Натали| Психология от страданий к любви ❤️

Состояние после расставания иногда выглядит не так, как ты ожидала. Это не слабость. Это нейробиология. Твой мозг привык к качелям. И теперь ему нужна доза. Первое время после абьюза — это не «новая жизнь». Это реабилитация. И она не выглядит красиво. Скучать по абьюзеру — нормально. Ты скучаешь не по нему. Ты скучаешь по надежде, которая была с ним связана. Пока ты не переучишь мозг, здоровые отношения будут казаться «пресными». Это не про них. Это про твою норму. Если ты сейчас в этом «между» — это нормально . Ты просто учишься жить без боли. А это навык. И он тренируется. А я помогаю п…

Ты думаешь, что заботишься. А ты контролируешь. И то же самое делают с тобой. Мы часто путаем заботу с контролем. И делаем это в две стороны. Сначала — когда сами «заботимся». Потом — когда принимаем чужую «заботу». Начнём с себя. Тебе кажется, что ты заботишься. Ты спрашиваешь, где он. Ты проверяешь, поел ли. Ты напоминаешь про врача. Ты решаешь, что ему нужно. Ты хочешь, чтобы он был в порядке. Ты хочешь, чтобы всё было хорошо. Но! Забота — это про него. А контроль — это про тебя. Про твою тревогу. Про твой страх. Про то, что ты не выносишь неизвестности. И ты называешь это забото…

МАК КАРТЫ Продолжим тему про подмену понятий. Сегодня работаем с колодой Исцеление внутреннего ребенка Обычно с ней я работаю на сессиях, так как она очень глубокая. Запрос к картам сегодня: 📌ЧТО В МОЕМ ПРЕДСТАВЛЕНИИ О ЛЮБВИ ВОВСЕ НЕ ПРО ЛЮБОВЬ? Как получить ответ: 🟠Закрой глаза, сделай 2-3 глубоких вдоха и выдоха 🟠 Проговори свой запрос — то, что для тебя сейчас действительно важно 🟠Скажи себе, что готова увидеть подсказку и принять её, даже если она окажется неожиданной 🟠Пишите ХОЧУ КАРТУ. Делитесь своими чувствами и догадками в комментариях👇 🍁Эта тема для тех: 📎 Кто чувствует…

Из обсуждения вчерашнего поста ⬆️ Кажется вполне нормальное и хорошее определение? Все так! Только если мы не путаем эти понятия. Очень часто идёт путаница: поддержка- контроль, понимание - угадывать его желание, забота - решить все его проблемы. Предлагаю посмотреть где закралась подмена понятия. Чаще всего это случается в детстве. Когда мы только учимся чувствовать. И тут нам "объясняют" что такое любовь на языке того, кто её принимает. То есть учат быть удобными, тихим, терпеливыми, спокойными. Что бы не было проблем с нами. И что бы выжить наша психика подстраивается под эти данны…

Женщины 30+ часто узнают себя в этом тексте только на середине. Потому что до этого думали, что «просто так сложилось». Прочитайте до конца. Может, узнаете. 🧵 Созависимость — это не диагноз и не клеймо. Это когда вы так растворяетесь в другом человеке, что уже не понимаете: а чего хотите вы? Что любите? Где заканчиваетесь вы и начинается он? Вы не «слишком любите». Вы просто давно живёте чужой жизнью. Узнаёте себя? ✅️ Знаете его настроение раньше, чем он сам ✅️ Отменяете свои планы, потому что «у него трудный день» ✅️ Вам легче терпеть, чем просить ✅️ Думаете: «Если я буду лучше —…

10 лет назад я стала мамой. Что такое материнство? Это недосып, носки под диваном, "мам, а мам, а мам" по 40 раз на дню и святая вера в то, что мама — это справочная, кухня и техподдержка одновременно. И что фраза "я сейчас всё уберу" может означать что угодно, кроме уборки. Материнство — это не про розовые облака. Это про реальность. Иногда — бесячую, иногда — смешную, иногда — очень тёплую. Любовь — это не всегда про нежность, иногда это про терпение. Это и про я устала, когда только проснулась после бессонной ночи из-за болезни и я справлюсь в 10 часов вечера, когда нужна поделка в са…

Три месяца Лена повторяла себе: «Не думай о нём». Работало ровно наоборот — и это не её слабость, а устройство мозга. В 1987 году Дэниел Вегнер доказал: запретная мысль возвращается чаще, чем свободная. Разобрала в карусели, что делать вместо запрета — с техникой на 10 секунд. А что вы себе чаще всего запрещаете думать? Напишите в комментариях — три ответа разберу лично По ссылке можно пройти тест Это любовь или просто привычка быть удобной Береги себя. Ты у себя одна❤️

✨️МАК КАРТЫ✨️ Каждую субботу в канале МАК-карты - инструмент, который поможет найти ответы внутри себя. Иногда по конкретным темам, иногда — по любому вашему запросу. 💡 МАК-карты — это не гадание, это ответ вашего бессознательного. У каждого будет своя уникальная интерпретация одной и той же карты. 🃏Сегодня МАК КАРТы. И не просто карта. А целая терапевтическая сессия! С меня польза - с вас огонек🔥 Мне будет приятно😋 Работаем с замечательной колодой Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ... 1️⃣ Пишите в комментариях ХОЧУ КАРТУ 2️⃣Рассмотрите карту 3️⃣Подумайте, зачем вы запретили себе то, о чем говорится н…

Удивительно, но факт! Он не может. А вы почему-то всегда можете Наташ, я сегодня не успеваю забрать ребёнка. На работе завал. Сможешь ты? Вы смотрите на телефон и на секунду замираете. Блин. Я же сегодня собиралась… Внутри уже поднимается раздражение. Хочется написать: Нет, не смогу. Но пальцы сами набирают: Да, конечно. И вот вы уже думаете, кому позвонить, как перенести встречу, во сколько выехать с работы. В другой день: Я не успеваю в магазин. Зайдёшь по дороге? Опять хочется сказать: Сегодня никак. Но вы быстро считаете в голове: ну, если свернуть здесь, потом туда… ладно, успею. И и…

В каком пункте узнали себя? Когда-то последний был мой самый "любимый" 🙈 Береги себя. Ты у себя одна ❤️