Щитовидка 🦋: просто о важном | Ирина Акимова

А вы уверены, что у вас нет стресса? Часто на консультациях я слышу: «Стресса нет. Всё нормально». Но потом мы начинаем разбирать симптомы, и выясняется, что человек живёт в хроническом напряжении уже несколько месяцев (или лет). Просто привык. Предлагаю проверить себя. Ниже - короткий тест признаков стресса. 🧠 Интеллектуальные признаки (за каждый плюс - 1 балл): -Преобладание негативных мыслей -Трудность сосредоточения -Ухудшение памяти -Постоянное «пережёвывание» одной проблемы -Трудность принятия решений -Плохие сны, кошмары 🏃‍♀️ Поведенческие признаки (1 балл за каждый вариант): -…

Сыночек, с 15-летием! Ты так быстро вырос. Самое главное, что я хочу тебе пожелать, - будь счастливым человеком. Пусть у тебя всё получится❤

Сейчас замечаю, что как будто бы мне не хватает жиров. Купила себе авокадо, тянет на сливочное масло. И всё почему? Меняется погода, температурный режим. Щитовидка перестраивается, и ей необходимо в такой период больше калорий для энергосбережения. На холоде тело тратит больше энергии, чтобы согреться. А ещё холод влияет на гормоны: «гормон голода» грелин растёт, а «гормон сытости» лептин падает. Поэтому организм интуитивно требует жирной и калорийной еды - так он пытается быстрее получить тепло. Это абсолютно нормальная физиология. Поэтому если сейчас вас тянет постоянно есть, не пугайтесь…

Когда на ужин нужно добавить что-то из белка, а ничего нет. Бывает и такой вариант. Плюсы: Срок годности - месяц, а не полгода. Состав без каких-либо консервантов. На 100 г продукта 10 г белка - уже отлично, чтобы дополнить ужин. Из минусов: Если у вас непереносимость глютена или сои, в этом плане не всем может подойти. Есть их следы. Вот такой экспресс-вариант, чтобы дополнить белок 💛 А у вас есть такие продукты-выручалочки?

Сегодня попалось такое видео. Часто люди боятся пить добавки, потому что это окажет вред печени и так далее. Но люди, которые более глубоко изучают биохимию, так не думают😊

Усиливаю лечение. Потому что эти добавки нужны не только для костной системы, мышц и суставов, но и для глаз. Глаза - это тоже соединительная ткань и мышцы.

Сегодня я путешественница 🚗 Была на встрече с заместителем секретаря регионального отделения партии. Обсудили проекты, планы и дальнейшее развитие комитета по здоровью. И конечно, совместила приятное с полезным. Забрала добавочки для себя и заказы для клиентов. Не забывайте, что раз в месяц я езжу в Волгоград за добавками. Поэтому если нужны магний, витамин D, омега и другие добавки - привезу в Волжский. Доставка со мной бесплатная 🩵

Что ещё делать в воскресенье? Купить новое обучение 😊 Буду дополнять знания

В таком виде я периодически хожу последние 2 недели. Закончила курс аппаратного лечения, через 10 дней на осмотр - будем смотреть динамику. Наблюдения у меня такие: очень много проблем с глазами у людей. Разные гнойники, отслоение сетчатки, катаракта, воспаления. Я уже не говорю про поголовное снижение зрения. И знаете, что говорит врач? Питание, богатое жирорастворимыми витаминами, омега-3, белком и аминокислотами. И важно, чтобы не было зажимов в шее. То есть глаза - это не отдельная история. Это про весь организм. Как и все органы.

Сейчас слушала круглый стол в Московской торгово-промышленной палате. Благодарю за возможность находиться в комитете по здоровью и участвовать в мероприятиях такого уровня. Даже онлайн. Узнавать новости в сфере здоровья от первых лиц - это очень вдохновляет❤🔥