Перейти к содержимому

ПРОСТО О ВАЖНОМ С ЕЛЕНОЙ

история за 23 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_elena_nlВ индексе с 29.09.2026обновлено 39 мин назад

Добро пожаловать в атмосферу красоты и здоровья! Я - Елена Попова, https://max.ru/u/f9LHodD0cOIdX5bhbM9xvaNt38Muuhh3cZTIXMYvjNn-FNw1fEc0raB974A создатель канала, в котором очень много полезного 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Подписчики
1 147
прирост: мало истории
выше 48% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
22,7%
по 769 постам за 30 дн
топ-1% индекса
Постов в день
18,6
Индекс цитирования
614
21 канал-источник за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    Блендер 🎁 РОЗЫГРЫШ ПОГРУЖНОГО БЛЕНДЕРА TUVIO 3 В 1! 🔥 А у нас новый розыгрыш и новый полезный подарок для вашей кухни! ❤️ В этот раз разыгрываем погружной блендер Tuvio 3 в 1 — универсального помощника, который сделает приготовление любимых блюд ещё проще! ✨ Что умеет наш подарок? 🍓 Измельчать овощи, фрукты и другие продукты. 🥤 Готовить смузи, коктейли и нежные пюре. 🍰 Взбивать кремы и смешивать ингредиенты. ⚡ Мощность 1300 Вт, плавная регулировка скорости и несколько удобных насадок! 🎯 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: ✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ». ✅ Подпишитесь на все каналы из списка. ✅…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    27
    ER
    37,0%
    Реакции
    10
  2. фото

    ✅СОЛНЕЧНЫЕ ОЛАДЬИ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 107/5/3/15 ✅⠀Ингредиенты ▫️300 г тыквы ▫️2 яйца ▫️200 г йогурта ▫️100 г кукурузной муки ▫️1/2 ч.л разрыхлителя ▫️Ванилин на кончике ножа ▫️Подсластитель по вкусу (3 гр фитпарад) ⠀ 1️⃣Тыкву режем на кусочки и выпекаем до мягкости (при 180 градусах примерно 20 минут) 2️⃣Добавляем к ней яйца и блендерируем до однородности 3️⃣Добавляем подсластитель, ванилин, разрыхлитель и йогурт, ещё раз перемешиваем 4️⃣В конце вводим муку и вымешиваем тесто 5️⃣Сковороду раскаляем и смазываем маслом 6️⃣Выпекаем оладушки на среднем огне с двух сторон до румяности. ⠀

    Открыть в MAX
    Просмотры
    55
    ER
    43,6%
    Реакции
    24
  3. фото

    Не пропустите сезон тыквы 🎃 Из неё можно сделать очень вкусную осеннюю баночку — яркую, ароматную и с простой смесью продуктов. Тыква — 400 г Апельсин — 1 шт. Лимон — ½ шт. Имбирь — 20 г Мёд — 150 г Тыкву запеките до мягкости. Апельсин очистите, имбирь нарежьте. Всё измельчите блендером, добавьте мёд и лимонный сок. Получается густая ароматная смесь, которую можно добавлять к каше, творогу, йогурту или просто к чаю. Тыква даёт бета-каротин и клетчатку, цитрусовые — витамин C, а имбирь делает вкус ярче и интереснее. Храните в холодильнике. Сохраняйте, пока сезон тыквы в самом разгаре 🍂

    Открыть в MAX
    Просмотры
    47
    ER
    44,7%
    Реакции
    21
  4. 3 Д Слим КОФЕ , успокаивает аппетит, убирает тягу к сладкому, убирает тягу к кофе ☕ С 3 д Слим кофе, худеть очень легко 💃 Два стика в день, баланс в еде и вы стройная прекрасная КРАСОТКА 😍 ВСЕХ ЛЮБЛЮ, ДЕВОЧКИ ❤️😘 Заботьтесь о себе 🥰😘 Ссылка для самостоятельного заказа

