Эндокринолог - Татьяна Бочкалова
история за 13 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня👩🏻⚕️Эндокринология без сложных слов 🧑🧑🧒🧒Детское и взрослое здоровье 🥗Нутрициология 🤝Поддержка от health-coach Мама близнецов - знаю, как это важно. Онлайн-консультации: https://taplink.cc/dr.bochkalova
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 06:14 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 60,2%по последним замерам, 20 постов
- ER (реакции)
- 2,3%по 20 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 150по последним замерам, 11 постов
- 30 дн
- 173по последним замерам, 20 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 13:53 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 1
- За 7 дн
- 5
- За 30 дн
- 17
- ИЦ
- 43815 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 13:53 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Я почти ничего не ем, а вес не уходит: в чём подвох? 🤔 Очень часто за ней стоит не реальный дефицит калорий, а то, что мы просто не замечаем, сколько на самом деле съедаем. А дело в том, как устроены наши пищевые привычки. Где прячутся «невидимые» калории Чаще всего лишние калории попадают в рацион незаметно: Еда на автомате. Перекусы у холодильника, пока листаешь ленту, или пара кусочков, которые «пробуешь» во время готовки. Мозг их просто не регистрирует как приём пищи. Еда «за компанию». Чашка кофе с десертом, потому что подруга заказала; тарелка салата «чтобы не выделяться»; кусочек торта…
Открыть в MAX- Просмотры
- 62
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 3
«Замороженный хлеб» как способ победить эмоциональный голод — почему это не работает К нам на консультацию пришла Марина, 38 лет. Она долго пыталась справляться с вечерними срывами: после напряжённого дня её накрывало чувство опустошения, и кухня становилась единственным местом, где можно было хоть ненадолго «выдохнуть». В одном из блогов она прочитала совет: если тянет на еду — съесть замороженный кусок невкусного хлеба грубого помола. Идея была в том, чтобы буквально «отбить аппетит» чем-то неаппетитным и холодным. Марина честно пробовала эту технику несколько недель подряд. И вот что из это…
Открыть в MAX- Просмотры
- 146
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 257
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 200
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 175
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 148
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 152
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 126
- ER
- —
- Реакции
- —
Холестерин лпвп должен быть у мужчин выше 1.0, у женщин выше 1.2. Соответственно у Вас он в норме, что замечательно. Холестерин лпнп выше нормы немного (у здорового человека лпнп должен быть менее 3.0), но тут важно понимать, нет ли факторов, которые повышают Ваш индивидуальный риск и требуют снижения лпнп ещё ниже (например, наличие гипертонии, ибс, бляшек по УЗИ сосудов и т д). Поэтому пока ситуация не критичная, но требующая уточнения. Можно рассмотреть коррекцию диеты, образа жизни и пересдачу анализа в динамике через 3 мес. Если показатели не улучшатся, то уже проконсультироваться с карди…
Открыть в MAX- Просмотры
- 126
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 124
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.