Московское здоровье🍎

Начинаем новую неделю «Ментальной перезагрузки». 🎬 Новые видео — смотрим и узнаём себя: 📌Почему взрослые иногда ведут себя как дети? 📌Как перестать обесценивать свои достижения? 📌Что делать, если мучает клаустрофобия в лифте? 🃏 Метафорические карты дня: Каждый день — новая карта. Заглядывай утром, читай послание карты. Маленький ритуал, который здорово настраивает день. 🍽️ Рецепты от диетологов: 🥥 Кокосовые конфеты 🦀 Крабовые пирожки 🍲 Куриный суп 🎧 Сюрприз только для подписчиков рассылки! Как подписаться? Регистрируйся на сайте и жди наши письма. 📚 Бонус для всех Даш! Если те…

👉 Новый выпуск Фабрики Радости. В выпуске клинический психолог Психиатрической клинической больницы №13 Эльмира Спирина разбирает: 🍂 почему после отпуска может накрывать тревогой, 🍂 как обесценивание отдыха съедает ресурс, 🍂 что делать, если отпуск был, а восстановления нет. Смотрите видео прямо сейчас. А за просмотр в личном кабинете вы получите 1 балл. #отпуск #психология #осень

🔉 Стали чаще переспрашивать и прибавлять громкость телевизора? 👉 Возможно, дело не только в возрасте. Шум мегаполиса, наушники, гипертония и даже диабет могут незаметно ухудшать слух. Врач – сурдолог-оториноларинголог, старший научный сотрудник Научно-исследовательского клинического института оториноларингологии имени Л.И. Свержевского, кандидат медицинских наук Светлана Чибисова рассказала: ✅ какие симптомы нельзя игнорировать, ✅ можно ли затормозить снижение слуха. Читайте статью на сайте «Московское здоровье». Имеются противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. 18+ #неделяминздрава #с…

Обеденная игра: соберите названия рецептов на этой неделе ⛳ А. Банановый... Б. Крабовый... В. Кокосовые... 1. ...пирожок 🥯 2. ...конфеты 🍬 3. ...чизкейк 🍰 А рецепт на сегодня ловите в личном кабинете.

🃏✨ Карта дня: «Белый лист» ✨🃏   Никогда не поздно начать с чистого листа. Взять и нарисовать на нём то, что поможет именно вам: опору, мечту, новый шаг.   🎨 Белый лист — это приглашение к творчеству. Пусть он станет вашим пространством возможностей.   ❓ А что бы вы нарисовали на своём белом листе?   #метафорическиекарты #картадня #психология #чистыйлист

Доброе утро! 🌞   Сегодня особенный день — День написания письма в будущее! ✉️➡️📅   Представьте: у вас есть возможность отправить послание самому себе в... эту пятницу. Тому себе, который уже прожил эту неделю — со всеми её задачами, неожиданностями и победами.   Предлагаем прямо сейчас в комментариях написать письмо себе на пятницу. Это может быть: • слова поддержки, которые пригодятся в трудный момент; • напоминание о вашей силе и выдержке; • или просто «ты справишься».   Пусть это письмо станет вашим якорем спокойствия на всю неделю. 🌿   Начнём? Пишите в комментариях!💌   Хорошей всем не…

Что такое счастье? 🤔 Нам кажется, будто счастье — это бесконечный поток радости. Но на самом деле все намного интереснее. С научной точки зрения счастье — это субъективное благополучие, и у него две опоры: 1️⃣ Эмоциональная — баланс позитивных и негативных эмоций. Счастливый человек не тот, кто никогда не грустит, а тот, у кого положительные переживания преобладают, но и для печали есть место. 2️⃣ Когнитивная — ваша оценка жизни в целом. Тот тихий внутренний голос, который говорит: «В целом — да, моя жизнь хороша, у нее есть смысл и направление». ✨ Главный вывод: счастье — это не настроен…

🧠 Новый тест покажет, насколько вы подвержены стрессу. Заходите в ВК и проверяйте себя! ☕ #стресс #психология #тест #самодиагностика

Пост без текста

Сегодня День отца 👔 В психологии фигура отца — это не только сильное плечо. Это образ, который остаётся в нашем внутреннем мире и влияет на то, как мы учимся быть собой, строить границы, брать ответственность и взаимодействовать с миром. Поэтому сегодня поздравляем всех, кто уже стал отцом, и тех, кто всегда рядом как отец. Забирайте открытку, а ещё стикеры тут. ⬇️ #деньотца #психология #отец