Простые рецепты для здоровья

🌿КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА И СКОВОРОДКИ? ДА ЛАДНО! 😲 А ты знала, что котлеты можно приготовить даже без варки и жарки? Морковь, семечки, зелень и немного специй — и на столе необычное растительное блюдо! 🌿 🥕 СЫРОЕДЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ МОРКОВИ И СЕМЕЧЕК 🛒 Ингредиенты на 6–8 небольших котлет: Морковь — 2 шт. (200 г) Очищенные семечки подсолнечника — 150 г Лук — ½ небольшой головки Чеснок — 1 зубчик Льняные семена — 1 ст. л. Петрушка — небольшой пучок Лимонный сок — 1 ч. л. Сладкая паприка — ½ ч. л. Соль и кориандр — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление 1. Замочи подсолнечные семечки на 4–6 часов…

ПЕЛЬМЕНИ 🥟ПЕЛЬМЕНИ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И РИСОМ 🥟МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ 🥟ВЕГАНСКИЕ КУНДЮМЫ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КАПУСТОЙ 🥟ПЕЛЬМЕНИ С ГРИБАМИ И КАРТОФЕЛЕМ 🥟ДУМАЕШЬ, ТЫКВА ПОДХОДИТ ТОЛЬКО ДЛЯ КАШИ? ПОПРОБУЙ ЭТИ ПЕЛЬМЕНИ! 🥟ПЕЛЬМЕНИ БЕЗ МЯСА, А НАЧИНКА — НЕЖНЕЕ НЕЖНОГО!

Пицца 🌿 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ОСНОВА ДЛЯ ПИЦЦЫ 🍕ПИЦЦА №1. СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ С ТОФУ И ОВОЩАМИ 🍕ПИЦЦА №2. ОВОЩНАЯ — НАЧИНКИ СТОЛЬКО, ЧТО МЯСО ЗДЕСЬ ПРОСТО НЕ НУЖНО 🍕ПИЦЦА №3. ПЕСТО + ТОМАТЫ — И БОЛЬШЕ НИЧЕГО ЛИШНЕГО 🍕ПИЦЦА №4. СТОЛЬКО ОВОЩЕЙ — А ПИЦЦА ВСЁ РАВНО СОЧНАЯ И СЫТНАЯ! 🍕 ПИЦЦА №5. С ИТАЛЬЯНСКОЙ КОЛБАСКОЙ — И ВСЁ ЭТО БЕЗ МЯСА! 🧀 ПИЦЦА№6 С растительным сыром и томатами 🍆 ПИЦЦА №7 С баклажаном и овощами 🌱 ПИЦЦА №8 Домашняя овощная пицца на цельнозерновой основе

Подборка колбас: 🌻СЕМЕЧКОВАЯ КОЛБАСА 🌱 ГОРОХОВАЯ КОЛБАСА 🫘ФАСОЛЕВАЯ КОЛБАСА 🫛НУТОВАЯ КОЛБАСА 🌿 ИТАЛЬЯНСКИЕ ВЕГАНСКИЕ КОЛБАСКИ 🌿 НУТОВО-ТОФУ СОСИСКИ 🥕 ЧЕЧЕВИЧНО-МОРКОВНЫЕ СОСИСКИ 🌿 ДОМАШНИЕ ВЕГАНСКИЕ САРДЕЛЬКИ

🥒ДУМАЕШЬ, БЕЗ МАКАРОН НЕ БЫВАЕТ СПАГЕТТИ? ПОПРОБУЙ ЭТО БЛЮДО! 🍝 Сыроедческие спагетти из кабачков с томатным соусом Никакой варки, никакой жарки! Всего несколько свежих овощей — и необычный обед готов. 🛒 Ингредиенты на 2 порции Для спагетти: Молодые кабачки — 2 шт. (около 500 г) Соль — по вкусу Для соуса: Спелые помидоры — 3 шт. Вяленые томаты без уксуса — 3–4 шт. (по желанию) Чеснок — 1 зубчик Свежий базилик — 5–6 листочков Оливковое масло — 1 ст. л. Соль и чёрный перец — по вкусу 👩‍🍳 Как приготовить 1. Вымой кабачки. С помощью спиралайзера или овощечистки нарежь их длинными т…

