Люди. Кофе. Психология.

✨ Впечатлило, хочу поделиться с вами. Перед сном я нет-нет да и да почитываю Пауло Коэльо "Подобно реке". Мне нравится формат коротких рассказов, как притчи, которые наполнены мудростью и простотой. Я встречаюсь с Изабеллой в ресторане, который нам нравится за то, что там всегда мало посетителей, хотя кухня у него превосходная. Она рассказывает, как во время пребывания в Непале провела несколько недель в монастыре. Однажды под вечер она прогуливалась по окрестностям с одним монахом, и тот, открыв свою сумку, долго разглядывал ее содержимое. После этого он произнес: — Ты знаешь, что просто…

Вчера был международный день психического здоровья. Сегодня захотелось написать здесь пожелания. Я не разделяю норма и не норма, это медицинская концепция. Ориентируюсь на внутреннее состояние человека, на его субъективное ощущение себя сейчас в мире. Мы все живём в не самые простые времена и хочу сказать, что забота о себе, о своем внутреннем состоянии сейчас как никогда актуальна. И пусть у каждого будет подходящая именно для вас возможность чувствовать себя более менее комфортно! Для кого-то это будет про быть услышанным и разделенным, для кого-то увиденным в чем-то важном для себя и п…

👋Всем привет. Заметила за последний месяц на своем сайте интерес к клубному проекту "Теплые встречи". Идея жива, мне интересно, но летом я, если честно, больше отдыхала. При этом мои ресурсы ограничены и я воплощаю в жизнь разные идеи постепенно. Сначала была адаптация к новому учебному году и параллельно я вела набор в очную терапевтическую группу "Место для настоящего". Первая встреча будет уже 19 сентября и ещё можно присоединиться. Кому актуально, подробности по ссылке: https://www.b17.ru/training.php?id=107066&prt=731113 🌸 Даю себе время и бережно распределяю ресурсы на жизнь, на с…

👀 Посмотреть под другим углом. Бывает, что я захожу в какой-то тупик. В такие моменты, когда хочется, чтобы что-то разрешилось, произошло и так далее, а этого не происходит, возникает большое напряжение внутри. Можно сказать, что это внутриличностный конфликт или кризис, не суть. В такие моменты мне помогает сделать что-то, что я никогда не делала, что-то необычное, причём не специально это придумываю, а именно так, как вдруг внутри захотелось. Я, конечно, могу объяснить это разными процессами психическими, типа - расширение восприятия, переключения на другую доминанту в мозге и прочее ум…

🐱 Кот почти ко-терапевт. На самом деле сегодня я провожу собеседования в терапевтическую группу, а кот рядом греется на теплом полу балкона. Поскольку важна конфиденциальность, тут кот конечно молчок. Размышляю о том, что вообще это так по-человечески погреться рядом с кем-то, особенно когда в жизни много всякого происходит. Все мы живые люди и живём в непростое время. И порой даже просто быть с кем-то и разделять свои переживания жизни уже более чем достаточно, чтобы чувствовать себя лучше. Просто быть в среди людей, где тепло и безопасно. Если по-умному, то у всех нас сейчас так или ина…

📌 В продолжение темы семейных кризисов. У меня на сайте есть статья, где я делюсь кратко и достаточно структурированно при кризисы и признаки кризисного процесса в паре, про возможности и так далее. Кому интересна эта тема, можно почитать здесь: https://mooselena.ru/family-therapy #взгляд_психолога #отношения

📌 Очевидное и неочевидное про влияние внешних событий на кризисы в паре и семье в целом. Хочу поделиться наблюдениями и размышлениями и при этом мне важно сохранить этику и конфиденциальность. В целом считаю, что форма наблюдения, как аналитика, для этого подходящая. Буду рада, если кому-то эти заметки в чём-то помогут посмотреть на ситуацию в близких отношениях под другим углом. 📍Все совпадения случайны, я не описываю конкретных людей и истории. Итак, я работаю и индивидуально, и с группами, порой приходят пары. Так или иначе во всех ситуациях человек приходит не один, он же не в изоляц…

⭐Новое открытие - отдых не всегда равно отпуск. Пока сам отпуск не светит, зато есть возможность для отдыха. Как говорят, реальный отдых состоит из трёх пунктов: ✅ Отсутствие ответственности за других - время только для себя. Дети разъехались по разным городам, кот дома не в счет. ✅ Отсутствие конкуренции. Вообще взяла паузу на мысли о продвижении, никаких планов и стратегий. ✅ Наличие удовольствия. Реально в кайф отлежаться в тишине, телесно расслабиться. Вчера дому практиковала йога-нидру. И гуляла сегодня куда глаза глядят. Как-то в общем хорошо отдыхать. А тут все пункты сошлись на…

Продолжение. В один пост не вошло. Ну в общем, два дня колоссального для меня напряжение и ура 🥳🥳🥳. Сегодня я получила ответ: 📝 Будем рады видеть вас в программе. Я очень рада, аж пританцовываю. И готовлюсь к новому удивительному путешествию в профессиональном пути. Программа будет идти с октября 2026 по январь 2028 года. И я верю, что всё получится. Поделилась свои опытом. А что вам помогает проходить через сложное, знакомо ли состояние, когда страх словно парализует? Что вам даёт энергию идти дальше? Буду рада обратной связи в комментариях.

🥳🥳🥳Хочу поделиться радостью. И в целом про страх начинать новое - ожидания и реальность. Предполагаю, что кому-то это тоже знакомо. Итак, по порядку. У меня достаточно много серьезных и фундаментальных специализаций в гештальт-подходе. Это эмоциональная зависимость, терапия травмы, терапия ранних нарушений развития (о дивный разнообразный мир пограничной организации), семья как система и динамические процессы в группах. Это правда внушительно и реально интегрировано в мою профессиональную идентичность и практический опыт. И при этом есть ещё узкий профессиональный интерес, который я дол…