Душевный психолог

Сегодня мы с мужем посетили спектакль " «Отель Филадельфия»". И знаете, я вышла с таким послевкусием, что хочется поделиться🎭 Спектакль (не буду спойлерить!) о том, как мы порой прячемся в своих «номерах», боимся показать настоящих себя и ждём, что кто-то другой нас спасёт. Это очень перекликается с тем, о чём мы говорим здесь, в канале: про выбор, про отношения, про то, как важно быть честным с собой. Но самое главное — я поймала себя на мысли, что очень важно иногда просто выходить из дома и смотреть на чужие истории, чтобы лучше понять свою. " Выход в свет" это тоже забота о себе и об…

Всем доброго утра 😉

Что происходит, когда мы разрешаем своему телу отпустить контроль? Мы так привыкли всё держать под контролем. Держать спину прямо, держать лицо, держать эмоции при себе, сжимать челюсть, когда хочется закричать. Мы носим этот панцирь годами, пока однажды тело не скажет: «Я больше не могу». Сегодня на телесной практике мы делали то, что в обычной жизни кажется непозволительной роскошью — мы отпускали. Мы искали те самые зажимы: в плечах, в шее, в животе. Те места, где мы храним свои страхи, обиды и установку «надо быть сильной». И мы учились их разжимать. Через дыхание, через движение, чере…

Родители-роботы: почему дети чувствуют, что нас «подменили»? 🤖 В новом фантастическом сериале «Радар» пришельцы захватывают тела взрослых. Внешне это те же мамы и папы, но они становятся холодными и механическими. Их словно подменили роботами, и подросткам приходится спасаться самим. Как психолог я часто вижу этот «фантастический» сюжет в реальности. Только вместо инопланетян тела родителей захватывают выгорание, депрессия и хронический стресс. Вот что происходит с ребенком, когда взрослый уходит в себя: 🔹 Эмоциональное исчезновение. Вы можете физически находиться дома и готовить ужин, но от…

#шуткаюмора

Изменилось закреплённое сообщение чата

Кто вы, когда снимаете все роли? Марафон "Я-концепция" — старт 26 октября» Друзья, вы выбрали марафон. И я это услышала. 🫂 Мы часто описываем себя через роли: «я мама», «я жена», «я директор», «я хорошая дочь». Но если убрать все эти роли — кто останется? Что вы любите на самом деле? Чего хотите? На этот вопрос сложно ответить сразу. Но можно начать исследовать. «Я-концепция» — это онлайн-марафон для тех, кто хочет: 🔹 Понять, какие роли вы играете и какие из них — не ваши. 🔹 Найти то неизменное, что остаётся с вами в любом контексте. 🔹 Увидеть, как ваше представление о себе влияет н…

#слушаясебя

#отношения

Пост без текста