Кто упоминает канал

🍁 Давай сохраним наше хорошее настроение даже в пасмурную погоду За окном солнце меньше, идут дожди, а любимый плед с чаем уже не спасает? Осенняя хандра может случится с каждым, но попробуй добавить в свою жизнь тепла. ☀️Смотри на карточках советы от Молодёжи Москвы и Московско… в MAX →

👀 Представьте футболиста, который не может четко увидеть мяч из-за снижения остроты зрения. Его реакция замедлится, а точность приема снизится. Теннисист, не различающий детали траектории из-за недостаточной контрастной чувствительности, рискует ошибиться при ударе. Хоккеист, не… в MAX →

🎉 С Днём психиатра и со Всемирным днём психического здоровья! 10 октября поздравляем всех, кто лечит душу и возвращает людям гармонию. Спасибо врачам-психиатрам, психологам, психотерапевтам за чуткость, профессионализм и огромную работу по сохранению ментального благополучия общ… в MAX →

Текст поста недоступен в MAX →

👁️ Диабет: риски для глаз При сахарном диабете важно следить за состоянием глаз. Какие осложнения могут возникнуть и как с ними справиться, рассказал каналу «Мурашко по коже» врач-эндокринолог, главный внештатный специалист эндокринолог Департамента здравоохранения Москвы, прези… в MAX →

С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. ⚡️ В проекте «Московское здоровье», реализуемом НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента, проходит марафон «Ментальная перезагрузка». Его цель — помочь москвичам найти опору в себе этой осенью и… в MAX →

💤 Утренняя практика, которая включает твой мозг, от экстремального психолога Марии Соболевой. 💁‍♀️: «Твои стопы — это пульт управления всем телом. Здесь больше 200 тысяч нервных окончаний. Ковер — мягко и тепло, плитка — прохладно и жестко, дерево — средняя температура. Утром в… в MAX →

👁️ Еда для мозга Как выстроить свой рацион, чтобы быть продуктивным и лучше справляться со стрессами, рассказала каналу «Мурашко по коже» врач-диетолог, заведующий организационно-методическим отделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы, эксперт ЗОЖ-сообщества «Моск… в MAX →

4 важных НЕ для тех, кто проснулся ночью Что делать, если не получается сразу заснуть, рассказал каналу «Мурашко по коже» врач-невролог, сомнолог Городской клинической больницы № 24, эксперт ЗОЖ-сообщества «Московское здоровье» Николай Грузков. – НЕ смотреть на часы. Свет от часо… в MAX →

🍂 Осень — это время, когда важно заботиться о своём здоровье Но что действительно помогает иммунитету в холодный сезон? Нужно ли принимать витамины, как питание и сон влияют на организм и какие привычки стоит добавить в свой ежедневный распорядок? ➡️ Разберёмся вместе с Молодёжь… в MAX →

👁️ Настраиваемся на учебу В начале осени многие родители переживают, что ребёнок выпал из колеи. Как спокойно и быстро наладить учебный режим для школьника, рассказала каналу «Мурашко по коже» медицинский психолог Научно-практического центра психического здоровья детей и подрост… в MAX →

По экотропе к здоровью Экотропы все чаще выбирают для активного досуга. Как подготовиться к прогулке, чтобы были не только впечатления от природы, но и польза для здоровья, рассказал каналу «Мурашко по коже» врач по спортивной медицине Московского научно-практического центра меди… в MAX →

🍂 Завтра 1 сентября. Точка, с которой начинается новый ритм. Заканчивается летний отдых, возвращаются привычный график, планы и дисциплина. Наш летний сезон завершится 6 сентября. И до следующих тренировок на свежем воздухе целый учебный год. Отличный повод, чтобы придумать, что… в MAX →

👁️ Успеть до сентября: советы тем, кто еще готовится к школе Остались последние выходные перед 1 сентября. Как правильно выбрать школьную форму и сменку, рассказал каналу «Мурашко по коже» врач – травматолог-ортопед, профессор, руководитель хирургической службы Детской городской… в MAX →

🤯 Если тревожные мысли не дают переключиться, то попробуйте начать не с них, а с тела. Проект «Московское здоровье» собрал в карточках простые практики, которые помогут немного замедлиться, вернуть внимание в настоящий момент и почувствовать больше опоры. Сохраните их, чтобы они… в MAX →

👁️Арбузы: советы врача-диетолога 🍉 Арбуз – это не только вкусное, но и полезное лакомство. На самые частые вопросы ответила каналу «Мурашко по коже» врач-диетолог, заведующий оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы, эксперт ЗОЖ-сообщества «Московское з… в MAX →

Топ-5 советов для гипертоника На что важно обращать внимание летом людям с артериальной гипертонией, рассказал каналу «Мурашко по коже» врач-кардиолог Городской клинической больницы имени В.М. Буянова,эксперт ЗОЖ-сообщества «Московское здоровье» Ариан Ариф. • Не садиться в раскал… в MAX →

🌙 Перед началом новой недели особенно хочется хорошо выспаться и почувствовать себя отдохнувшим. Но иногда уснуть бывает не так просто. Проект «Московское здоровье» собрал несколько советов о том, как помочь себе расслабиться и быстрее настроиться на сон. ➜ А в 20:00 в нашем кан… в MAX →

👁️ Как работать после отпуска Типичная ситуация «ещё вчера море, солнце, отдых, а сегодня серое небо, пробки и бесконечный список дел». Стратегией возвращения к привычному рабочему ритму поделился с каналом «Мурашко по коже» врач-психотерапевт Центра ментального здоровья, экспер… в MAX →

Простые привычки, которые помогут поддержать здоровье кишечника 👍 За чек-лист от гастроэнтеролога благодарим проект «Московское здоровье». в MAX →

Наушники: выбираем правильно Без этих маленьких устройств в ушах сегодня почти не обойтись. Наушники незаменимы для работы в офисе, онлайн-учёбы, общения, прослушивания музыки и аудиокниг. Что важно учитывать при выборе, рассказала каналу «Мурашко по коже» кандидат медицинских на… в MAX →

🍓 Кажется, появился самый простой способ приготовить трендовые моти дома. Нужна рисовая бумага и несколько полезных ингредиентов. За ПП-десерт спасибо проекту «Московское здоровье». в MAX →