неприятное чувство может выбить из колеи на дни и даже недели. Вспомните, что тревожит вас за последнюю неделю? Злость, страх, обиду, разочарование - что-то, что не отпускает. 📌 Не берём глубокие травмы или повторяющиеся сценарии - это только в индивидуальной работе. А вот свежее, конкретное, что застряло - разберём вместе. Что будет: ✅- коротко объясню, как это работает ✅- сделаем практику, которая даёт эффект сразу ✅- отвечу на ваши вопросы 💚 Это бесплатно. Безопасно: без давления, без обязательств, можно просто п…

Как реально идет процесс психотерапии… ожидание vs реальность #вашпсихологонлайн #тревога #ломаюстереотипы #паническиеатаки #депрессия

Как избавиться от невроза за 2,5 минуты… см. видео ⬆️ А если видео «не зашло» — приходи поработать с внутренним затыком в эту пятницу. 23.10 в 19:00 (МСК) Бесплатно — без риска для кошелька.
Безопасно — без давления и обязательств.
Эффективно — ты почувствуешь сдвиг уже на первой встрече. Заходи в чат: там ссылка на вход и анонсы следующих бесплатных сессий. Вступай 👇 https://max.ru/join/QKyKG7u3_E0o44bH1e3VahXw66_XlGsWgzejAofcLQ8 #вашпсихолог #вашпсихологонлайн #меняюжизнь #ломаюстереотипы

Как мы на сессиях работаем с чувствами: Бывает так: событие прошло, а чувство осталось. Не прожитое, не выпущенное — застрявшее. Оно живёт в теле: ком в горле, тяжесть в груди, сжатие в животе. И в психике: возвращается в мыслях, в снах, в реакциях, которые вроде бы уже не по адресу, в необъяснимой тревоге и панических состояниях. Это не «слабость характера» и не «привычка думать о плохом». Это застрявшая реакция. Мозг не смог переработать то, что произошло, — и оставил это «на потом». А «потом» не наступает само. И в ЕМДР терапии мы работаем именно с этим. Не заставляем «забыть» и не убежд…

Хочешь начать путь у себе? Приходи и попробуй БЕСПЛАТНО: В эту пятницу 23.10.26 в 19.00 (по Мск) На живом примере покажу, как перерабатываются страхи, тревожные состояния, зажимы и непонимание. Что необходимо для работы: ✅ Запрос озвучивать в эфире не надо. Сформулируйте и запишите его на своем листе заранее. ✅ По уровню беспокойства берём проблему-запрос на 4-6 баллов, не выше. ✅ Нужны лист и ручка для записи. ✅ Вы находитесь в спокойном месте, где вас никто не будет отвлекать в течение 1-1,5 часов ✅ Гаджет (телефон, ноутбук) заряжен и закреплен. ✅ Руки свободные. Вам удобно и ко…

Пост без текста