Сладкая Психология

📖 ИСТОРИЯ продолжение «Дочь каждый год приходила ко мне в день своего рождения и приносила торт. Без яиц. Потому что она вегетарианка и покупала торт в свой день рождения для меня. Кондитерская в которой она покупала торт называлась "Сита Рама". Семейная пара, которая держала кондитерскую были преданными сознания Кришны и соблюдали вегетарианские принципы, поэтому вся выпечка была без яиц и желатина. Мне пришла мысль устроить дочь на работу. И я вспомнила про эту кондитерскую. Нашла контакты, позвонила и спросила: "Нужны ли вам руки, я люблю печь". Меня пригласили на собеседование. сказал…

💡 ЛАЙФХАК: КАК РЕШИТЬСЯ ВЫБРАТЬ СЕБЯ Ты привыкла жить для других. И уже не знаешь, как иначе. 👇Вот 3 шага: 1️⃣ Скажи вслух: «Я больше не хочу быть не собой». Даже если страшно. 2️⃣ Разреши себе одиночество. Не как наказание. А как пространство для себя. 3️⃣ Сделай что-то для себя. Испеки торт. Съешь его. Скажи: «Я выбираю себя. 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ С ШОКОЛАДНЫМ КРЕМОМ И АРАХИСОМ (без яиц) ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА: • Мука - 250 г • Сахар - 150 г • Какао - 50 г • Растительное масло - 100 мл • Молоко - 200 мл • Разрыхлитель - 1 ч. ложка • Ваниль - 1 ч. ложка ДЛЯ КРЕМА: • Шоколад тёмный - 200…

📖 ИСТОРИЯ - продолжение «Я готовилась к операции. На завод меня не взяли — говорят, там делать нечего. Да и ладно. Женя приехал из Хабаровска почти следом за нами. Сын остался, сам перевёлся в другой техникум, поселился в общежитие. Я устроилась секретарём в казённую школу. 45 километров от города. Добираться далековато. Зимой сложно и холодно. Но работа интересная: письма, приказы, отчёты, нагрузки учителей, кадровая работа, закупки. Я делала это. И — справлялась. Женя жил отдельно. Работал заместителем директора по хозяйственной части в коррекционной школе. Время от времени мы собирал…

💡 ЛАЙФХАК: КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗОЧАРОВАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ 1️⃣ Признай: «Я разочарована». Не прячь. 2️⃣ Спроси: «Чему это меня научило?» Опыт - подарок. 3️⃣ Сделай что-то для себя. Испеки кекс. Скажи: «Я достойна лучшего». 🍰 БАНАНОВЫЙ КЕКС С ШОКОЛАДОМ (без яиц) ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука - 200 г • Банан - 2 шт. • Сахар - 100 г • Масло - 80 мл • Молоко - 100 мл • Разрыхлитель - 1 ч. ложка • Шоколад - 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Бананы разомни. 2. Смешай муку, сахар, разрыхлитель. 3. Добавь бананы, масло, молоко. 4. Добавь шоколад. 5. Выпекай 35 минут при 180°C. 6. Съешь кусочек. ⏱️ 45 минут. 💬 А ты пер…

📖 ИСТОРИЯ - продолжение «Я познакомилась по интернету с бывшим военным. Он работал в МЧС. В другом городе. Позвал в гости познакомил с родителями, замечательные люди. Полтора года мы общались. С Женей мы развелись. Всё обдумали с детьми и решили переезжать. Погрузили вещи в его машину, дорога неблизкая, 1600 километров. Было видно что человек выпивает. Но по приезду просто оказался пьющим, со всеми вытекающими последствиями. Сын меня спросил: "Ты будешь по стойке смирно так стоять всё время? Это тебе надо?" "Конечно же нет" - ответила , я. Всё. Назад. Домой. Позвонила Жене. Он в отпуске…

