Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Правильное Питание | ПП Рецепты

история за 21 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/vibes_healthВ индексе с 03.08.2026обновлено 57 мин назад

Правильное питание и ПП рецепты на каждый день. Простые и вкусные рецепты здорового питания: завтраки, обеды, ужины, салаты, супы, полезные десерты и выпечка. ПП меню, низкокалорийные блюда, рецепты для похудения, полезные продукты и идеи сбалансированного питания. Готовим быстро, вкусно и из доступных продуктов. Сотрудничество и реклама - https://clck.ru/3UwmxQ

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
—
прирост: мало истории
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
1,3%
по 53 постам за 30 дн
выше 37% каналов индекса
Постов в день
1,4
Индекс цитирования
82
4 канала-источника за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    🔥Мандариновый пирог, который можно на диете КБЖУ на 100 гр: 115.8/7.0/3.7/12.2 Ингредиенты: • Яйца 3 шт • Яичный белок 50 гр • Подсластитель по вкусу • Мягкий творог 5% 125 гр • Греческий йогурт 60 гр • Рисовая мука 40 гр • Пшеничная цельно зерновая мука 40 гр • Разрыхлитель 1 ч л • Мандарины 3 шт (250гр). 2 разрезаем на пополам, 1 на 4 части

    Открыть в MAX
    Просмотры
    107
    ER
    0,9%
    Реакции
    1
  2. видео

    Как правильно варить пельмени 🥟

    Открыть в MAX
    Просмотры
    95
    ER
    1,1%
    Реакции
    1
  3. видео

    🔥Киш с овощами и курицей КБЖУ на 100гр: 125/11/6/5 Ингредиенты: • Куриное филе - 200 г • Брокколи - 50 г • Кабачок - 100 г • Морковь - 50 г • Молоко - 200 мл • Яйца - 2 шт • Сыр (для посыпки) - по вкусу

    Открыть в MAX
    Просмотры
    97
    ER
    1,0%
    Реакции
    1
  4. видео

    🔥Постный шоколадный кекс КБЖУ на 100 гр: 226/8/11/22 Ингредиенты: • Геркулес долгой варки - 50 гр. • Семена чиа - 10 гр. • Какао тёртое - 15 гр. • Разрыхлитель - 0,5 ч. л. • Растительное молоко - 120 мл. • Соль, подсластитель - по вкусу • Арахисовая паста - 1 ст.л.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    93
    ER
    1,1%
    Реакции
    1
  5. видео

    🌮 Как правильно заворачивать шаурму

    Открыть в MAX
    Просмотры
    100
    ER
    3,0%
    Реакции
    3
  6. видео

    🔥Пп шоколадное суфле - 40 грамм белка КБЖУ на все: 484/40,4/20,5/29,8 Ингредиенты: • Шоколад 30 гр • Молоко 1,8% 175 мл • Какао без сахара 15 гр • Желатин 10 гр + 30 мл воды • Греческий йогурт 2% 250 гр • Подсластитель

    Открыть в MAX
    Просмотры
    103
    ER
    1,9%
    Реакции
    2
  7. видео

    🔥Пп шоколадное суфле - 40 грамм белка КБЖУ на все: 484/40,4/20,5/29,8 Ингредиенты: • Шоколад 30 гр • Молоко 1,8% 175 мл • Какао без сахара 15 гр • Желатин 10 гр + 30 мл воды • Греческий йогурт 2% 250 гр • Подсластитель

    Открыть в MAX
    Просмотры
    99
    ER
    2,0%
    Реакции
    2
  8. видео

    🔥Сочная пп запеканка КБЖУ на 100гр: 130/18/8/2 Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Кабачок (или перец) - 240 г • Помидор - 160 г • Творог 1,8% - 200 г • Моцарелла - 70 г • Яйца - 4 шт • Соль, специи - по вкусу Запекайте 30 минут при 190°C.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    118
    ER
    1,7%
    Реакции
    2
  9. видео

    🔥Творожные колобки КБЖУ на 100гр: 157/13/5.5/12.8 Ингредиенты: • Творог - 180 гр • Яйцо - 1 шт • Мука - 4 ст.л. (+ для посыпки) • Сгущёнка/сироп/шоколад (для подачи)

    Открыть в MAX
    Просмотры
    105
    ER
    1,9%
    Реакции
    2
  10. видео

    🔥Обалденные ПП димсамы с курицей КБЖУ на 100 гр: 120/10/3/15 Ингредиенты: • куриный фарш 500 гр • морковь • болгарский перец • репчатый лук • соевый соус 1 ст.л • тёмный соевый соус 1 ст.л • соус терияки 1 ст.л • крахмал 1 ст.л • рисовая бумага 10 листов

    Открыть в MAX
    Просмотры
    104
    ER
    1,9%
    Реакции
    2

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.