Нутрициолог. “Партнер Hello, Doc!”

Как ваши выходные?😃А мы свои провели с друзьями на Чусовой!

А вы знали, что если питаться правильно и полноценно, вам не понадобятся дополнительные витаминные добавки?🤔 Полноценный рацион - это базовый минимум (как в песне) и обеспечение организма практически всеми необходимыми микро- и макроэлементами. Жаль, что я раньше об этом не задумывалась.😞 Что ж, теперь работаем с тем, что есть. Давно нужно было на нутрициолога выучиться.😅 С недавних пор в моем рационе появились продукты: булгур, киноа, нут, семена чиа, льна, греческий йогурт, кисломолочные продукты с высоким содержанием белка, чаще авокадо, жирные сорта рыбы - всё, для того, чтобы разноо…

Только для пользователей “Hello, Doc!”

📌Друзья, сегодня я расскажу про платформу «Hello, Doc!” ❗️Это приложение создано с целью сделать анализы и покупки в аптеках более доступными. Чем раньше выявится заболевание или сбой в системах организма, тем быстрее можно заняться лечением! Тем больше будет здоровых людей! Суть: вы регистрируетесь в приложении по ссылке: https://hellodoc.app/s/ychcp/ (требуется скачать приложение и пройти полную регистрацию, это быстро!) 🔥После регистрации в личном кабинете вам будет начислено 15000 бонусов, которые можно будет потратить на покупку в аптеках и анализы практически во всех лабораториях в…

Мотиватор всех моих стремлений.♥️

Есть ли среди ваших близких или друзей приверженцы правильного питания? В какой момент они решили питаться правильно? Какие изменения вы заметили в них после вступления в секту «зожников?»😃 Как вы чувствуете себя рядом? Комфортно ли вам, если вы не придерживаетесь правильного питания? Наверняка, поначалу вы чувствовали раздражение, возможно даже отторжение - ведь как получается, был «нормальный» человек, а теперь всё сидит и калории считает, чай с тортом с ним особо не попьешь даже. Позже вам становится интересно: если у него получается, может, и мне попробовать? Вон ведь как похорошел чело…

🍰🧁Когда осенью очень хочется сладкого.. 🍂Вот и наступили уютные осенние вечера: за окном шуршат листья, на плите тихо томится ужин, а в душе так и хочется чего- нибудь сладенького. Я не исключение, бывают дни, когда без сладкого будто не закончен прием пищи. При этом хочется быть в форме и не набрать к весне лишнего. Да и избыток сахара, как мы знаем, может быть причиной дебюта СД ll типа, а уж про гликацию клеток и старение кожи я вообще молчу. 👉Вот варианты, где сладость — это вкус, а не компромисс: 🌿Яблочные кольца с корицей. Запеките дольки — пряность усилит сладость без сахара.…

Многие думают, что нутрициолог - это тот, кто заставляет вас питаться БАДами. На самом деле, нутрициолог — это специалист по питанию. Он не про жёсткие диеты и запреты, а про то, как есть так, чтобы было вкусно и при этом организму хорошо. 🌿Что он делает на практике. Помогает собрать «свой» рацион. Учитывает не только калории, но и твой ритм жизни: если ты ложишься в полночь и завтракаешь в 11, план «есть в 7 утра» просто не сработает. Объясняет, как еда влияет на самочувствие. Почему после одних продуктов ты бодра, а после других — хочется спать, откуда берётся усталость и как витамины и…

Пост без текста