Кто упоминает канал

🍀 Тренируем пальчики — профилактика старения! Всего 5 мин в день.Простые упражнения для поддержания подвижности суставов и сохранения молодости рук. Легко, быстро и полезно для каждого дня! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный… в MAX →

🧪 Группа крови: 🩸🩸🩸🩸скрытый фактор вашей фигуры и склонности к полноте? Последние научные открытия докторов из Китая показывают: тип крови может влиять на то, как ваш организм накапливает и сжигает жир. Какая группа «рискует» больше других? Ответ вас точно удивит👇👇👇 в MAX →

🧪 Группа крови: 🩸🩸🩸🩸скрытый фактор вашей фигуры и склонности к полноте? Последние научные открытия докторов из Китая показывают: тип крови может влиять на то, как ваш организм накапливает и сжигает жир. Какая группа «рискует» больше других? Ответ вас точно удивит👇👇👇 в MAX →

⚟ Не уходит вес? Проверьте 3 анализа! ⚟ Иногда причина — не в еде, а в гормонах и дефицитах. 👇 🧪 Инсулин (>6мЕ/л → инсулинорезистентность → накопление жира) 🩸 Ферритин (<50нг/мл → дефицит железа → усталость и тяга к сладкому) 💊 Кортизол слюны (4 пробы за сутки → стресс → абдо… в MAX →

💦 Вечерний ритуал: почему стакан воды перед сном продлевает молодость и защищает сердце Все мы знаем золотое правило про утренний стакан воды натощак. Но почему-то незаслуженно забываем о вечернем стакане воды. А ведь для женского здоровья и красоты этот ритуал важен не меньше!… в MAX →

Если вдруг захотелось перекусить на ночь, то эта табличка вам точно пригодится Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение в MAX →

🥘 МОЙ ЛЮБИМЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по вкусу ⠀ КБЖУ на порцию:355/26/22/11 КБЖУ на 100 гр.: 142/ 10/ 9/ 4 🍀📌 Если было полезно - поставьте 👍❤️🙏 ✔️Очень полезный Канал MAX Зд… в MAX →

🍀 Тренируем пальчики — профилактика старения! Всего 5 мин в день.Простые упражнения для поддержания подвижности суставов и сохранения молодости рук. Легко, быстро и полезно для каждого дня! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный… в MAX →

Добавки в чай — для здоровья и настроения: 1. Грецкий орех (молотый). Источник омега‑3 и витаминов. Добавит чаю питательности и поможет поддержать мозг и сердце. 2. Куркума. Противовоспалительное действие и яркий цвет. Смешайте с имбирём и мёдом — получится «золотое» средство для… в MAX →

Если вдруг захотелось перекусить на ночь, то эта табличка вам точно пригодится Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение в MAX →

🧠 Фиолетовая палитра для мозга 🍆🥕🌶️ Хотите поддерживать мозг здоровым и активным? Обратите внимание на фиолетовую пищу! Эти продукты богаты антиоксидантами и антоцианами, которые помогают улучшать память, концентрацию внимания и защищают клетки мозга от повреждений. 😊✨ Вот н… в MAX →

🍌🥞 Блины с высоким содержанием клетчатки для улучшения пищеварения 🧑‍🍳✨ Ингредиенты: - Кабачок 150 г 🫐 - Яйцо 1 шт 🍳 - Укроп свежий небольшой пучок ☘️ - Мука рисовая 50 г ✈️ - Оливковое масло 1 ст.л. 🧄 - Молоко 50 мл (любого вида) 🧀 - Соль и специи по вкусу 🔥 Приготовлен… в MAX →

Еженедельный план полезных смузи! ✅ Хочешь добавить ярких красок и энергии в свой рацион? У нас для тебя готов недельный гид по смузи — от зелёной свежести до ягодного заряда Понедельник 🥬 Зелёный смузи: яблоко + банан + шпинат + семена чиа Вторник 🍌 Кремовый банановый: банан +… в MAX →

💦 Вечерний ритуал: почему стакан воды перед сном продлевает молодость и защищает сердце Все мы знаем золотое правило про утренний стакан воды натощак. Но почему-то незаслуженно забываем о вечернем стакане воды. А ведь для женского здоровья и красоты этот ритуал важен не меньше!… в MAX →

Эффективный способ быстро снизить высокое давление без приёма таблеток. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП 🔔 ПОДПИШИСЬ: в MAX →

🍀 Тренируем пальчики — профилактика старения! Всего 5 мин в день.Простые упражнения для поддержания подвижности суставов и сохранения молодости рук. Легко, быстро и полезно для каждого дня! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный… в MAX →

ДОБРОЕ СУББОТНЕЕ УТРО! План на сегодня: всё хорошее принять, всем хорошим поделиться.🥰 ✔️Спасибо за реакции 😍❤️👍 ✔️Делись открыткой с друзьями. ❤️Открытки в MAX! 💋 Подписаться: ⬇️ Наши каналы max.ru/Женское здоровье/похудение.ру max.ru/Женский юмор.ру max.ru/Большие скидки Оз… в MAX →