КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🎀

⭕️ ПРОДОЛЖЕНИЕ 🤍💛🤍 Простое «спасибо». Иногда искренняя благодарность за уделённое время и участие ценится выше любых денег. ✅️ Давайте помнить: профессионализм — это мастерство, помноженное на человечность. И чем больше уважения мы проявляем к личности специалиста, тем более качественным, глубоким и эффективным будет его помощь для нас самих. 🌀🌀🌀 Ведь лечить и поддерживать друг друга могут только люди.

❗️❗️❗️За белым халатом: почему врач и психолог — тоже люди, и это нормально Мы привыкли видеть в людях помогающих профессий — врачах, психологах, спасателях — почти небожителей. Мы приходим к ним со своей болью, страхами и надеждами, ожидая чуда, безошибочного диагноза или единственно верного совета. Мы вручаем им самое ценное — своё здоровье, своё душевное равновесие — и требуем, чтобы они держали этот хрупкий груз с каменным спокойствием и олимпийским хладнокровием. 🙏 Но за белым халатом, за строгим костюмом, за внимательным взглядом скрывается просто человек. И об этом мы почему-то часто…

🧡 Метод «проекции на котиков» (арт-терапия + метафора) 🌀 позволяет ребенку безопасно рассказать о своих чувствах, ведь говорить о себе напрямую бывает страшно или сложно, а говорить о котике — легко и весело. 1. Настрой и «легализация чувств» Садимся рядом, можно включить спокойную музыку. Сказать: «Посмотри, какое большое дерево! На нем живут котики. Они все разные: кто-то веселится, кто-то устал, кто-то грустит. Они очень похожи на нас с тобой. Давай с ними познакомимся и поиграем». Даем ребенку рассмотреть картинку. Вопросы: 1. «Найди котика, который похож на тебя сегодня» Цель:…

🌿«Самое большое приключение, на которое ты можешь решиться, — это жить жизнью своей мечты». — Опра Уинфри🌿💖 Мы ищем адреналин в горах, океане и дальних странствиях. Но самый высокий риск — это лечь спать в 80 лет с мыслью: «А что, если бы я тогда рискнул?» Рискнул уйти с нелюбимой работы. Рискнул написать ту книгу. Рискнул начать всё с нуля в другом городе. Рискнул быть неидеальным, но настоящим. ☝️Жизнь вашей мечты не ждёт вас на пенсии. Она происходит прямо сейчас, в момент, когда вы выбираете себя, а не чужие сценарии. Перестаньте откладывать свою жизнь на выходные и отпуск. Ваша гл…

🩷 ❤️ 💛

🌿Если нет мира внутри нас, бесполезно искать его вовне🌿💖 Мы тратим годы на поиски идеального места. Мечтаем о переезде в другой город, где воздух чище, а люди добрее. Выбираем партнера, который, как нам кажется, заполнит внутреннюю пустоту. Ищем работу с идеальным графиком, чтобы наконец перестать тревожиться. ✨️Мы обставляем квартиру, покупаем билеты, меняем окружение. Но проходит месяц, эйфория от новизны спадает, и мы с удивлением обнаруживаем, что привезли себя с собой. Та же тревога по утрам. То же раздражение от медленного интернета. То же чувство, что чего-то не хватает, просто теп…

✅Гиперконтроль, так называют состояние, в котором вы постоянно держите в голове всё: дела, чувства близких, возможные риски, собственные реакции. Самое коварное в нём то, что со стороны, да и изнутри, оно выглядит как ответственность, надёжность и «я просто организованный человек». Поэтому его почти никто не замечает. Ни окружающие, ни сама женщина. ... ✅Как это проявляется Вы проверяете, выключен ли утюг, хотя помните, как его выключали. Заранее продумываете три сценария разговора и ещё запасной. Не делегируете: проще сделать самой, чем объяснять и потом переделывать. Знаете, кому…

🤎💛🤎

🐬 Избегайте чрезмерной критики в отношении ребенка ☘Многие родители, сами того не осознавая, могут постепенно разрушать самооценку своих детей. ☘Ненужные замечания, подшучивания или вмешательства в моменты, когда ребенок что-то делает и у него не получается с первой попытки, могут негативно сказаться на его развитии. Часто родители навешивают ярлыки: «неряха», «неумеха», «вредина». Это все может оказывать пагубное влияние. ☘Важно помнить, что ваши слова направлены к маленькому ранимому человеку. Постарайтесь меньше критиковать ребенка и избегать сарказма в общении. Дети склонны верить роди…

Алгоритмы соцсетей и новостных лент работают по тому же принципу негативного фильтра: они показывают то, что вызывает сильные эмоции — гнев, страх, возмущение. Если вам кажется, что мир враждебен, возможно, вы просто потребляете слишком много контента, который эту враждебность подтверждает. Информационный детокс хотя бы на сутки снимает огромный пласт внешнего давления. Шаг 6. Сделайте одно маленькое контролируемое действие Ощущение осады парализует волю. Чтобы вернуть себе чувство субъектности (я влияю на мир, а не только мир на меня), совершите одно простое действие, результат которого зави…