Кто упоминает канал

«Взвешивайте еду, считайте бжу, ведите дневник питания, учитывайте коэффициент активности...» — после таких правил многим хочется вообще не начинать. Сразу вопрос: а где взять на это время? Забота о себе не должна превращаться во вторую неоплачиваемую работу. А ведь всё можно уст… в MAX →

А вторым новым блюдом были белковые пирожки с луком и яйцом — уже по заимствованному рецепту Признаться, для меня любые дополнения к старым добрым пирожкам теряются, потому что перед глазами сразу возникают вкуснючие бабушкины: огромные, на масле жареные, с шовчиком… Но сегодняшн… в MAX →

Текст поста недоступен в MAX →

Текст поста недоступен в MAX →

Токсичный админ выяснил главного предателя, из-за которого он никак не мог похудеть. Никогда бы не подумали, что он настолько ОПАСЕН для фигуры: https://max.ru/vsvoei_tarelke/AaAAb8haQ0c в MAX →

Метод, как собрать тарелку, я подсмотрела у Юли. И она - абсолютно наш человек. Юля легко маневрирует между здоровым рационом и нормальной жизнью: никаких запретов и взвешивания еды. Забрала у неё целый гид по питанию: это бесплатные файлы-шпаргалки, где всё разложено по полочкам… в MAX →

Я точно знаю, что не всегда нужно жить на одних листьях салата или проводить часы на беговой дорожке, чтобы избавиться от проблемного живота. Нутрициологи утверждают: если выполнять эти 5 шагов, он точно уменьшится в объёме. У меня эти шаги уже давно в папочке «Избранное» 😀 Скач… в MAX →