ДобаMAX

#добадо #здоровыйдух Понедельник, мы с вами выходим на настройку головного мозга. Я показываю видео - 4:45 секунд. В нём заложена программа. На настройку. На лад! На путь!На здоровый дух! Этот настрой Сытин писал для космонавтов и для тех, кто держал удар. Я переложил его на сегодняшний день. На наш лад. На наш путь. Добой. Это не самовнушение. Это приведение внутреннего инструмента в абсолютный строй. Если мысль чиста и свободна от шёпота слабости, весь внутренний оркестр настраивается в унисон Здоровый дух - это не отсутствие бурь. Это дирижёр, который заставляет их звучать в такт твое…

#добаси ✨ ПУСТЬ ЭТОТ ДОБРЫЙ ДЕНЬ СОГРЕЕТ ВАШУ ДУШУ. Дорогие, пусть это воскресенье будет по-настоящему добрым-тихим, светлым и наполненным той самой жизненной энергией, которая делает нас моложе изнутри.. Сегодня хочу поделиться главными постулатами, которые родились из моего видео. Это не просто слова -это формула состояния души. «Молодость не в годах, а в глазах, которые ещё умеют светиться.» 💫 Молодость души и юная энергия Мы привыкли измерять молодость годами. Но настоящая молодость -это юная, молодая энергия внутри нас: тот заряд, который зажигает глаза, согревает сердце и ведёт за с…

#добаля. 🥄 Паштет из куриной печени «Полтора кило счастья» 🐔 Суббота. Захотелось паштетика -и не простого, а сразу “полтора кило счастья”. Делюсь рецептом, который улетает быстрее, чем успеваешь сказать “я только ложечку”.» Что нужно: 🐔 Печень -1500 г (да, та самая гора) 🧈 Масло сливочное 200 г 🧅 Лук -400 г (3–4 луковицы, прослезимся вместе) 🥕 Морковь 400 г (3–4 штуки) 🧂 Соль -18 г (начните с 15, потом докрутите) 🍬 Сахар -1 ч. л. без горки (чтобы лук вёл себя прилично) 🥛 Сливки или бульон -250 мл (вливать постепенно) 🌶️ Перец, лаврушка, мускат -по…

#добасоль P.S. Для женщин Эта практика -не только мужская. В даосской традиции она одинаково важна для обоих. У женщин тазовое дно (лобково-копчиковая мышца) поднимается точно так же, и энергия так же идёт вверх, к мозгу. Но есть и отличие. Если у мужчин сжатие и подъём связаны с простатой и силой, то у женщин эта же практика активизирует «Бусинку». В даосской традиции её называют «нефритовой жемчужиной» Когда мягко подтягиваем тазовое дно,включаем в работу и эту точку. Это не про возбуждение, а про тонус, чувствительность и женское здоровье. Бусинка поднимается вместе с тазом -и замыкает…

#добасоль Корень молодости: Анус, Мозг и Плавающий нерв Истинный возраст человека -это не число в паспорте. Это биологический возраст. Состояние тела, костей, мышц. И есть один показатель, о котором обычно молчат, но именно он выдаёт наш истинный возраст -состояние ануса. Речь про лобково-копчиковую мышцу. В даосской традиции её называют «мышцей омоложения» или «мышцей любви». Она относится к энергетической системе, что и половые железы, и напрямую связана с предстательной железой. Крепкие железы -крепкая мышца. И наоборот: нетренированный сжиматель ослабляет мужской-функционал. Но дава…

#добафа ДОПОЛНЕНИЕ К ИСТОРИИ ОДНОГО ВЗГЛЯДА Что делали и почему сработало Вчера -история.Сегодня- разбор. Коротко, по пунктам. Без мистики. 1️⃣ Поза: наклон, локти на колени, голова опущена. Классика гипноза и медитации. Меньше внешних сигналов - мозг уходит внутрь. Диафрагма свободна. Мышцы шеи отпускают. Тело получает сигнал: опасности нет. База для парасимпатики. 2️⃣ Выдох длиннее вдоха. Прямой доступ к вагусу. На выдохе сердце замедляется. Конкретное снижение симпатической нагрузки, а не «расслабление вообще». 3️⃣Язык к нёбу, мягкий замок. Китайская классика -цигун, даосская практика. Т…

P.s А церковь которую я обозначил-это храм святителя Николая Чудотворца и мученицы царицы Александры. 1916 году освящён при нем устроен нижний пещерный храм. Посвящение храма были небесными покровителями императорской четы -Царя Николая || и царицы Александры Федоровны. Рядом находится пансионат "Массандра". (Чуть позже расскажу про это уникальное место и парк) Сегодня вечером — одна строчка: «Сегодня я заметил(а)…» Даже если это мелочь. ⚠️ Это не медицинская рекомендация. Я не ставлю диагнозы и не обещаю восстановления зрения. Если есть проблемы со зрением, дыханием, сердцем или нервной сис…

#добами ДОПОЛНЕНИЕ К ТЕМЕ: ПЛАВАЮЩИЙ НЕРВ. ИСТОРИЯ ОДНОГО ВЗГЛЯДА Хочу добавить к теме «плавающего нерва» один живой эпизод. Не для того, чтобы что-то доказать. А потому что он хорошо показывает: этот нерв -не только про дыхание. Он про контакт. И про то, как тело откликается, когда рядом кто-то спокойный. 7 лет назад. Ялта. Лето. В 6 утра я выходил из дома и шёл через Массандровский парк вниз, к гостиничному комплексу «Ялта-Интурист». Там у меня было любимое место -море,ресторан Крым,большой камень. Я делал дыхательные упражнения, зарядку, потом плавал. Потом поднимался чуть выше, кормил пл…

#добаре ❤️ ВТОРНИК СЕРДЦЕ. Порядок не случайный. Сердце не звучит в тревоге. Оно либо в защите, либо в контакте. Плавающий нерв -это и есть переключатель. Связка с субботой и воскресеньем Мы два дня держали конкретный протокол: выдох длиннее вдоха, язык к нёбу, замки, глотание на задержке, звук «ммм» на выдохе. Всё это уже разобрано -повторять не буду. Важно другое: почему это бьёт именно в сердце. 1. Длинный выдох -это вагус. Парасимпатика включается на выдохе. Чем длиннее выдох -тем сильнее торможение сердца. Не «расслабление» в общем смысле, а конкретное замедление ритма через блуждающий н…

#добадо В субботу,воскресенье работали с плавающим (блуждающим) нервом,как он связывает мозг и тело. И как через дыхание и голос меняется его тонус, как он держит сердце, лёгкие, желудок и иммунитет в одном контуре. И вот что стало-тема,по которому мысль входит в тело. Не абстрактно, не «где-то в голове» -а физиологически. Через него настрой, слово, образ и дыхание -превращаются в реальный сигнал: успокоиться, восстановиться, выйти из режима выживания в режим жизни. А раз канал есть -дальше всё, что мы с вами наработали, складывается в одну картину Мысль человека о себе творит тело -и зд…