Жанна Бадоева я

Сегодня в моих соц сетях какой-то спортивный день получается😁 Прочитала материал, в котором ученые рассказывают о том, какие тренировки эффективнее всего помогают избавиться от жира. Выводы сделаны на основе 84 научных исследований с участием 4836 человек. Вот что эффективно: 1. Интенсивные аэробные тренировки Бег и другие энергичные кардионагрузки оказались среди наиболее эффективных способов уменьшения висцерального жира. 2. Интервальные тренировки высокой интенсивности Чередование коротких периодов интенсивной нагрузки и восстановления также показало отличные результаты. 3. Сочетание к…

Девочки, ну это прям я после утренней чашки кофе😁 Кто такая же? Делитесь! Всем отличной пятницы❤️

У меня сегодня день посвящен себе. Сделала укладку и лечение волос, теперь красивая отправляюсь на тренировку. Еще успею забежать на чашечку кофе😁 Как у вас день проходит? В своем закрытом канале «Первым классом» рассказала про новый шикарный отель в Узбекистане. Жаль он открылся недавно, я бы с удовольствием провела в нем несколько дней.

Дорогие мои! Желаю вам прекрасного, замечательного, интересного дня! Цените, берегите и любите себя. Помните, что вы у себя одни и всех дураков посылайте к черту!

Предлагаю этим вечером оценить мой сегодняшний образ. На мне: Бархатный кардиган - куплен на винтажном рынке Футболка - Cos Штаны - Cos Обувь - от грузинского дизайнера Pere Очки - Dolce & Gabbana От 1 до 5 - как вам?🤪 Голосуйте в комментариях 👇👇👇

Все явки и пароли ищите в закрытом тревел - канале «Первым классом»👌

Кто себя узнал?🤪 С добрым утром, мои дорогие!

За эти несколько дней в Милане насмотрелась на моду и модных людей. Здесь даже пока пьешь за кофе успеваешь заметить множество стильных и красивых образов. И часто все просто: брюки, рубашка, пальто. Но какая-нибудь деталь заставляет обернуться: серьги, обувь, платок. Сразу хочется узнать, где купили такую красоту. Главный вывод - никто не стремится к тому, чтобы все в образе идеально совпадало. Платье можно надеть с кроссовками. Нарядную блузку с джинсами. К юбке добавить большую кожаную куртку. И пойти так днем по своим делам, не дожидаясь особенного случая. Мне близок такой подход. Ещ…

Доброе утро! Пусть сегодня у вас все получается, люди радуют, а день будет полон прекрасных сюрпризов. Вкусного вам кофе, приятных встреч и хорошего настроения❤️

Пост без текста