💡 ЛАЙФХАК: КАК НАХОДИТЬ РАДОСТЬ В ЗАБОТЕ О ЖИВОТНЫХ Ты привыкла отдавать всю себя. И забываешь о себе. 👇Вот 3 шага: 1️⃣ Заметь, как животные радуются тебе. Это - безусловная любовь. 2️⃣ Позволь себе радоваться вместе с ними. Играй. Гуляй. Обнимай. 3️⃣ Сделай что-то для себя. Испеки торт. Съешь кусочек. Скажи: «Я тоже заслуживаю заботы». 🍰 МОРКОВНЫЙ ТОРТ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ (без яиц) ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА: • Мука - 250 г • Морковь (тёртая) - 200 г • Сахар - 150 г • Растительное масло - 100 мл • Сметана - 100 г • Разрыхлитель - 1 ч. ложка • Корица - 1 ч. ложка • Грецкие орехи - 100 г Д…

📖 ИСТОРИЯ продолжение Прошли годы. Отопление наладили. У меня сгорела машина и я поменяла работу. Устроилась в деревне в детский садик поваром, готовила на 27 детишек. Получала немного. Работа нравилась, два-три дня в неделю. В доме стало уютно и тепло. Мы обзавелись хозяйством. У нас были перепёлки 150 голов, это отдельная история😱, как мы жили с ними с мая по сентябрь в одном доме. Потом отремонтировали сарай, их переселили. Три большие собаки, кошка, кот и котёнок. И наша маленькая Люська — карликовый пинчер. Она была авторитетом у всех животных. Дети росли. Сын и дочь— в школу. Я — н…

💡 ЛАЙФХАК: КАК НЕ РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ 1️⃣ Спроси: «Это про меня или про них?» Часто критика - это их страхи. 2️⃣ Не оправдывайся. «Я тебя услышала» - и всё. 3️⃣ Сделай что-то для себя. Испеки кекс. Скажи: «Я хорошая». 🍰 ЛИМОННЫЙ КЕКС С МАКОМ (без яиц) ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука - 200 г • Сахар - 120 г • Лимон - 1 шт. • Мак - 2 ст. ложки • Масло - 80 мл • Молоко - 150 мл • Разрыхлитель - 1 ч. ложка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешай муку, сахар, разрыхлитель, мак. 2. Добавь сок и цедру лимона, масло, молоко. 3. Выпекай 35 минут при 180°C. 4. Съешь кусочек. ⏱️ 45 минут. 💬 А тебя часто критикуют? �…

📖 ИСТОРИЯ Его мама переехала к нам из другого города. С больным отцом. Родилась дочь. И всё стало по-другому. Меня тыкали. Говорили, что я не такая хозяйка. Моя мама носила нам продукты. А я не понимала: почему такое отношение ко мне? почему денег нет? Почему эмоций нет? Я не осуждаю её, ведь она тоже мать. Пошла учиться на права. Муж оформил на меня машину. Пошла работать, когда дочери было 1 год и 9 месяцев. На деньги с продажи квартиры в Биробиджане купили старенький домик. Маленький. Холодный. Дачный вариант. Дом сыпался. Ремонтировать не было средств. И - желания. Его всё устра…

💡 ЛАЙФХАК: КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ ПРЕДАТЕЛЬСТВА 1️⃣ Назови чувство. «Мне больно». «Мне страшно». Не прячь. 2️⃣ Разреши себе плакать. Слёзы - это выход. 3️⃣ Сделай что-то для себя. Собери трайфл. Съешь. Скажи: «Я справлюсь». 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ТРАЙФЛ (без яиц, без выпечки) ИНГРЕДИЕНТЫ: • Печенье шоколадное - 150 г • Банан - 1 шт. • Йогурт греческий - 200 г • Какао - 1 ст. ложка • Мёд - 1 ст. ложка • Шоколад - 50 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Печенье поломай. 2. Банан разомни, добавь какао и мёд. 3. Слоями: печенье, банан, йогурт, шоколад. 4. Съешь медленно. ⏱️ 10 минут. 💬 А ты переживала предательст…