Владимир массажист и реабилитолог

Сегодня мы продолжаем обсуждать протрузии и грыжи. Что происходит, когда площадь позвонка увеличена за счёт остеофитов, а компрессионная (вертикальная) нагрузка всё равно большая? Постепенно сустав не выдерживает и начинает образовываться "выпячивание" (протрузия), а позвонки пытаются "срастись" с помощью остеофитов. Таким образом позвоночник защищает себя. А как образуется грыжа? Все просто! Представьте, что у вас уже образовались остеофиты, а позвонки срастить не успели. Сверху произошла резкая компрессионная нагрузка (резко подняли тяжесть, упали). Уже и без того произошло напряжение в э…

Хочу сегодня более подробно разобрать протрузии и грыжи. 🔥Начнем с протрузии. Протрузия-это начинающаяся грыжа. Я это писал ранее, но то,почему появляется протрузия, мы ещё не разбирали! В принципе, в моем понимании, существует 2 причины появления протрузий: 1 - это травма, удар достаточно сильный(например авария), такие травмы,как правило, повреждают шею. 2 -при измененном позвоночнике(сколиозе) случилась повышенная нагрузка (поднял резко большую тяжесть , толкнули и упал). Такие травмы обычно изменяют поясницу. В худшем варианте эта ситуация может закончится грыжей. Так почему же при резком…

Сегодня мы продолжим разбирать тему. После того, как мы определились что именно у нас случилось, встает вопрос о способах лечения: 🔥Их много и все разные, как говорится "на вкус и цвет", начиная от "экстрасенсов ", заканчивая остеопатами... Я остановлюсь на приемлемых и пропогандируемых мной: 1 -массаж 2-мануальная терапия 3-упражнения Массаж- почему я поставил его на 1 место? Потому, что люблю? Нет! Причина в понимании нужности! Ведь изменение в корешках (ущемление, протрузия, грыжа) приводит первоначально к напряжению, спазму мышц, болевому синдрому и массаж снимает спазм, а, соответствен…

Сегодня мы обсудим различные изменения в позвоночнике. Чаще всего встречаются такие изменения: ущемления,протрузии, грыжи. -Ущемление это спазм мышц около позвоночника, который приводит к "зажатию" корешка(нервного окончания). -Протрузия -это начинающаяся грыжа, где уже начало разрушаться кольцо в суставе позвоночника (два позвонка и сустав по середине) -Грыжа. Это уже кольцо разрушено. Что можно и нужно делать? 1 -диагностика 2 -лечение 3 -профилактика 👆🏻 Диагностика в разных случаях разная: при ущемлении-пальпация и спец приёмы,диагностирующие ограничения движения. как контроль-можно сд…

Продолжаем обсуждать перестроение позвоночника. 🔥Так что же делать? Набрать кучу специалистов( массажист, тренер, мануальный терапевт)? Или ничего не делать и надеяться, что опора "вытащит" за собой весь позвоночник? 🔥Я считаю, что для этой цели даже в зал не надо ходить, всё можно сделать в "домашних условиях". Для этого достаточно эспандера и хорошего спортивного массажиста! 🔥Чем нужно заниматься 1-курс глубокого спортивного массажа спины с диагностикой состояния мышечного корсета. 2-делать комплекс упражнений на мышечный корсет спины. 3-кроме одного массажа ещё делать мануальную терап…

Продолжаем.... После того, как мы "поставили" опору позвоночника-таз так, как он должен стоять изначально, встаёт вопрос что дальше! А дальше нужно выравнивать ВЕСЬ позвоночник! ЗАЧЕМ? ведь опора стоит правильно,спросите вы! И отчасти будете правы. Дело в том, что перекос мышечного аппарата никто не убрал и, как результат, при правильном положении опоры появляется дискомфорт в спине и пояснице. Это нормально! Так что же делать дальше? Выравнивать мышечный корсет. Как? Тут нужно знать что делать, а нужно выравнивать мышцы: 1-размять мышцы, выровнять напряжение мышц 2- закачать мышцы равноме…

Сегодня мы начинаем обсуждать, что же нужно сделать чтобы решить накопившиеся проблемы,описанные в прошлых 2-х постах. По тому, как я описывал проблемы было понятно, что во многих бедах ОДА виновато смещение таза. 🔥Так что же делать с Тазом в таком случае? Конечно править. Возможно? Да!!! Правда есть условия, при которых правка возможна! Например, наличие грыжи диска в поясничном отделе можно определить только по МРТ. Значит нужна подготовка для того, чтобы исправить спину: 1 -нужен рентген поясничного отдела позвоночника в 2 проекциях,чтобы определить, что с поясницей (хороший специалист п…

Сегодня мы продолжим обсуждать спину и проблемы, связанные с ней! Рассмотрим спину,если смотреть сзади (прошлый раз смотрели сбоку). Люди чаще всего обращают внимание на искривление, сутулость, горб (если он уже появился). Так что же с человеком происходит? На 1 и 2 снимках красивые, даже спортивные торсы мужчин! Но с кривой спиной и,выступающим со спины, позвоночником! Это нормально? Так должно быть? Ну-у-у так есть, но это не нормально! А почему же так происходит? На третьем рисунке позвоночник слева такой, как должен быть, он выходит из горизонтального таза и идёт вертикально вверх. Справа…

Сегодня мы перейдём к обсуждению самой главной и основной темы ОДА - позвоночнику. Весь наш позвоночник опирается на "подставку». Эта подставка представлена массивным элементом- тазом, соединённым с крестцом. Позвоночный столб, при "выходе" из крестца, направлен вперёд и, таким образом, образуется первая "петля" лордоза (изгиба), но это при условии, что таз стоит на месте и не смещён вперёд. Нормальное положение таза-картинка 2. Картинка 3-На левом рисунке сглажение лордоза в поясничном отделе, на правом- как должно быть. В следующем посте поговорим о том, к каким нарушениям приводит смещён…

Сегодня мы продолжим разбираться с нашими Ножками! После того, как в прошлый раз мы начали разбираться, как себе помочь самостоятельно, давайте обсудим возможны ли ещё какие-то другие методики в помощь... Ну конечно же да! 1 -самая распространённая и возможная помощь это массаж. Каких целей можно достичь, используя массаж? Перво-наперво восстановить работу перегруженных (спазмированных) пучков мышц, восстановить кровоток, увеличить движение в суставах... 2-следующий этап, после того, как восстановлены мышцы и кровоток в мышцах-мануальная терапия для восстановления движения в суставах в максим…