Кто упоминает канал

Судя по количеству всевозможных приспособлений для спины в нашем доме, скоро можно будет открывать небольшой реабилитационный центр 😂 Хотя, возможно, дело вовсе не в возрасте, а в том, что за последние 11 лет я успела родить четверых детей, сейчас вынашиваю пятого, а между делом… в MAX →

Мой главный помощник от болей в спине, шее и пояснице Я очень много времени провожу за компьютером, и к вечеру поясница и спина начинают ныть так, будто я весь день мешки таскала. А ещё у меня грыжа в шее, поэтому мне нельзя пускать всё на самотёк. Поэтому решила, что хватит это… в MAX →

Есть вещи, которыми пользуешься неделю, месяц, а потом забываешь… 💥А есть мой Deep Roller, который со мной уже больше 3 лет. Какие улучшения я чувствую после: ✔️ плечи раскраются; ✔️ спина становится заметно ровнее; ✔️ уходит ощущение зажатости в шее; ✔️ становится меньше напряж… в MAX →

Люблю свою работу, но за съёмками рецептов порой не замечаю, сколько времени провожу на ногах. К вечеру усталость чувствуется и в спине, и в стопах. Поэтому утром стараюсь уделить немного времени себе: делаю небольшую зарядку, к которой теперь добавила два упражнения с DEEP ROLLE… в MAX →

За последний месяц я 4 раза летала на самолете, в эти выходные мне предстоит четырехчасовое путешествие туда-обратно на машине, а на следующей неделе еще и поезд. То есть я беременная все время сижу в статичном положении. Это тяжеловато! Но дома меня всегда ждет спасение - корейс… в MAX →

Знаете это ощущение, когда в грудном отделе будто всё сжалось? Хочется выпрямиться, потянуться, растянуть спину, а времени на массаж или специалиста совсем нет. В такие моменты я беру свой роллер и буквально пару минут прокатываюсь или просто ложусь на него спиной и расслабляюсь.… в MAX →

Доброе утро, друзья! Сегодня у меня зарядка с самомассажем. Избавляюсь от ордена сутулова, который заработала за 20 лет работы в офисе 😁 Я думаю каждому знакома проблема со спиной, с шейным отделом. Моя незаменимая вещь корейский коррекционный роллер для восстанавливающий осанку… в MAX →

У меня всегда была проблема со спиной и началась она еще в школе – сутулость – частая проблема современности: околопозвоночные мышцы зажаты и происходит спазм, из которого начинает болеть спина. Так бывает у тех, кто: ☘️ много сидит на работе и в школе ☘️ много стоит на работе ☘️… в MAX →

После десятичасового перелета мое тело попросило вернуть его в исходное положение. Я вообще нормально переношу самолеты, но десять часов сидеть буквой зю, периодически спать головой куда-то в плечо, а потом еще несколько дней таскаться с чемоданами — это оказалось серьезной заявк… в MAX →

Мне не надо придумывать контент про МФР. Когда ты полено, его пишет сама жизнь. Я человек, которому боженька дал длинное бедро и не дал талию. Поэтому, чтобы сложить эту конструкцию в нормальный присед, мне приходится принимать позу испражняющегося орла. Поэтому большая нагрузка… в MAX →

У меня сейчас три тренировки в неделю, поэтому я очень серьезно отношусь к восстановлению между ними. Поэтому в остальные дни у меня растяжка, расслабление мышц, немного работы со спиной, шеей и ногами. И Deep Roller сейчас постоянно рядом. Я им пользуюсь давно, но с залом он ста… в MAX →

Сколько себя помню, меня сопровождала фраза «выпрямись» , «не сутулься»! Особенно подкосили мою осанку беременность и рождение ребёнка. Привычка ходить буквой зю тогда прочно укоренилась. Слабые мышцы спины , скажете вы? Отнюдь. В моем случае основная проблема была в плохой мобил… в MAX →

Все, кто хоть раз вязали большие изделия знают, как устаёт спина, потому что работа сидячая, а процесс затягивает так, что можешь просидеть часов 6-7 не отрываясь! У меня на такой случай уже много лет есть палочка-выручалочка - корейский коррекционный роллер, он разработан мануал… в MAX →

Кто ещё не слышал от меня про прекрасную штуку Deep Roller? 😄 Он выручает меня уже несколько лет, пользовалась им даже во время беременности! Сейчас достаю, когда устала спина, чувствую зажимы или не могу уснуть. Несколько минут прокатки, и тело прям расслабляется 🤌🏻 Плюс любл… в MAX →

Я веду блоги 7 лет, и уже года два как у меня проблемы с шеей от постоянного сидения в телефоне 😭 Пару месяцев назад мне стало НАМНОГО лучше , когда я начала лежать на роллере 😭🙏🏾 Снял мне зажимы ! Плюс, я с детства сутулилась, потому что ненавидела свой рост 177🥲 Сейчас обо… в MAX →

Как тот мем - делай так 2 минуты в день и спина болеть не будет. Только тут реально рабочий совет. Год назад я приобрела DeepRoller и благополучно отложила его до лучших времен (до времен пока шею не заклинило). Собственно, 3 недели ежедневного использования и вот теперь я на лич… в MAX →

50 оттенков как помочь своей спине😜 Сейчас, мне особенно актуально, когда я начала спустя 18 лет делать класс. Особенно после грандбатманов или атитюдов. Спина, которая, хоть и крепкая, но перерыв и возраст дают о себе знать. И вот придешь и давай каждый кусочек тела прорабатыва… в MAX →

Каким бы ни был мой день, вечером всегда неизменны три вещи: бьюти-рутина, чтение перед сном с дочкой и прокатка на вот этой палочке-выручалочке) Я ее обожаю, это абсолютно гениальная вещь, я надеюсь, разработчику за нее обязательно дали какую-нибудь премию. Называется чудо Deepr… в MAX →

– Девушка, а как я вас узнаю при встрече? – Я буду в позе креветки, с сутулой спиной и скукоженная Именно так ощущаю себя после рабочего дня за компьютером. Шея выдвинута вперед к монитору, плечи стремятся вперед, живот вываливается при такой осанке. Хорошая новость: это поправим… в MAX →

У меня память плохая У моей спины и шеи она просто отменная И иногда они мне мстят, за то, у меня постоянно телефон в руках, шея вперёд, плечи вверх и диван😅 Я оправдывалась и говорила, что это возраст, работа и ...судьба Не прокатило))🙈 Пришлось на мою жизненную сцену пригласи… в MAX →

Для меня возраст не является показателем авторитета. Так, например, мой новый тренер — зумер. Но при этом он собрал сумму 700+ кг в троеборье, и он профессиональнее и более грамотный, чем многие сорокалетние дядьки из зала. Поэтому я внимательно слушаю рекомендации и почти всегда… в MAX →

Аукционное предложение и персональная скидка : На сайте DeepRoller сейчас грандиозная распродажа ,скидка 50% ,а по промокоду Roma будет еще дополнительно 5% 🔥 на 2 дня ! И приятным бонусом бесплатная доставка по России! Такой скидки больше не будет. Рекомендую не откладывать, по… в MAX →