    Открыть в MAX
    Просмотры
    44
    ER
    40,9%
    Реакции
    18
  5. Я очень люблю, когда составы делают не просто для галочки, а реально продумывают механизмы. Здесь, например, есть компоненты не только для энергии, но и для контроля аппетита, тяги к сладкому и даже для более стабильного уровня сахара. Меня особенно впечатлила джимнема — то, как она влияет на восприятие сладкого вкуса. И это как раз та история, когда продукт работает намного глубже, чем просто “кофе для похудения”. Поэтому для людей, которым сложно контролировать питание, это реально очень интересная новинка.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    41
    ER
    41,5%
    Реакции
    17
  6. фото

    ПОЧЕМУ СОСТАВ 3D SLIM PROGRAM COFFEE НАМНОГО ИНТЕРЕСНЕЕ, ЧЕМ ПРОСТО КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Здесь очень грамотно объединили компоненты, которые воздействуют не только на энергию, а сразу на несколько механизмов набора веса. Кофеин Самое интересное — в продукте нет перегружающей дозировки кофеина. Здесь около 50–60 мг на порцию — этого достаточно, чтобы мягко активировать обмен веществ и повысить расход энергии без ощущения внутренней тревожности. Многие не знают, но умеренный кофеин способен усиливать термогенез — процесс, при котором организм начинает расходовать больше калорий даже в спокойном…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    34
    ER
    55,9%
    Реакции
    19
  7. фото

    А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАШ ЛЮБИМЫЙ КОФЕ МОЖЕТ НЕ МЕШАТЬ ФИГУРЕ, А ПОМОГАТЬ ЕЙ Мне очень нравится сама идея новинки 3D Slim Program Coffee. Потому что это не история про жёсткие ограничения, отказ от любимых привычек и постоянный контроль над собой. Наоборот — здесь взяли привычный кофейный ритуал и усилили его комплексом натуральных экстрактов, которые помогают легче контролировать аппетит и поддерживать фигуру. В составе сделали акцент сразу на нескольких механизмах: • мягкая поддержка энергии, • контроль чувства голода, • уменьшение тяги к сладкому, • более комфортный контроль питания б…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    42
    ER
    45,2%
    Реакции
    19
  8. Я думаю, многие узнают себя: утром кофе, потом вроде есть не хочется, а ближе к вечеру начинается просто дикий аппетит. И проблема часто вообще не в силе воли. Когда кофе пьётся натощак, организм получает стрессовый сигнал, а потом начинает требовать быстрые углеводы для восстановления энергии. Поэтому так тянет на сладкое, перекусы и постоянное “что-то съесть”. И когда понимаешь этот механизм, становится ясно, почему иногда так сложно удерживать вес.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    39
    ER
    43,6%
    Реакции
    17
  9. фото

    ПОЧЕМУ ИМЕННО УТРЕННИЙ КОФЕ ЧАСТО СТАНОВИТСЯ НЕЗАМЕТНОЙ ПРИЧИНОЙ ПЕРЕЕДАНИЯ И НАБОРА ВЕСА Большинство людей даже не связывают свой аппетит, вечерние срывы и постоянную тягу к сладкому с обычным утренним кофе. Хотя именно с него у многих начинается целая цепочка реакций, которая потом мешает снижать вес даже тем, кто почти ничего не ест. Особенно если кофе пьётся на пустой желудок. Когда организм просыпается, уровень кортизола и так физиологически повышен — это нормальный механизм пробуждения. Но кофеин натощак усиливает этот процесс ещё сильнее. В результате тело получает двойной стрессовый…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    43
    ER
    51,2%
    Реакции
    22
  10. фото

    Любите кофе? Свежая обжарка зерен, современная технология сублимирования и хранения кофе позволяют наслаждаться восхитительным напитком и получать всю пользу ED Smart КБЖУ на 1 порцию с молоком: 118ккал, 16 г белка, 6 г жиров, 15 г углеводов, 1,5 г пищевых волокон. 🥇 Лауреат премии "Марка №1 в России 2024" в категории "Функциональное питание" Заказать коктейль "Кофе"

    Открыть в MAX
    Просмотры
    53
    ER
    47,2%
    Реакции
    25

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.