🥟ПЕЛЬМЕНИ БЕЗ МЯСА, А НАЧИНКА — НЕЖНЕЕ НЕЖНОГО! Думаешь, пельмени с тофу будут пресными? Попробуй добавить шпинат, чеснок и немного ароматных специй! 🌿 Это необычный вариант домашних пельменей с растительной начинкой. 🛒 Ингредиенты Для теста: Пшеничная мука — 300 г Тёплая вода — 150 мл Растительное масло — 1 ст. л. Соль — ½ ч. л. Для начинки: Тофу натуральный — 250 г Шпинат свежий — 150 г Репчатый лук — 1 шт. Чеснок — 1 зубчик Растительное масло — 1 ст. л. Соль, чёрный перец — по вкусу Мускатный орех — маленькая щепотка 👩‍🍳 Как приготовить 1. Смешай муку, соль, воду и ма…

🥟ДУМАЕШЬ, ТЫКВА ПОДХОДИТ ТОЛЬКО ДЛЯ КАШИ? ПОПРОБУЙ ЭТИ ПЕЛЬМЕНИ! Золотистая тыква, ароматный лук и тонкое домашнее тесто — необычная начинка из самых доступных продуктов! 🌿 🛒 Ингредиенты Для теста: Мука — 300 г Вода — 150 мл Растительное масло — 1 ст. л. Соль — ½ ч. л. Для начинки: Тыква — 400 г Репчатый лук — 2 шт. Растительное масло — 2 ст. л. Соль и чёрный перец — по вкусу 👩‍🍳 Как приготовить 1. Смешай воду, соль, масло и муку. Замеси упругое тесто, накрой и оставь на 30 минут. 2. Очисти тыкву, натри на крупной тёрке. Лук мелко нарежь. 3. Обжарь лук на растительном масл…

🥟ПЕЛЬМЕНИ С ГРИБАМИ И КАРТОФЕЛЕМ Сытная домашняя классика с ароматной грибной начинкой! 🌿 Такие пельмени не требуют яиц в тесте, а картофель делает начинку нежной. Рецепт основан на опубликованном варианте «Открытой кухни». 🛒 Ингредиенты Для теста: Пшеничная мука — 300 г Кипяток — 250 мл Растительное масло — 30 мл Соль — по вкусу Для начинки: Картофель — 250 г Сушёные грибы — 50 г Репчатый лук — 2 шт. Растительное масло — для обжаривания Соль и чёрный перец — по вкусу 👩‍🍳 Как приготовить 1. Замеси тесто. Смешай муку, соль и растительное масло. Постепенно вливай кипяток, ос…

Казнили мясом 🥩 https://youtube.com/watch?v=8txvbkVNvAk&si=QGbAX0mRDf3fl1lg

🥟ВЕГАНСКИЕ КУНДЮМЫ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КАПУСТОЙ Любишь домашние пельмени? Попробуй необычный старинный вариант с растительной начинкой! 🌿 Кундюмы похожи на пельмени, но готовятся иначе: их сначала запекают, а затем томят в отваре. Этот опубликованный рецепт можно приготовить без продуктов животного происхождения. 🛒 Ингредиенты Для теста: Мука — 300 г Кипяток — 1 стакан Растительное масло — 3 ст. л. Соль — ½ ч. л. Для начинки: Чечевица — 1 небольшая пиала Морковь — 1 шт. Пекинская капуста — 1 стакан нашинкованной Соль и чёрный перец — по вкусу 👩‍🍳 Как приготовить 1. Замеси тесто.…